Egy serpenyős káposzta és szalonnás keto tál

A vajjal és szalonnával pirított káposzta könnyű, mégis vágyakozásra méltó egy serpenyős ételt készít. Imádni fogja ennek az ételnek az egyszerűségét, mert ez egyike azoknak a recepteknek, amelyeket könnyedén elkötelezhet az emlékezés iránt, és újra és újra elkészítheti. Ez egy igazi keto alapanyag!

Ha ezt köretként szeretné használni, akkor nyugodtan adagoljon kisebb adagokba. Remekül illene a megpiszkált ribeye steakhez vagy az Instant Pot elfojtott sertésszeletünkhöz. Könnyedén használhatja ezt az étkezés előtti receptet, mert jól megőrzi, és remekül kiegészíti az ebédládákat. Ha meg akarja változtatni a dolgokat, akkor próbáljon inkább őrölt kolbásszal elkészíteni ezt a receptet.

2 adag egy serpenyős káposztát és Bacon Keto tálat hoz

Az előkészület

6 uncia szalonna
16 uncia zöld káposzta
2 evőkanál vaj
Só, bors,megkóstolni

A végrehajtás

1. Szeletelje a káposztát és a szalonnát apró, harapásnyi darabokra.

2. Adja a szalonnát közepes lángon egy serpenyőbe, és addig főzze, amíg a szalonna rendezetté és ropogóssá nem válik.

3. Adja hozzá a káposztát és a vajat a serpenyőbe, sóval és borssal ízesítve. A káposztát aranysárgára és kissé puhára sütjük.

4. Tálaljuk egy tálba, ahol a serpenyő csöpög.

Ez összesen 2 adag egy-serpenyős káposztát és Bacon Keto Bowl-t tartalmaz. Minden adag kijön 611,74 kalória, 51,33 g zsír, 7,5 g nettó szénhidrát és 25,68 g fehérje.