Dr. E adagja: A Keto-diéta: magas zsírtartalmú vagy fantasztikusan fantasztikus?

28 megjegyzés

Módosított keto-t követek. Fontos megjegyezni, hogy függetlenül attól, hogy milyen étkezési tervet követ, be kell szabnia az Ön számára. Egy méret nem felel meg mindnek

Ha a hosszú hatású inzulint helyesen állítják be, úgy gondolom, hogy a gyors hatású inzulinnak kell csökkennie, ami a szénhidrátokat/ételeket és a hiperglikémiát fedi le (és nem a hosszú hatású).

Abban igazad van, hogy a gyors hatású inzulint kell használni az elfogyasztott szénhidrátok ellátására, és az alap az étkezések között és az éjszakán át szolgál.

Nem vagyok biztos abban, hogy dietetikusa képes-e beszélni a ketogén étrend fenntarthatóságáról vagy hosszú távú hatásairól. 3 éve követem ezt az életmódot nehézségek nélkül. Sok egészséges cukorhelyettesítő van, amely segít. Ez az életmód nagyszerű a fogyáshoz, de még ennél is fontosabb, hogy megakadályozza az inzulin tüzelését és javítja az ön érzését.

Ha neked beválik, az nagyszerű. Sok más olyan betegem van, mint te, aki rendkívül jól teljesít. A szénhidrát nem király!

Köszönöm a keto megismerését. Sok információ van odakint, de az információ világos és megbízható!

Mint 2-es típusú cukorbeteg, szívbeteg, és súlygyarapodással küzdő ember, nem hiszem el, hogy a ketogén étrend bárkinek is jó lehet. Nem csak veszélyes és vakmerő, de rendkívül nehéz figyelemmel kísérni a belső szerveiben okozott károkat. Az orvos szigorú ellenőrzése nélkül úgy gondolom, hogy életveszélyessé válhat. A ketoacidózis rendkívül veszélyes lehet, ráadásul, amint arra a beszélgetésében rámutatott, az ember éhezteti az agyat nagyon fontos tápanyagától, a glükóztól. Ami az agy ködét, lassú visszahívását és számtalan egyéb problémát okoz, amelyeket nem vettek észre, és természetesen nem is tanulmányoztak. Vigyázat.

Kérjük, ellenőrizze az újabb kutatást. VIRTA Health, Stephen Phinney Kaliforniában, Sarah Hallberg Indiana-ban és Eric Westman a Duke Egyetemen. A koleszterint Dr. Jeffry Gerber és Ivor Cummins Eat Rich, Live Long című könyvükben nagyon világosan elmagyarázza. Jómagam 2017 óta ketogén étrendet tartok. Az eredmények között szerepel a 100 font súlycsökkenés, a napi 185 egység inzulin megszüntetése, a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek és az összes orális cukorbetegség kezelésének leállítása. Még mindig így eszem, és jobban érzem magam, mint valaha a T2D diagnózisom óta (2003-ban). Ez az étkezési mód valóban egyszerű és fenntartható. Egyáltalán nem nehéz. Van, aki több mint 10 éve csinálja ezt és nagyon egészséges.

Szia. Dr. E feltette a kérdést, hogy a NET szénhidrátot használja-e szénhidrátértékként, de a kérdésre nem kapott választ. Tehát a Keto diéta mellett nettó szénhidrátot vagy teljes szénhidrátot használ-e?

Továbbá, miért rendben van a Ketosis a tested számára, de a Ketoacidosis nem rendben van?

Larry Nardolillo
1984 óta cukorbeteg.

Szia Larry,
Az emberek általában nettó szénhidrátokat használnak, amikor keto diétát tartanak, különben lehetetlen lehet napi 20 gramm alatt maradni. Nagy különbség van a DKA és a ketonok között abban, hogy korlátozzák a szénhidrátot. Az előbbiben nincs elegendő inzulin, és ez az agy metabolizálja a zsírt és ketoacidózist okoz. A keto diétán nincs inzulinhiány.

Köszönöm, jó információ. T1 vagyok, és sok finom receptet találtam online, amelyeket kipróbáltam az alacsony szénhidrát-tényező miatt. Nem követem a diétát, mivel nem kell fogynom, de beépítettem a recepteket a napi menükbe. A józan ész is belemegy a döntésekbe. A népszerű „zsírbombák” és a sült sertéshéj csak nem egészséges, de a töltött spagetti tök!

Megállapodott, kivéve, ha a spagetti tököt sült sertéshéjjal töltik meg! 🙂

Lololol
Szeresse a humorérzékét!

Nagyon érdekel, mennyire intermitáns böjt (akár alacsony szénhidráttartalmú fókusszal, akár anélkül) és mennyire egészséges a II. Típusú cukorbetegek számára. Jason Fung, MD Nefrológus Diabétesz-kódexe azt állítja, hogy ez javítja a vércukorszint-szabályozást azáltal, hogy először nem tölt be egész nap szénhidrátot a rendszerbe, és zsírégetést végez a középső szakaszon kívül, különösen az omentális/májzsírokat. Úgy véli, hogy a zsírfojtott zsírmájbetegség az inzulinrezisztencia származik. Nagyon értelmes. Számos variációja van a Mennyi ideig böjtöl.
Természetesen módosítani kell a gyógyszereket a hipoglikémia megelőzése érdekében.
Eddig 2/3-mal csökkentem az inzulint. A vércukorszint egyenletesebb. A következő A1c-t márciusra tervezem. A súlycsökkenés mérsékelt, de folyamatos. A súlygyarapodás, a magasabb inzulin és a magasabb A1c-k kiszámítható II. Nagyon aktív vagyok, és mindig ÉHES voltam!
Mi a véleményed?
Nagyon tisztelem a hozzászólását!

Szia Warren,
Egy dolgot biztosan tudok, hogy nincs tökéletes diéta. Teljesen egyéni választás, hogy melyik étrend működik a legjobban. Az időszakos böjt és a keto étrend tökéletesen megfelelhet az Ön számára, és úgy hangzik, hogy jól jár. Sok szerencsét és köszönet, hogy bejelentkezett hozzánk.