Egészségügyi tipp: Vezessen diabétesz naplót

Legfrissebb hírek a cukorbetegségről

A magas vércukorszint növeli a COVID kockázatát nem cukorbetegeknél
Típusú cukorbetegség fogyókúrás sebészeti beavatkozásai
"Ismételje meg utánam" a jobb cukorbetegség-ellátás érdekében
A kávé, a zöld tea meghosszabbítja az életet a cukorbetegséggel
Hasnyálmirigy-sejtek, amelyek az 1. típusú cukorbetegséget hajtják végre
Szeretne további híreket? Iratkozzon fel a MedicineNet hírlevelekre!

(HealthDay News) - Ha cukorbeteg vagy, akkor a vércukorszint, az étel, a testsúly és a testmozgás nyomon követése elsöprő lehet. Ilyenkor jó ötlet lesz a napló vezetése.

Az American Diabetes Association javasolja:

A megfelelő napló kiválasztása. Fontolja meg, hogy papírt vagy elektronikusat szeretne-e, bélelt vagy béleletlen, vékony vagy vastag.
Minden étkezés után jelentkezzen be a naplójába, ahelyett, hogy a nap végéig minden részletre emlékeznie kellene. Lejegyez összes elfogyasztott ételek és italok, adagok, szénhidrátok és a vércukorszint mutatói.
Írja le, mennyire éhes volt minden étkezés előtt, mennyire volt elégedett minden étkezés után, és milyen érzéseket evett.
Keresi az étrend trendjeit, például a túl sok szénhidrátot. Győződjön meg róla, hogy őszinte-e magához.
Naplójának kiértékelése az egészségesebb döntések meghozatalához.

DIABEMUTATÁS

Egészségügyi megoldások szponzorainktól

Pénisz ívelt, ha felálló
Kaphatnék CAD-t?
Gondolja át az MS kezelését
SPF és a bőrtípusod
AFib-hez kapcsolódó stroke
Megnagyobbodott prosztata tények

Kapcsolódó cikk

Vércukorszint-ingadozások: Tippek a cukorbetegség és a glükózszint kezelésére

Tanulja meg jobban szabályozni a glükózszintet a vércukorszint ingadozásának megakadályozásával. Vigyázzon a koffein, a fűszerek, a testmozgás, az alvás, az alkohol és a stressz hatására, mivel ezek befolyásolják a vércukorszintet és növelik a cukorbetegség szövődményeit.

További információ: Vércukorszint-ingadozások: Tippek a cukorbetegség és a glükózszint kezelésére