17 tipp az egészség megőrzéséhez asztali munka közben

Ha irodai íróasztalról dolgozik, a mozgás valószínűleg minimális. Az értekezleteket konferenciatermekben tartják, így alapvetően csak testét szekerezi egyik ülő helyről a másikra, és a munkaterhelésétől függően nem mindig kínálkozik lehetőség az ebéd elhagyása a kabinból.

És sajnos, nem is minden munkahelyi környezet a legegészségesebb. Mindig születésnapot kell ünnepelni, a kávészünetek a konyhában harapnivalókkal teli szekrénnyel csábítanak, a reggeli találkozók pedig kissé elviselhetőbbé válnak a bejgli és a krémsajt elterjedésével.

Ha megpróbál egészséges maradni, miközben asztali munkát végez, szinte lehetetlen feladatnak érezheti magát, ha csak erre a nyolc órás időbélyegre koncentrál. Egészséges lehet, csak megköveteli, hogy fordítson rá időt (mind az irodában, mind azon kívül) és az elkötelezettséget. Íme néhány szakértői tipp, hogyan kell ezt megtenni.

Megjegyzés: Ezt a bejegyzést frissítettük.