Kalóriát éget-e az elektromos robogó vezetése?

Az elektromos kerékpárok már elfoglalták a mai piacot, de megjelentek elektromos robogók is. Azok számára, akiknek nincs idejük edzőterembe járni, vagy egyszerűen nincs sportolási szokásuk, felteszik maguknak a kérdést: Elégethet-e néhány kalóriát elektromos robogó használatával? Ezért úgy döntöttem, hogy megtudom, éget-e egy elektromos robogóval kalóriát.

elektromos

Tehát az elektromos robogóval való vezetés kalóriákat éget? Az elektromos robogóval való vezetés nem éget kalóriát, ha normál üzemmódban halad, de ha a robogó futtatásához használja a „tolja ki a lábát”, akkor érezhetően sok kalóriát fogyaszt. Becslések szerint egy robogó vezetése átlagosan 200 kcal-t éget el egy 30 perces út során.

Most, hogy megvan a válasz arra, hogyan égethetünk el néhány kalóriát a robogón, most meg kell tanulnunk a helyes vezetést és az esetleges sérülések elkerülését is. Vannak olyan technikák is, amelyek energiát takaríthatnak meg lovaglás közben. Szerintem nehéz vitatkozni az ingázók előnyeivel, akik szeretnének némi pénzt megtakarítani, és nem izzadságtól csöpögve érkeznek a munkába. De ha egyébként néhány kalóriát akar égetni, akkor megteheti, és ne gondolja, hogy robogóval járni könnyű.

Mennyit kell kalóriát égetnie naponta a fogyáshoz?

Gondolkodott már azon, hogy mennyi kalóriát kell elégetnie a fogyáshoz? Amit sokszor hallottál, hogy kevesebbet kell enni és többet kell mozogni, ha fogyni akarsz. A tudósok azt állítják, hogy minden tevékenységtípus javítja a szív, az erek, a tüdő és a test egyéb szerveinek hatékonyságát. Tehát, ha Ön egyike azoknak, akik csak nem tudnak edzeni, próbálkozzon az e-robogóval régimódi módon, lábaival. Lehet, hogy nem érkezik olyan gyorsan a rendeltetési helyre, de érkezéskor minden bizonnyal irigylésre méltó mennyiségű kalóriát fog égetni, ezáltal hatással van egészségére, ami végső soron a legfontosabb.

Nem tudom, tudtad-e, de 3500 kalória egyenlő 1 font (0,45 kg) zsírral. Tehát, ha 1 font zsír elvesztésén gondolkodik, ez a minimum, amelyet el kell költenie bármilyen fizikai tevékenység során. Ezért, ha úgy dönt, hogy naponta vezet e-robogóval a lábának használatával, napi körülbelül 500 kcal-t veszít, ami heti 1 font zsírnak felel meg. De be kell venned az ételtényezőt az ütemtervbe, meg kell próbálnod csökkenteni, és biztosan meglátod az eredményeket.