Az egészséges táplálkozásról szóló irányelvek divertikuláris betegségben szenvedők számára

Mi a divertikuláris betegség?

Divertikuláris betegség jelentése divertikulózis vagy divertikulitisz.

Diverticula olyan kis tasakok vagy tasakok, amelyek általában a vastagbél (vastagbél) falaiban képződnek.

Divertikulózis azt jelenti, hogy diverticula van. A legtöbb embernek nincsenek olyan tünetei, mint székrekedés vagy vérzés.

Diverticulitis amikor a vastagbélben lévő tasakok vagy tasakok meggyulladnak vagy megfertőződnek. A tünetek közé tartozik a fájdalom vagy érzékenység, általában a bal alsó hasban, székrekedés, hasmenés, émelygés, hányás és láz. Diverticulitis esetén előfordulhat, hogy gyógyszert kell szednie, és néhány napig kórházban kell tartózkodnia. A tüneteitől függően továbbra is rendszeresen fogyaszthat, vagy rövid ideig alacsony rosttartalmú vagy folyékony étrendre lehet szüksége. A tünetek javulása után fokozatosan visszatérhet a magas rosttartalmú étrendhez.

Ha diverticulitis tünetei vannak, mint például állandó fájdalom, láz és hasmenés, jelentse azokat az egészségügyi szolgáltatónak.

Megtehető lépések

A következő lépések segíthetnek csökkenteni a divertikuláris betegség vagy a diverticulitis fellángolásának kockázatát.

Élvezze az egészséges étrendet, amely sokféle ételt tartalmaz.
Fogyasszon gyakran magasabb rosttartalmú ételeket
- A rost segíthet megakadályozni a divertikulák (a vastagbélben lévő tasakok vagy tasakok) kialakulását, és a divertikuláris betegség tüneteit kevésbé súlyossá teheti. A rost nem javítja meg a már meglévő divertikulumokat.
- Célja, hogy a tányér felét zöldségekkel és gyümölcsökkel töltse meg.
- Magában foglalja a magasabb rosttartalmú teljes kiőrlésű gabonákat, például a teljes kiőrlésű kenyeret, a tésztát, a barna rizst, a zabot és a korpás gabonát.
- Adjon hozzá magasabb rosttartalmú ételeket lassan és egyenként. Túl sok rost hozzáadása egyszerre gázt és görcsöket okozhat.
- Tartalmazza a dióféléket, a kukoricát, a pattogatott kukoricát és a magvakkal ellátott ételeket, például áfonyát, epret és paradicsomot. A bizonyítékok arra utalnak, hogy nem szükséges elkerülni ezeket az ételeket, és nem segít csökkenteni a tüneteket.

Javasolt napi rostmennyiség

Életkor (év)	Napi mennyiség (gramm)
Női	19 és 50 között	25
Női	50 felett	21
Férfi	19 és 50 között	38
Férfi	50 felett	30

Célja, hogy a tányérjának egynegyedét fehérjetartalmú ételekkel töltse meg. Fehérjetartalmú ételek például a lencse, a bab, a borsó, a tofu, a hal, a baromfi, a sovány hús, a dió, a mag és a tejtermék.
- Válasszon gyakrabban lencsét, babot és borsót. Magas rosttartalmú ételek.
- Korlátozza a vörös húst, például marhahúst, sertéshúst és bárányt. Egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy nagy mennyiségű vörös hús fogyasztása növelheti a divertikuláris betegség kockázatát.
Igyon 6-8 csésze (1,5-2,0 liter) folyadékot minden nap. Tegye a választott italnak a vizet. A rost a vizet a székletébe vonja, hogy puha és könnyen átengedhető legyen.
Rendszeres testmozgás. Kövesse az életkorára vonatkozó ajánlásokat a kanadai fizikai aktivitási irányelvekben.

Divertikuláris betegség és rostkiegészítők

Ha nem eszik elég rostot, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával a rost-kiegészítőkről. Egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy a rost-kiegészítők segíthetnek a divertikuláris betegség kezelésében.

További források

Az Ön táplálkozási és táplálkozási igényeivel és preferenciáival kapcsolatos információkért és tanácsért hívjon 8-1-1 és kérje meg, hogy beszéljen egy HealthLink BC dietetikusával.

További információkért lásd a következő forrásokat: