Egészséges sült zöldségek
clubfoto/Getty Images
| 288 | Kalóriák |
| 8g | Zsír |
| 51g | Szénhidrát |
| 7g | Fehérje |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalóriák | 288 |
| % Napi érték* | |
| Teljes zsír 8g | 10% |
| Telített zsír 1g | 6% |
| Koleszterin 0mg | 0% |
| Nátrium 69mg | 3% |
| Összes szénhidrát 51g | 19% |
| Diétás rost 9g | 32% |
| Fehérje 7g | |
| Kalcium 152mg | 12% |
| * A% -os napi érték (DV) megmondja, hogy egy ételben lévő tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsokra. | |
Ez a színes zöldségkeverék ideális kísérője a csirkének, marhahúsnak, halnak vagy sertéshúsnak, mivel a pörkölés kiemeli a zöldségek természetes édességét és intenzív ízeit. Tökéletes köretnek számítanak egész évben, akár tavasszal, nyárral vagy őszivel, de valami megnyugtató abban rejlik, hogy az ünnepi szezonban egy nagy étel tele sült zöldséggel van, különösen az elsődleges borda, sült pulyka vagy sült mellett sonka.
Egy másik bónusz: A zöldségek összesütése egy tepsiben takarítást is takarít meg, ami mindig nagy plusz, ha nagy vacsorát készít.
- Ír burgonyás palacsinta egészséges recept A levél Nutrisystem blog
- Alacsony szénhidráttartalmú fokhagymás mandulás pörkölt zöldbab recept - egyszerűen olyan egészséges
- Egészséges pirított paradicsomos szendvics recept
- Egészséges fogyókúra recept - mézes és narancssárga mázas csirke
- Alacsony cukortartalmú, egészséges áfonya chia mag lekvár recept alakú