Bizonyos testtípusok összefüggenek az egészségi állapottal

Alma vagy? Banán vagy körte alakú? A kutatások azt sugallják, hogy a testtípusod mindent befolyásolhat, a falástól a rák kockázatáig

Alma vagy? Egy körte? Egy banán? Valószínű, hogy tudja, miről beszélünk, és nem ez az, amit uzsonnára fogyasztunk. Testalkatunk gyümölcsökkel történő megjelölése nem csupán a termék furcsa megszállottsága. Ez segíthet nekünk kiválasztani a leghízelgőbb fürdőruhát, megtalálni a leghatékonyabb edzést az aláírási görbék megformálásához, és egy új tanulmánypár szerint javíthatja az egészségét.

Hogyan? Nos, a "forma" gondolata mind oda vezet, ahol a zsírját tárolja. Az almaformák általában a felső testükben tárolják a zsírt, különösen a középső részük körül. A körte erről a basszusról szól, és zsírot tárol a csípőjében, a fenekében és a combjában. A banán zsírja egyenlően oszlik meg a testén. A zsírraktározás sajátos mintájának ismerete segíthet megérteni, hogy mely problémák vannak veszélyben, és melyeket teheti a hátsó égőre, különösen, ha eszik.

Almák

Lehetséges egészségügyi problémák: Az American Journal of Clinical Nutrition közelmúltban publikált tanulmány szerint az alma testtípusai hajlamosak a mértéktelen evésre. A kutatók azt találták, hogy azoknál a hölgyeknél is, akik a legtöbb zsírt a derekukon tárolták, általában a "kontrollvesztés elfogyasztása" előfordulása volt a leggyakoribb, amikor ócska ételeket fogyasztottak. Úgy tűnt, ez is valami ördögi körforgássá változik: minél többet hajlanak a nők, annál több zsírt raktároznak a derekuk körül, és annál jobban érzik magukat a falatozásban. (Tudja meg, mi a furcsa tudomány az étvágya mögött.)

Mit kell tenni: Bár ez nyilvánvalóan nem nagy hír, a kutatók rámutattak arra, hogy ha tudod, hogy ki van téve a mértéktelen evésnek, segíthet kontrollálni, mielőtt komoly problémává válna. Szakértőink azt javasolják, hogy a kiváltó ételeket ne tartsák házon kívül, tartsanak ételt naplót, hogy lássák az étkezés szokásait, és úgy döntenek, hogy egészséges ételeket fogyasztanak a finomságok előtt. Ráadásul ez csak több bizonyíték arra, hogy a kontrollon kívüli étkezések néha biológiailag alapulnak, és nem csak a gyenge akaraterőről szólnak.

Körte

Lehetséges egészségügyi problémák: A körte testtípusú nőknél nagyobb a kockázata a metabolikus szindrómának - áll a The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism című tanulmányában. Míg korábbi vizsgálatok kimutatták, hogy a csípőben, a fenékben és a combokban tárolt zsír védő, ezek a kutatók azt találták, hogy a fenék területén lévő zsír növeli a kemerin és az omentin-1 szintjét, amely fehérjék gyulladáshoz és inzulinrezisztenciához vezethetnek. "Eloszlattuk azt a mítoszt, miszerint a [fenék és a csípő] zsír" ártatlan " - jegyezte meg Ishwarlal Jialal, Ph.D. vezető kutató, az UC Davis professzora. (Arról nincs szó, ha előbb Shakirával beszélt.)

Mit kell tenni: Noha senki nem kopogtatja a nagy zsákmány szépségét, a tanulmány arra a következtetésre jut, hogy ha hajlamos a testsúlyát a hátsó részén hordozni, akkor további óvintézkedéseket kell tennie az egészséges vércukorszint fenntartása érdekében. A feldolgozott édességek és a gyorsétel kivágása és a sok mozgás segíthet.

Banán

Lehetséges egészségügyi problémák: Ami a banán- vagy a babbab-típusokat illeti, egy ez év eleji harmadik tanulmány megállapította, hogy az egészséges termékek cseréje az egészségtelen élelmiszerekre növeli a rák és a cukorbetegség kockázatát, még akkor is, ha az evő ember sehol sem hízik. Tehát bár az adott testtípus nem növelte a betegség kockázatát, nem védett ez ellen sem, robbantva a mítoszt, miszerint amíg sovány vagy, egészséges vagy.