Fogyás: 4 ok, amiért a Gud (jaggery) valóban jó a fogyáshoz

TIMESOFINDIA.COM | Utolsó frissítés: 2019. október 7., 07:00 IST

01/7 Hogyan segíthet a gyors fogyásban a gud (jaggery)?

Emlékszel, hogy a nagyszüleink szokták-e harapni a gudot (jaggery) az étkezés befejezése után? Kiderült, hogy ennek mögött elég jó oka van. A cukorhoz képest alacsony kalóriatartalmú helyettesítő, a jaggery számos egészségügyi előnnyel jár. Ez a természetes édesítőszer a fogyáshoz vezető utat is elősegítheti.

Itt van négy bevált módszer, amellyel ez az antioxidáns-raktár jó társ a fogyáshoz:

02/7 Segíti az emésztést

Köztudott, hogy ha az emésztőrendszere nem működik megfelelően, akkor az egész testében pusztítást okozhat. Itt jön jól ez a mézesbarna darab finomság. Az étkezés után naponta egy darab jaggery elősegíti az emésztést elősegítő emésztőenzimek aktiválását. Sőt, ha nem tudsz ellenállni valami édesség elfogyasztásának után étkezés után, kipattinthatsz egy kis darab jugert, hogy megfékezd ezeket a cukor utáni vágyakat.

03/7 Méregteleníti a testet

A Jaggery (gud) szintén segít megszabadulni a szervezetből származó káros méreganyagoktól, ami tovább gyorsítja a fogyás útját. Méregtelenítőként működik, mivel segít a vér tisztításában és a méreganyagok kiöblítésében.

04/7 Felindítja az anyagcserét

Az avatatlanok számára annál nagyobb az anyagcsere aránya, annál könnyebben fog fogyni, mivel gyorsan kalóriát éget el. Gazdag káliumforrásként a gud segít javítani az anyagcserét.

05/7 Megoldja a vízvisszatartást

Mivel ásványi anyagokkal, például cinkkel és káliummal van ellátva, nemcsak a test elektrolit-egyensúlyának fenntartásában, hanem a vízvisszatartás megszabadulásában is segít. Ez fogyáshoz vezet.

06/7 Óvatosan

Fontos megjegyezni, hogy a gud-ot (jaggery) korlátozott mennyiségben kell fogyasztani, hogy teljes mértékben kihasználhassa egészségügyi előnyeit. Ne feledje, hogy bárminek a túlzott engedékenység rossz, és több kárt okozhat, mint hasznot.

07/7 Ne feledje:

Ne feledje továbbá, hogy mivel a jaggery kissé kalóriatartalmú, szigorúan ellenőrizni kell annak fogyasztását. A cukorbetegek számára erősen javasoljuk, hogy forduljanak orvoshoz, mielőtt a jaggery-t bevennék a napi étrendbe. Átlagosan nem szabad két teáskanál gudnál többet enni naponta.

NYILATKOZAT: Ez a cikk nem nyújt orvosi tanácsokat

A cikkben szereplő információk csak tájékoztató jellegűek. Nem célja a szakmai orvosi tanácsadás, diagnózis vagy kezelés helyettesítése. Mindig kérjen tanácsot orvosától vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltatótól.