Hogyan lehet megállítani a fájdalmas hasmenést a fűszeres ételek fogyasztásától

Élvezze most a srirachát, és ne aggódjon későbbi fájdalom miatt

okai

A bivalyszárnyak, a szecsuáni csirke és a sriracha íze csodálatos.

Nem is olyan csodálatos: érezni, hogy másnap ezek a fűszerek égő kaka formájában jönnek elő.

Fűszeres ételeket fogyasztva a hőt adó vegyületek viszonylag változatlanul mozognak a testeden. Mivel ezek nem tápanyagok, a tested nem szívja fel őket - mondja Luigi Basso, M.D., a koloproktológia és a laparoszkópos sebészet szakembere az olasz római Sapienza Egyetemen.

Ez azt jelenti, hogy a kaka fűszeres részecskékkel van ellátva. "És mivel az anális régiójának utolsó részét - a végbelet és a végbélnyílást - a szájához hasonló sejtek szegélyezik, a fűszeres ételek éppúgy megéghetnek a kiutazásnál, mint a bejutásnál" - mondja Dr. Basso. Jaj.

A biológiád talán még rosszabbá teszi

Ez az égető kaki érzés bárkivel előfordulhat, de gyakran rosszabb azoknál az embereknél, akiknek bizonyos gyomor-bélrendszeri problémái vannak. Tehát "győződjön meg arról, hogy nincs más olyan dolga, amely érzékenyebbé válna" - mondja Bruno P. Chumpitazi, MD, az Amerikai Gasztroenterológiai Szövetség szóvivője és a texasi gyermekkórház neurogasztroenterológiai és motilitási programjának igazgatója.

"Sok irritábilis bél szindrómában szenvedő ember túl érzékeny lehet az ételekre" - mondja. A fűszeres ételek pedig olyan dolgokat okozhatnak, mint a fájdalom és a kényelmetlenség. A forró ételek az aranyérrel vagy anális repedésekkel küzdők számára is kihívást jelenthetnek - mondja Dr. Chumpitazi. Ezek a repedések pontosan olyanok, mint amilyennek hangzanak - apró könnyek, amelyeket általában székrekedés, sőt néha hasmenés okoz. Ami azt jelenti, hogy égő hasmenése is lehet.

Hogyan kakilj békében fűszeres ételek fogyasztása után

Az agyat égésre figyelmeztető receptorok az emésztőrendszerben vannak, ezért a legjobb, ha a problémát belülről jó, ilyen stratégiákkal kezelni:

Módosítsa a menüjét.

Korlátozza a fűszeres és zsíros ételeket, például a csirkeszárnyakat vagy a forró mártással elfojtott quesadillákat. A felesleges zsír problémát jelenthet, mert az epesók, amelyeket a szervezet emésztésükhöz használ, irritálhatja a végbélnyílás körüli bőrt - mondja Brooks D. Cash, MD, a Dél-Alabamai Egyetem orvosprofesszora.

Ha hamarosan nem adja fel a szárnyakat, szívja be a bélben lévő zsírsavak egy részét úgy, hogy étkezés előtt vagy közvetlenül utána szálkiegészítést szed, hogy elkerülje a kakó égését - javasolja Dr. Cash.

Még jobb, ha diétája folyamatosan magas rosttartalmú, mondja Dr. Chumpitazi. Ez nemcsak sok szempontból jót tesz az egészségének, hanem megelőzheti a székrekedést, az anális repedéseket, sőt az aranyereket is, amelyek az égő kaki vagy az égő hasmenés problémájának gyökerei lehetnek. Amíg a rost nem működik, egyesek meleg fürdőben ülve találják meg a hasadékokat és az aranyereket (szappan nem szükséges).

Egyél 3 hétig chili paprikát.

Igen, ez a stratégia felülmúlja. De ha egyáltalán nem tud élni fűszeres ételek nélkül - függetlenül attól, hogy mekkora kellemetlenséget okoz - próbáljon meg enni belőlük rövid idő alatt. Ha csak pár napig eszik fűszeres ételeket, akkor „rektális túlérzékenységet” vált ki - ez az égő fájdalom, valamint a gyakori késztetés a második helyre lépéshez - mondja Sutep Gonlachanvit, MD, a thaiföldi Bangkok, Chulalongkorn Egyetem gasztroenterológiai osztályának vezetője.

"De a 3 hétnél hosszabb ideig tartó [fűszeres étel] lenyelés deszenzitizációt indukálhat - ami viszont csökkentheti a rektális érzést" - mondja.

Kutatása során azok az emberek, akik napi 2,1 gramm forró paprikát fogyasztottak - hasonló mennyiségű, mint 1,25 teáskanál cayenne paprikát - tapasztalták ezt az előnyt.

Más szavakkal, a fenekét a csípős paprika bootcamp-jába helyezi azzal, hogy a bélsejtjeiben lévő fájdalomreceptorokat képezi, hogy jobban megbirkózzanak a fűszerekkel. Ez egy kicsit olyan, mintha reggel felvennéd az ingedet - mondja Dr. Chumpitazi. "Kezdetben megérzed, hogy be van kapcsolva. Az agyad nagyon gyorsan tudja, hogy a receptorok nagyon hasonló jeleket küldenek. Tudja, hogyan kell feldolgozni őket, és idővel leállíthatja a figyelmet ezekre a jelekre."

Kompromisszum: Foglalkozzon egy égő fenéklyukkal örökké, vagy 3 hétig - aztán soha többé.

Tisztítsa meg a fenekét.

A receptorok a gyomor-bél traktusod belső oldalán találhatók, ezért valószínûleg hosszú távon nem segít valaminek a külsõ része. Rövid távú megoldásként nyugtató krémet alkalmazhat egy tiszta fenékre - használjon olyat, mint például a Calmoseptine kenőcs, amely kalamint tartalmaz a viszketés és az égés csökkentésére.