Egy híres pszichiáter nevezett meg egy boldog és harmonikus ember 10 szabályát

A pszichológiai korlátok, a negatív gondolkodásmód és a szűk elmék nem engedik, hogy boldog életet éljünk. Ennek az ördögi körnek a megszakításához sokan klasszikus, tudományos-fantasztikus és vallási könyveket olvasnak. Egy híres pszichiáter, Mihail Efimovics Litvak írt egy könyvet, amelyben leírja a véleménye szerint a leggyakoribb pszichológiai akadályokat, amelyek nem engedik, hogy boldog és egészséges életet éljünk.

Mi itt Napos oldal közülük 10-et választottak. Gondolhat ezekre vezetés közben, vagy amikor van egy kis szabadideje, hogy hagyja elméjét barangolni.

10. A boldogság csak a megfelelően szervezett élet mellékhatása.

Boldogság, öröm és siker, ahogy Viktor Frankl pszichiáter mondta, csak egy jól szervezett élet mellékhatásai. Olyan dolgokat kell tennie, amelyek megtapasztalják és elérik ezeket az érzéseket és állapotokat.

Azok azonban, akiknek célja a "mellékhatások" elérése, soha nem fogják elérni őket, mivel ezek a dolgok nem olyasmi, amit csak kapnak és meg kell tartani.

9. Amikor egy emberrel beszél, ne feledje, hogy ő is magas véleménnyel van önmagáról. Akárcsak te.

Soha nem szabad elfelejteni, hogy valaki, akivel beszélsz, szintén személy. Saját nézeteik és saját okaik is vannak ilyen nézetek kialakítására.

Minden ember, akivel találkozol, olyan csatát vív, amiről semmit sem tudsz. Mindig tisztelni kell más embereket.

8. Hogyan segíthet valaki, ha nem csinálsz semmit magad?

A szavak kifürkészhetetlenek. Az embert mindig cselekedetei határozzák meg. Senki nem fog segíteni, ha csak sétálsz és azt mondod másoknak, hogy könyvet fogsz írni. Nos, komolyan, hogyan segíthet valaki, ha még el sem kezdted a folyamatot?

Amikor azonban végül úgy dönt, hogy ír egy könyvet, és elvisz egy példányt egy szerkesztőhöz, mindig találhat olyan embereket, akik készek segíteni és támogatni. Munkád valami valóságos lesz, így lesz esély támogatni téged, és nem csak szavakkal.

7. Legyen sikeres, és minden nehéz érzés eltűnik.

Sok harag keletkezik belül, mert elégedetlen önmagával. Néha haragot érzünk valakivel szemben, és azt gondoljuk, hogy az egyetlen ember képes megoldani azt, akivel fel vagyunk háborodva. Ez a mechanizmus azonban másképp működik. Mihail Litvak tanítványa egyszer azt mondta: "A sikerem felülmúlta a haragomat." Ez teljesen igaz. Kezdje el azt csinálni, amit szeret, és legyen sikeres benne. Észre sem veszi azt a pillanatot, amikor minden haragja eltűnik.

6. Szeretné látni legnagyobb ellenségét? Nézz a tükörbe!

Sok ember harcol mások démonaival, miközben nekik kellene a sajátjukkal harcolniuk. Az egyetlen igazi ellenségünk pedig mi vagyunk. Nem szabadulhat ki ebből a helyzetből anélkül, hogy megtörné azokat a korlátokat, amelyek nem engedik, hogy növekedj és fejlődj.

Alapvetően nagyon szigorú határok között létezünk, amelyeket a társadalom a gyermekként kapott oktatással hozott létre. Természetesnek vesszük ezeket a szabályokat, hiszünk nekik, de rengeteg energiánkat elveszik. Az összes modern pszichológia azt keresi, hogy miként lehet harcolni velük. Előfordul, hogy az emberek még pszichotikusak is, megpróbálnak harcolni velük. Azonban legtöbbször észre sem vesszük, hogy harcolunk.

Amikor végre készen állsz négyszemközt találkozni magaddal, ez lesz az utolsó ellenség, akivel valaha is találkozhatsz.

5. Keresse meg a helyes utat az egyenes út helyett. A helyes út nem mindig egyenes.

Képzeljük el, hogy a 30. emeleten vagy, és le kell menned. A leggyorsabb út az ablakon keresztül halad. Valószínűleg azonban ez lesz az a pillanat, amikor véget ér az utazás. A bölcsebb választás az lenne, ha liftet, vagy legalábbis a lépcsőt keresnénk, akkor is, ha az épület sötét és nehéz bármit is találni odabent.

Ezenkívül el lehet képzelni, hogy az a személy, aki az egyenes utat választja a jobb helyett, nagyon hasonlít egy légyre, aki megpróbál bejutni az ablakon, annak ellenére, hogy sokkal közelebb van a közeli nyitott ajtón.

4. Ha az embernek nincs célja, akkor nem lát semmit. Egy cél élesíti a látást.

Észrevetted már, hogy amikor valamit vásárolnia kellett, például valamit a nagymama kertjéhez, abszolút mindenhol kezdi észrevenni ezt a dolgot? És akkor is, ha már nincs szüksége a dologra, rájössz, hogy még mindig keresi.

Ugyanez vonatkozik a céljaidra is. Figyelmed korlátozott, és csak azokat a dolgokat veheted észre, amelyekre szükséged van. A cél hasonló a fókusz beállításához fényképezőgépen: ha rosszul állítja be, akkor nem látja meg, amire valójában szüksége van.

3. Ha valamit be akarsz bizonyítani valakinek, az azt jelenti, hogy annak a személynek élsz.

Ha boldog akarsz lenni, ne próbáld bizonyítani, hogy igazad van. Gondoljon a bizonyítás lényegére: ez egy kísérlet arra, hogy megpróbálja megváltoztatni valaki véleményét valamiről. De miért is van erre szükséged? Kiderült, hogy véleményük sokkal fontosabb, mint a tiéd, ha erőfeszítéseket tesz annak megváltoztatására. Ha magadnak éled az életed, akkor nincs értelme bárkinek bármit is bizonyítani.

2. A magány szeretetének és elfogadásának képessége érzelmileg érett ember jele. A legjobb dolgokat akkor csináljuk, ha egyedül vagyunk.

Csak az önmagukat utáló emberek nem bírják egyedül maradni. Megpróbálnak csatlakozni egy olyan embercsoporthoz, akik azt gondolják, hogy ettől jobban fogják érezni magukat. A mentálisan érett személy az egyedüli időt használja fel az önfejlesztésre és információkat gyűjteni, hogy később másokkal megosszák őket. Bármely kommunikáció fontos része nemcsak az, hogy megkapjon, hanem adjon is valamit, ami érdekes lehet más emberek számára. Mihail Litvak megkérdezi mindenkit, aki szereti a könyveit: "Hány ember volt velem, miközben én írtam őket?"

1. A boldogság az, amikor ugyanaz, amit akarsz, tudsz és KELL csinálnod.

Az embereket gyakran e három irányban tépik: muszáj, de nem akarnak; akar, de nem tud, és így tovább. Az egyetlen dolog, amit valóban meg kell tennie az embernek, az az, hogy fejlessze önmagát. A többi extra. A tennivalókat szabályoznia kell azoknak a dolgoknak, amelyeket meg kell tennie, például az önfejlesztésnek. És amit tehet, az az egész rendszert megmozgató erő. Mihail Litvak azt javasolja, hogy a célok és értékek megfelelő rendezése érdekében készítsen egy listát a dolgokról a 3 irány alapján.