Egészséges ünnepek utáni étrend Miért a pekándió a héjban a Keto étrend tökéletes összetevője

ünnepek

Egészséges ünnepek utáni étrend: Miért a pekándió a héjban a tökéletes keto diéta alapanyag

Feladta wernuts2, 2020. január 17.

Csupa jó zsír, kevés inzulin

A héjas pekándió mindkét világ legjobbja a zsírégetés fenntartására, amint azt a Keto diéta ösztönzi. A pekándió dió csaknem 70% -a zsírból készül - így vajas, sima állaga és íze. Ennek ellenére a pekándió csökkenti az inzulinszintet. Az inzulin az a hormon, amely elősegíti a test zsírraktározását. Mivel a Keto elősegíti a zsírégetést, az alacsony inzulinszint még hatékonyabbá teszi ezt a fajta étrendet.

Alacsony szénhidráttartalom

A legtöbb dió alacsony szénhidráttartalmú - de természetesen nem minden dió válik egyenlővé. Itt adhat előnyt a pekándió héjában való fogyasztása. Ha az összes dió, amelyet általában fogyasztanak, a pekándiónak van a legalacsonyabb a szénhidráttartalma. Csak 1,1 gramm szénhidrátot nyom egy 1 oz-ért. adag. Ez jóval alacsonyabb, mint a mogyoróé, amely 2,3 g-nál, a mandula 2,9 g-nál, a pisztácia pedig óriási 5,8 g-nál van. A pekándió az alacsony szénhidráttartalmú keto diéta egyik legjobb diójának számít, mivel segít fenntartani a zsírégető állapotot. Csak ügyeljen arra, hogy figyelje az adagjait. Egy uncia pekándió nagyjából 15-16 darab, ezért próbáljon meg ragaszkodni ehhez a számhoz.

Általában kiváló a fogyáshoz

Tizenöt-16 darab pekándió talán nem sokat jelent, de meglepően tele vannak. Még azok is, akik nem követik a keto diétát, megjegyzik, hogy a pekándió remekül működik harapnivalóként, amikor fogyni próbál. A pekándió tele van olajsavval, ami csak néhány apró adag mellett is jól érzi magát. További bónusz, hogy a pekándió sajátos íze egészségesebb módon képes megoldani a vágyakat. Ahelyett, hogy nátriummal töltött földimogyoró után nyúlna, cserélje le a pekándiót a héjában egy ízesebb és teltebb falatért. A Natchitoches pekándió sokféle pekándió kínálattal rendelkezik, a könnyen nyitható héjas pekándiótól a cukrozott változatokig. A legjobb az egészben, hogy minden pekándiót történelmileg és gondosan nevelnek a 400 hektáros pekándió gyümölcsösében.