Egészséges szendvics receptek

Tekercs, bejgli, kapszula és pakolás - ebédidőben készítsen falatot, amely finom, tartalmas és tápláló.

Vegetáriánus olíva pakolások mustáros vinaigrettel

Egyél a szivárványból az egyszerű, egészséges, zöldséges pakolásunkkal. Ez az olíva- és zöldségszendvics egyszerű vegán, alacsony kalóriatartalmú ebédet kínál al-desko fogyasztására

Lemon lazac és saláta pakolások

Lazackonzerv, saláta és némi fűszerezés felhasználásával elkészítheti ezt az egyszerű, egészséges ebédet. Alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú és nem nagy felhajtás, ez a valaha volt legegyszerűbb ebéd

Csirke és avokádó szendvics teteje

A sovány csirke remek alapot kínál egy szendvicshez. Keverjük össze friss saláta hozzávalókkal és egy kis zsírszegény majonézzel

Füstölt pisztráng és uborka nyitott szendvicsek

Ez a friss és egészséges ebédidõ egy pillanat alatt készen áll

Tartin sült paradicsommal és menta pestóval

Francia nyitott arcú sajttal és paradicsommal pirított szendvicsek, világos mentával és fokhagymás pesto-val meglocsolva, ricottával megkenve

Pulyka és újhagyma pakolások

Adjon magának alacsony zsírtartalmú csemegét ezekkel a szupergyors szendvics tortillákkal - remek módja a maradék pulyka felhasználásának

Hal kutyák citromos édeskömény slaw

Az alázatos halujjas szendvics arcplasztikát kap - forró kutya zsemlében szolgálják fel friss és ropogós káposztasalátával

Garnéla és avokádó pakolás

Csomagoljon valami egészségeset az ebéddobozához. Ezt a szendvicset lime, újhagyma és fűszeres mártással ízesítik

Sárgarépa és hummus tekercsek

Összecsukás, feltekerés - ezekkel a vegetáriánus pakolásokkal egy pillanat alatt valami egészségtelenet csíphet le

Csirke, sárgarépa és avokádó tekercs

Egészséges, gyors és egyszerű tortilla csomagolás aprított csirkével, zöldségekkel és salátával - tökéletes kis ebédládákhoz

Szivárvány gurul

A ropogós felső és a puha tészta közepe érdekében pogácsa-kenyér hibrid sapkákat találtunk ki, amelyek felhasználják a maradék zöldséget

Lazac és metélõhagyma bagel teteje

Keverje össze halát krémsajttal és gyógynövényekkel az alacsony zsírtartalmú és egészséges szendvicses töltelékhez

Hummus és avokádó szendvics teteje

A hummust korianderrel, lilahagymával, paradicsommal és citrommal habosítsa, majd töltse a pitába, vagy teljes kiőrlésű vagy rozskenyérre rakva tálalja

Curry tojásos majonézes szendvics teteje

Fűszerezzük a hagyományos tojásos majonézt egy kis curry pasztával. Kenyérre rakva vagy pitába töltve tálaljuk ropogós uborka, saláta és újhagyma mellé