Hogyan vesztett el Jessica Simpson 100 fontot azzal, hogy csak heti 3 órát (exkluzív) szórakoztat

Jessica Simpson edzője megosztja, hogyan tért vissza formájába, miután üdvözölte harmadik gyermekét.

azzal

Valamivel több mint hat hónappal ezelőtt megérkezett Simpson lánya, Birdie. Azóta lefogyott 100 fontot, és megmutatja új alakját a közösségi médiában. Szóval, hogy sikerült pontosan megtennie a súlyát az énekes-forgató-üzletasszonynak? Az ET Nischelle Turner Harley Pasternak trénerrel beszélgetett, hogy válaszokat kapjon.

"Fogyott mindazok miatt, amit akkor tett, amikor nem volt edzőteremben. A hét 168 órája közül ezek közül csak három körül dolgozik" - árulta el.

Ez újabb kérdést vet fel: Mit csinált a 39 éves férfi az edzőtermen kívül, ami segített neki leadni a kilókat? Napi 12 000 lépés járása!

"Miután szült, valahogyan fel kellett dolgoznunk ezen" - mondta Pasternak. "Négyről hatra, nyolcra, tízre, majd tizenkettőre mentünk. És van néhány nap, amikor tizennégyet kiüt."

Ugyanakkor azt mondta, hogy néhány életmódválasztáson is változtatni kell annak érdekében, hogy Simpson elérje a kívánt eredményeket. A napi 12 000 lépés gyalogolása mellett jobb minőségű alvást is kapott, és ami talán a legnehezebb, minden cukrot eltüntetett.

A cukor feladásával küzdő emberek számára a Pasternak közösen létrehozott egy terméket, amely megkönnyíti az egészségesebb szokásokra való áttérést. Sweetkick mentáit úgy tervezték, hogy segítsék az embereket a cukor utáni vágyak kezelésében és az étrend fenntartásában.

Pasternak megosztotta azt a politikáját is, amellyel rendelkezik: "Nem hiszek egy" csalónapban ", de az" ingyenes étkezésben ". Tehát heti két "ingyenes étkezés". Különböző napokon, ugyanazon a napon végezze el, rajtatok múlik. "

Simpson szeptemberben beugrott az Instagramra, hogy fotókat tegyen karcsú alakjáról, és mellette azt írta: "6 hónap. 100 font le (Igen, 240-nél billentettem a mérleget?) Az első utam a #BIRDIEMAE elől és sok okból érzelmes, de így van büszke arra, hogy újra önmagamnak érzem magam. Még akkor is, amikor lehetetlennek éreztem, a keményebb munka mellett döntöttem.? "

Miután kiderült a fogyása, Simpson megjelent a HSN-en, ahol megosztotta, hogy terhessége óta nagyon sok mindent megevett.

"Nagyon nehéz munka volt. Azt kell mondanom, hogy nagyon keményen dolgoztam" - mondta Simpson. - Minden, amit ettem, többnyire karfiolból készül.

Megosztott egy olyan tanácsot is, amely segített neki elszámoltathatóságában, amikor a terhesség súlyának csökkentésén dolgozott.

"Nem szeretem a" diéta "szót. Csak egy zacskó Cheetos-t ettem hátul "- osztotta meg a nő. "Úgy gondolom, hogy fontos, hogy leírjuk, mit eszünk, hogy kordában tartsuk magunkat."

Nézze meg, hogy az ET teljes chatje fentebb Pasternak volt.