Egy kövér lány naplója: Hogyan fogytam 140 kilót, legyőztem a mértéktelen étkezési rendellenességeket, és megtanultam szeretni magamat a fogyókúrás műtétek után

El kell olvasni! Nyers, meggyőző és őszinte.

Ha készen áll arra, hogy nem csak a súlyt dobja le, olvassa el a Womans figyelemre méltó önismereti és gyógyító utazását
Ban ben Kövér lány naplója meghitt képet kap arról, hogyan győzte le az egyik nő a múltját és kezdte újrakezdeni. Lisa Sargeses szívszorító (de gyakran nevetve vicces) emlékiratán keresztül inspirálódhat, hogy felfedezze ”El kell olvasni! Nyers, meggyőző és őszinte. ”

Ha készen áll arra, hogy nem csak a súlyt dobja le, olvassa el az egyik nő figyelemre méltó önismereti és gyógyító útját
Ban ben Egy kövér lány naplója meghitt képet kap arról, hogyan győzte le az egyik nő a múltját és kezdte újrakezdeni. Lisa Sargese szívbemarkoló (de gyakran nevetve vicces) emlékiratán keresztül inspirálódhatsz, hogy felfedezhesd belső erődet, és győzedelmeskedj a saját életed kihívásaiban.

Kövér lány naplója mindenkinek el kell olvasnia, aki testképével, önkárosításával, öngyűlöletével, visszaélésszerű kapcsolatokkal, alacsony önértékeléssel, mértéktelen étkezési rendellenességgel, bulimiával vagy az önszeretet hiányával küzdött. Önt inspirálja, hogy egy teljesen új módon láthassa önmagát, ha elolvassa ezt a csodálatos könyvet.

Tudta, mit kell tennie. Csak nem tudta
Lisa úgy érezte, jobban kellene tudnia, mint utálni magát kövérségéért. A női tanulmányok professzoraként ismerte kellene szeresse magát, amilyen volt - mind a 420 font.

De az volt az igazság, hogy nem tudta megszeretni önmagát, próbálkozni, ahogy lehet.

És még utána is kettő öves szalag súlycsökkentő műtétek, még mindig túlzott étkezési rendellenességekben szenvedett. Lisa szavai szerint „két egész pizzát, három Entenmann-süteményt és egy kétliteres üdítőt három órán át fogyaszthatott”, hogy megbüntesse magát.

Valaminek meg kellett változnia
Lisa második körös súlycsökkentő műtéte több mint egy évtizeddel korábban kudarcot vallott. De túl szegény és túl legyőzött ahhoz, hogy megpróbáljon harmadikat is.

De több mint tíz éven át tartó napi szenvedés, elviselhetetlen érzések, erőszakos kapcsolatok és a testi egészség meghibásodása után tudta, hogy nem tudja folytatni, mint volt.

2006-ban gyomor bypass műtéten esett át, és életében először kezdte meg a hosszú és nehéz utat az egészség és a boldogság felé.

A műtét még csak a kezdet volt
Kövér lány naplója cenzúrázatlan pillantást enged Lisa belső világára a műtétet követő évben - a sok hullámvölgyről, amikor démonaival küzdött, fizikai kihívásokkal és a fájdalmas kapcsolatokkal, amelyek egész életében sújtották.

Felfedezheti - ahogy ő tette -, hogy a sok gondolat, amelyet magunkról hiszünk - szégyentelenségünk, szeretetlenségünk, csúnyaságunk - meglepően pontatlanok. És felfedezheted Lisa napi beszámolóival együtt, hogy lehetséges új megvilágításban látni magunkat.

Vegye fel a másolatát Kövér lány naplója és csatlakozzon azokhoz a sokakhoz, akiket inspirált és felhatalmazott az önszeretet és az igazi egészség útjára. Kattintson most ezen az oldalon a „Vásárlás most” gombra. . több

Kap egy példányt

kövér

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Legyen Ön az első, aki feltesz egy kérdést a Kövér lány naplója témában

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

Ha ezt a könyvet annak alapján inspirálnám, mennyi ihletet adott nekem, túlsúlyos nőnek, hogy megtaláljam az utamat az egészséghez és a fitneszhez, akkor négy csillagot adnék neki (a legmagasabb osztályzatot minden olyan könyv esetében, amely nem elismert klasszikus). A könyv azonban egy évnyi blogbejegyzésből áll, így a felépítés valójában nem egy emlékirat vagy önéletrajzé. Sok az ismétlés; néha egész bekezdések szóról szóra ismétlődnek. Vannak elírási hibák és nyelvtani hibák. Túl sok van, ha ezt a könyvet annak alapján inspirálnám, mennyi ihletet adott nekem, túlsúlyos nőnek, hogy megtaláljam az utamat az egészséghez és a fitneszhez, négy csillagot adnék neki (a legmagasabb minősítést minden olyan könyv esetében, amely nem elismert klasszikus). A könyv azonban egy évnyi blogbejegyzésből áll, így a felépítés valójában nem egy emlékirat vagy önéletrajzé. Sok az ismétlés; néha egész bekezdések szóról szóra ismétlődnek. Vannak elírási hibák és nyelvtani hibák. Túl sok olyan dolog van, amit egyszerűen nem tudtam figyelmen kívül hagyni, ami a könyvnek olyan extra csillagba került.

Mindazonáltal arra bátorítanék mindenkit, aki elhízott és elégedetlen emiatt, olvassa el ezt a könyvet, függetlenül attól, hogy bariatikus műtétet fontolgat-e. Korábbi röntgen-technikusként és olyan emberként, aki évek óta dolgozik az orvosi területen, valóban nem ajánlom a gyomor megkerülését. A radikális műtét nem fordítható meg, és a betegek 50% -a a műtétet követő öt év alatt visszanyeri bizonyos súlyát (a veszteség 20-25% -a).

Ugyanakkor Lisa súlya meghaladja a 400 fontot, és a vércukorszintje meghaladja a 600+ értéket (a normál érték kevesebb, mint 95; a 125 felettit cukorbetegnek tekintik), Lisának valójában nem volt sok választása, ha élni akart. El kellett kerülnie. Az elkerülés előtt szemfüles ételmennyiséget fogyasztott - két nagy pizzát, majd több fél liter jégkrémet, vagy két vagy három különböző gyorsétterem meghajtóján haladt át, hatalmas megrendeléssel. mennyiségű ételt minden helyen, és elfogyasztotta a parkolóban, mielőtt továbbmenne a következő étterembe.

Az elkerülés nem gyógyította Lisa-t a falatozástól, de a gyomra olyan kicsi volt, hogy egy falatozás azt jelentette, hogy egy doboz helyett két karton joghurtot esett meg, vagy egy helyett két almát. Kalóriabevitelét a gyomor csökkent kapacitása korlátozta. Nagyon sok önismeretet mutat be a falatozás okairól, ami nem meglepő, mivel évtizedek óta terápiás.

Miután Lisa úgy döntött, hogy megkerüli az utat, miután meggyógyult a műtéttől, fogadalmat tett magában, hogy a hét hat napján legalább egy órát tölt az edzőteremben - és megtartotta. Önnek, vékony embereknek, fogalma sincs arról, milyen nehéz csak belépni egy edzőterembe, ha súlyosan túlsúlyos, és még kevésbé használja a gépeket és edz. Nem beszélve arról a tényről, hogy sok túlsúlyos ember súlyos depresszióban is szenved, ami motiválja önmagát arra, hogy felkeljen, és egyáltalán bármit is tegyen. Azt hiszem, jobban csodálom Lisát, amiért ragaszkodik a heti hat nap sportolásához, mint bármi máshoz.

A másik dolog, amelyről a könyv azt vitatja, hogy a legtöbb könyv nem az, hogy a fogyás nem csak diéta és testmozgás kérdése. Számos tényezővel kell megküzdenie. Lisa összehasonlítja a felcsavarható játékmajmokkal, amelyek együtt cincálják a cintányérokat - van egy szobája ezeknek a majmoknak és egy kakofónia a zajnak. Az edzésprogram fenntartása el fogja hallgatni egyiküket. Ha vércukorszintjét vagy vérnyomását, vagy bármilyen fizikai problémáját kontroll alatt tartja, még egy vagy két elcsendesedik. Az önismeret megszerzése a túlfogyasztás vagy a túlevés okai miatt megállítja a cintányérokat. És tovább és tovább és tovább. mert egész életedre van szükség, és nem csak egy dologra.

Ezért a diéták nem működnek. Éppen ezért a kalóriák száma/kalóriamennyiség nem egyenlő a fogyással, legalábbis hosszú távon nem. Holisztikusan kell szemlélnie testét és életét, és így kell kezelnie.

Ha jobban belegondolunk, az írásbeli hibák ellenére adom Lisának azt az extra csillagot. . több