Egy nap gyors fogyókúrás sürgősségi esetek

Nem vagyok a gyors fogyókúrák hatalmas híve, mert ezek csak átmeneti javítások, és nem állandó megoldások. De vannak olyan „vészhelyzetek”, amikor azokhoz kell folyamodnunk, amikor csak gyors és azonnali, bár átmeneti eredményekre vágyunk. Ebben a cikkben egy napos gyors fogyókúrát talál a sürgősségi helyzetekre. Megtudja, hogy ezzel a gyors étrenddel gyorsan (bár átmenetileg) gyorsan fogyhat a hüvelyk és a font, nagyon egészséges megközelítéssel és finom ételekkel.

Megosztom veletek az igazi történetemet arról, hogy egy speciális, egy napos gyors fogyókúrás étrend hogyan segített lefogyni a kilóimban, és ami a legfontosabb: centiméterekkel gyorsan, az ünnepi falatozásom után.

Itt van a gyors fogyókúrás étrendem

A gyors fogyás az egyetlen lehetőségem, gondoltam, amikor hazafelé hajtottam, miután 2 dicsőséges ünnepi hetet töltöttem a családommal és a barátaimmal. Szuper feszes, kigombolt farmernadrágom, amelyet nemrégiben szerzett hasi dudor önt el, állandóan emlékeztetett arra, hogy az ünnepek alatt túlságosan belevágtam a finom ételekbe, harapnivalókba és italokba.

Normális esetben nem stresszelnék egy ilyen súlygyarapodás miatt, mivel a túlórák visszatérnék normális súlyomhoz és formámhoz. Ami aggasztott, az a közelgő, fontos találkozásom volt. De tudtam, hogy a földön nincs olyan lehetőség, hogy be tudjak illeszkedni a tökéletes ruhámba, amelyet ilyen rövid idő alatt szerettem volna viselni. Igen, a gyors fogyás volt az egyetlen út!

Végzetemben és komorságomban, valamint a sérülések további fokozása érdekében megálltam egy különféle boltban, hogy vegyek egy kis kényelmi ételt. És ott láttam. Hatalmas címsor nagy vastag betűkkel, amely „gyors sürgősségi étrendet ígér, hogy 4 fontot robbantson le egy éjszaka alatt”! Természetesen szkeptikus voltam, de kétségbeesett. Engedtem, megvettem a magazint és a legközelebbi kávézó felé vettem az irányt.

Amint elkezdtem olvasni a cikket, az izgalom érzése borított el. Ez volt az igazi! Nincsenek tabletták, nincs bájital, trükk és tisztítószer. Ez a sürgősségi étrend egészséges volt, teljes és könnyen elérhető. Lényegében gondosan válogatott ételeken alapuló gyors fogyókúrás étrend volt, amelyet egy nap alatt elfogyasztottak, és amelyet bárki elfogadhatott, ha gyors fogyásra volt szükség.

Hajlandó voltam kipróbálni. A hűtőm teljesen üres volt, ezért felsoroltam egy listát az ételekről, amelyeket fel kellett vennem.

Élelmiszerbolt lista a gyors fogyókúrás étrendemhez

alacsony zsírtartalmú görög joghurt
vegyes bogyós gyümölcsök (frissen vagy fagyasztva)
nyers, sózatlan mandula (vagy sózatlan pisztácia)
bőr nélküli, csontozatlan csirkemell (vagy konzerv, amelyhez só hozzáadása nélkül nincs tonhal)
hozzávalók egy feldobott salátához (spenótot, római salátát és jégsalátát, pirospaprikát, paradicsomot), tojást választottam
babarépa (vagy cseresznyeparadicsom)
lazac (lehetőleg vad)
édesburgonya
citrom.

Már megvoltak az ajánlott fűszerek és fűszerek, mint például: cayenne, őrölt kömény, kurkuma, őrölt gyömbér, olívaolaj és ecet. Inni a víz mellett (kávét is engedélyeztek) zöld teát javasoltak, de nem kötelező.

Másnap elkezdtem a gyors fogyókísérletet. Mivel nagyon szerettem volna látni, hogy ez beválik-e, reggel elsőként mérlegeltem magam. Felvettem a farmert, még mindig nagyon feszesek voltak. Ezen előkészületek után elkezdtem a diétát. Az előírt étrendet a javasolt módon követtem, de néhány változtatást el kellett végeznem. Szupermarketünkben nem volt alacsony zsírtartalmú görög joghurt. Ehelyett alacsony zsírtartalmú balkáni stílusú joghurtot használtam. A vásárolt lazac tenyésztett vagy vad volt; a temp eladó nem tudta.

Menü az egynapos sürgősségi fogyókúrához

Reggeli:

1/2 csésze zsírmentes balkáni stílusú joghurt
1/2 csésze vegyes bogyós gyümölcsök egy csipet gyömbérrel
10 oz. víz, csésze zöld tea

Délelőtti snack:

15 nyers sózatlan mandula
10 oz. víz, csésze zöld tea

Ebéd:

3 csésze feldobott saláta, amely jégsalátát, spenótot, római salátát, fele pirospaprikát és fele paradicsomot tartalmazott
3 uncia roston sült csirke fűszerezés nélkül
Egy sima olaj- és ecetes öntet mellett döntöttem, egy cayenne árnyalattal
10 oz víz, 1 csésze fekete kávé

Délután középső snack:

egy keményre főtt tojás
6 baba sárgarépa
10 oz víz, csésze zöld tea

Vacsora:

4 oz. 1/2 evőkanállal ecsetelt roston sült lazac. olívaolaj, kapor és citrom
2 csésze párolt spenót egy csipet korianderrel
1/2 csésze sült közepes édesburgonya
10 oz. víz, csésze zöld tea

Vacsora után nem volt más ételem. Vettem még 2 pohár vizet a vacsora és az aludás között. Ez eltérés volt a javasolt étrendtől.

Eredmények

Másnap reggel megmértem magam. 3,5 fontot fogytam! Kényelmesen be tudtam illeszkedni a farmerembe, és még gombolni is tudtam. Nyilvánvalóan testhüvelyeit is elvesztettem. Ezt követően a találkozó ruhám olyan volt, mint egy kesztyű. A cikkben olvasottak alapján a súlycsökkenésem a felső középtartományban volt, mivel az emberek 4 font és legfeljebb 6 hüvelykes testvesztésről számoltak be.

Hogyan működik ez a „Gyors egynapos csoda” fogyókúrás étrend

Mi történt pontosan? Mi a „gyors” és varázslat?

Nincs trükk és varázslat! Mint észrevette, az általam készített ételek egyikéhez sem adtak sót. Az ízt gyógynövényekkel szerezték. A só hiánya a titok! Egyszerűen, miközben csökkentettem a sóbevitelt, sok testfolyadékot vesztettem, ezért a veszteség és a testméretek csökkenése.

Lényegében minden alacsony nátriumtartalmú (sós) étrend segít megszabadulni a felesleges testnedvektől. Ebben az esetben a jelentősen súlycsökkenés és a testméretek csökkenése annak a ténynek köszönhető, hogy az egynapos gyors étrendben az ajánlott ételek a kutatások szerint alacsony nátriumtartalmú szuperételek.

Ez a kísérlet nagyon izgalmas volt számomra, és azt sugallja, hogy gyors fogyás még nagyon egészséges megközelítés és finom ételek mellett is lehetséges. Mint említettem, nem vagyok híve a fogyás gyors megközelítésének, főleg nem az állandó eredmények érdekében.

Úgy gondolom azonban, hogy az elején történő gyors fogyás és hüvelyk pszichológiai és motivációs lendületet kínál a fogyókúrázónak, ami fontos a sikerhez. Talán ez egy kiváló kiindulópont, amikor elkezd egy fogyókúrás étrendet.

Ebben a cikkben megemlítettem, hogy vettem egy magazint, és ott találtam ezt a gyors egynapos diétát. A cikk a Woman's World magazin 2011. január 3-i számában jelent meg.

Szeretném hallani a visszajelzését. Kérem, mondja meg, mit gondol erről az egy napos csodáról. Továbbá, ha kipróbálta, kérjük, ossza meg eredményeit. Tudassa velem az alábbi megjegyzésekben vagy a Facebookon.