Fit kívül a doboz

Elfoglalt szakemberekkel dolgozunk, akik több időt szeretnének szánni magukra és családjukra, miközben javítják általános jólétüket. Segítünk időmegtakarító megközelítések kidolgozásában a saját wellness-tervének megtervezéséhez és végrehajtásához a fenntartható élet érdekében.

Arra összpontosítunk, hogy megtanítsuk, hogyan lehet újra kapcsolatba lépni az ételválasztással, és hogyan táplálhatja és jóízűen egyaránt. Azáltal, hogy egészségesebb kapcsolatokat ápol az ételével, nemcsak testét és elméjét táplálja, hanem a bolygót is egészében.

Az, hogy milyen jól és gyakran mozog, nagy hatással van általános egészségi állapotára. A rendszeres testmozgás mellett a számunkra természetesebbnek érzett mozgás - vagy a tudatos mozgás - általában arra késztet bennünket, hogy többet mozogjunk. A mozgás számos előnnyel jár, és az inaktivitás hátrányainak felsorolása is ugyanolyan hosszú. A tudatos mozgás ösztönzi a testünkkel való újrakapcsolódást és a mozgás örömét.

Az érzelmi egészséget gyakran figyelmen kívül hagyják. A fenntartható életmód összekapcsol bennünket a természettel és a körülöttünk lévő környezettel. A stresszünk csökkentésére szolgáló stratégiák megtalálása egészségesebb gondolkodásmódot jelent, ami boldogabb életet eredményez.