Egészséges tök kenyér!

Írta: Sloane Davis

A fogyáshoz való hozzáállásom a rugalmas fogyókúrán alapul. Ügyfeleim makrókat kapnak, amelyek fehérjék, zsírok és szénhidrátok, amelyek az összes kalóriát tartalmazzák. Ezután a testük számára előírt költségvetés keretein belül esznek. Ami annyira hatékonnyá teszi ezt a tervet, hogy nincsenek olyan ételek, amelyeket el kell fogyasztaniuk, és nincsenek olyan ételek, amelyek nem tartoznak a határértékek közé. Ez nagyon fenntartható, hosszú távú, sikeres fogyást eredményez.

Egészséges tök kenyér, amelyet bűntudat nélkül élvezhet! A sütőtök kenyerek általában vajjal és cukorral vannak töltve, de én létrehoztam ezt az egészséges változatot, amely ugyanolyan finom és sokkal elnézőbb a derekadon!

A receptben az a legjobb, hogy ez egy mix és dump recept. Nagyon egyszerű elkészíteni, és ennyi időbe telik az elkészítése. Biztosíthatom Önöket, hogy ez minden alkalommal biztos tömegkedvelő lesz!

Hozzávalók:

2 csésze zabliszt

1 1/2 csésze tiszta sütőtök (nem sütőtök pite töltelék)

2 csésze folyékony tojásfehérje

1 teáskanál sütőpor

2 evőkanál tök torta fűszer

1/2 csésze választott édesítőszer

Melegítsük elő a sütőt 350 fokra.
Helyezze az összes hozzávalót egy tálba, és keverje addig, amíg jól el nem keveredik.
Ossza el a keveréket permetezett mini cipótálcákba, vagy süsse meg 1 nagy, kiszórt cipóban.
20 percig sütjük

Élvezze és tartsa fitt. Ügyeljen arra, hogy címkézze fincsi alkotásait az Instagram #pancakesandpushupsmy Facebook oldalán!

Sloane Davis okleveles táplálkozási és személyi edző, aki világszerte több ezer embernek, férfinak és nőnek segített abban, hogy szellemileg és fizikailag is csúcsformába jusson. Sloane a Syracuse Egyetemen szerzett művészeti alapképzést, és az ISSA-n keresztül akkreditálta a sporttáplálkozás és a személyi edzés diplomájával. Személyesen és online dolgozik több ezer ügyféllel az Egyesült Államokban és világszerte.

Kapcsolatba léphet Sloannal a YouTube-on, a Twitteren, az Instagramon és a LinkedIn-en.