Hogyan lehet lefogyni a tamoxifen mellett

Szerző: Juliet Wilkinson

hello

2018. november 28

A tamoxifen gyógyszer az emlőrák kezelésének fontos részeként jelent meg. Elsődleges és kiegészítő választásként alkalmazzák melldaganatok kezelésében. A tamoxifen az ösztrogén ellen hat, amely elősegíti az emlőrák fejlődését. A tamoxifen fogyása kihívást jelenthet a letargia és a depresszió miatt, amely néha e gyógyszer alkalmazásából és az emlőrák kemoterápiájából ered.

Próbálja elveszíteni azt a gondolkodásmódot, hogy a tamoxifen felelős a súlygyarapodásért. Külön lehetőség van arra, hogy bármilyen súlygyarapodás a tamoxifent megelőző kemoterápiának köszönhető. A placebóteszt nem bizonyította, hogy a tamoxifen súlygyarapodást okozna.

Tegyen reális célokat. Beszélje meg a fogyást egy onkológussal, és kérdezzen a testtípusának és alakjának egészséges súlyáról. Állítsa be az új fogyás és étrend kezdési dátumát - de ne burkoljon bele a szemantikába. Gondoljon rá, mint egy új, egészségesebb ön kezdetére.

Ellenőrizze a napi kalóriabevitelt. A MayoClinic.com szerint a kalóriaszámolás hatékony súlycsökkentő stratégia. Kevesebb kalóriát kell ennie a fogyáshoz. Az onkológusnak képesnek kell lennie arra, hogy egészséges napi kalóriatartalmat biztosítson Önnek - tartsa magát.

Menjen ki a kertbe, nyírjon füvet vagy tegyen egy gyors sétát. A testgyakorlás létfontosságú része minden súlycsökkentő stratégiának. Ha a tamoxifen fáradtságot okoz, ami gyakori mellékhatás, a testmozgás leküzdheti azt. Kezdje naponta háromszor 10 perces testmozgással - ez összeadja az ajánlott heti 150 perces testmozgást.