Sajnálom, hogy csak egy héten át zabpelyhet ettem

Soha nem nézem ugyanúgy a zabpelyhet.

Rachel Hernandez

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

Ma el akarok kezdeni egy őrült ötletet. Rengeteg "egy hétig így és így tettem" bejegyzést olvastam, és úgy döntöttem, hogy vállalok egy saját kihívást.

A következő hét napban minden étkezéshez mást nem eszek, csak zabpelyhet. Miért túlterhelt a zab? Mert sokoldalú és finom. Azt is nyomon követem, hogy érzem magam minden zabnap után. Itt nem megy semmi.

1. nap - hétfő

Érzés: Nagy!

Meglepetésemre nem találtam magam késő este a szokásos perec és a mogyoróvaj falatozásában. Reggelire barna cukros instant zabpehelyet ettem, ebédre almás fűszeres zabpehelyet az ebédlőből, vacsorára pedig fahéjas fűszeres zabpelyhet banánszeletekkel. Ma is volt energiám (és időm) gyorsan futni. Nem vagyok beteg az instant zabtól. még.

2. nap - kedd

Érzés: ÉHES

Ma reggel volt egy 100 kalóriás juhar- és barnacukros zabpehelyem az OatFit-től. Éhesen ébredtem, ami elég szokatlan számomra. 11: 45-re már STARERING. Nem volt időm ebédre futni a kollégiumomba, ezért egy fekete jeges kávét ittam, és 3: 45-kor további zabpelyhet. Vacsorára sima zabot ettem banánnal. Még csak a második nap van, és máris rosszul vagyok a zabpehely szóból.

3. nap - szerda

Érzés: Izgatott

Éhes voltam, és éhesen ébredtem. Reggelire sima zabot fogyasztottam banánnal és barna cukorral. Miért vagyok izgatott? A legjobb barátom ma ebédre látogatott. Elmentünk a Le Peep-be Champaign-ban, én megrendeltem Granola áfonyás zabpelyhet. Azt. Volt. Elképesztő.

Vallomás ideje mind. Repedtem vacsorára és sushit (hoppá!) Ettem. De holnap visszatérek a sínre, és alig várom.

4. nap - csütörtök

Érzés: Bűnös

Borzalmasan érzem magam a tegnapi csalás miatt (de a sushi fantasztikus volt). Reggelire volt egy 100 kalóriás zabpehely csomagom, és undorodtam attól, hogy milyen unalmas és unalmas. Szükségem volt egy nagyobb fehérjetartalmú étkezésre.

Ebédre kezdtem kimeríteni ezt a zab-diétát. A vacsora sima zab volt, almadarabokkal és fahéjas cukorral, mivel édesszájúom fellépett.

5. nap - péntek

Érzés: Unott

Öt nap semmi más, csak a zabpehely után hivatalosan kijelenthetem, hogy valami olyanra vágyom, ami nem pépes. Meglepő módon nem is az íze vagyok rosszul, hanem a zabpehely állaga. Öreg hölgynek érzem magam, aki nem tud rágni.

6. nap - szombat

Érzés: Exhasated

Mivel a rendszeremben alig vagy egyáltalán nincs vas, eléggé fáradt vagyok. Már csak egy nap van hátra ebből a kísérletből, és alig várom, hogy belemerüljek egy pereczacskóba. Kihagytam a reggelit és aludtam, ebédre ettem egy 100 kalóriás zabpehely csomagot, vacsorára pedig gyümölcsöt és diót halmoztam a sima zab fölött.

7. nap - vasárnap

Érzés: Kész

Végre itt az utolsó nap, és igazság szerint nem hiszem, hogy ezt a diétát tovább tudtam volna folytatni. Annyit tudok mondani, hogy 0/10, nem ajánlanám.

Következtetés

Összességében senkinek nem ajánlanám, hogy tegye át magát az egyetlen zabpehely-étrenden. Nem volt sok kifizetődő, tekintve, hogy a súly rendszeresen ingadozik, és nem éreztem magam egészségesebbnek. Fáradtnak éreztem magam, energiámtól mentesen és egyszerűen untam az étkezési lehetőségeket. Összességében ez a diéta nem kötelező. De ha valaha fantasztikus zabpehely receptekre vágyik, nézze meg ezeket.