Egészséges táplálkozás a tizenévesek és a tizenévesek körében

A szuper nagyságú világban Leslie Beck stratégiákat kínál az egészséges ételválasztáshoz és az egész életre szóló jó étkezési szokások kialakításához.

Penguin Kanada, 2005

"A serdülőkor kritikus időszak az egészséges táplálkozási és testmozgási szokások kialakításában, és a könyvben szereplő útmutatás felbecsülhetetlen a fiatal férfiak és nők szülei számára." - Chris Carmichael, a Tour de France hétszeres bajnokának, Lance Armstrongnak személyes edzője és Chris Carmichael Food for Fitness című filmjének írója.

Egészséges táplálkozás a tizenévesek és a tizenévesek számára egy praktikus családi útmutató, amely az alapvető táplálkozás minden aspektusát lefedi, hogy segítsen az egészséges tinédzserek nevelésében.

Az egészséges táplálkozás a preteensek és a tizenévesek számára a következőket tartalmazza:

Hogyan lehet meghatározni az egészséges testsúlyt
A szénhidrátokra, fehérjékre, zsírokra, vízre és egyéb folyadékokra vonatkozó összes tény
Egészséges ételválasztás otthon, iskolában, éttermekben és éttermi étkezésekben
Táplálkozási tanácsok vegetáriánus tizenévesek számára
Súlykontroll stratégiák tizenévesek számára
Táplálkozási tanácsok sportoláshoz
Az evészavarok megértése és kezelése
Több mint 60 egészséges recept reggelire, iskolai ebédre, menet közbeni vacsorára és harapnivalókra

„Átfogó, tizenéveseknek szóló táplálkozási könyv, amely félelmetes információkat is tartalmaz az egész család számára. Ez tartalmazza a legfrissebb információkat, amelyek segítenek a tinédzsernek megalapozni az egészséges életmódot. ”
- Sally Brown, a kanadai Heart and Stroke Alapítvány vezérigazgatója

„A szülőknek és tizenéveseknek minden segítségre szükségük van, beleértve a táplálkozási tanácsokat is. Ez a könyv annyira praktikus és alapos, hogy azt tervezem, hogy megosztom a lányommal és a fiammal. ”
—Linda Lewis, a Today's Parent magazin főszerkesztője

- A tizenévesek folyamatosan szembesülnek a gyorsétteremmel, a rossz étkezési lehetőségekkel és útközbeni étkezéssel. Az egészséges táplálkozás a preteenseknek és a tizenévesek számára egyszerű, használható eszközöket kínál számukra a megfelelő ételválasztáshoz. ” - Dr. Marla Shapiro, orvosi tanácsadó, CTV