Egy tanulmány szerint az exedért való sírás segíthet a fogyásban

A tudósok szerint az átlagember 16,5 liter könnyet sír életében. Úgy tűnik azonban, hogy az emberek inkább palackozzák az érzelmeiket, és néha szégyellik is őket. De mi lenne, ha azt mondanánk neked, hogy az érzelmi sírás egy másik módja annak, hogy megakadályozzon abban, hogy extra súlyt szerezz? Úgy gondoljuk, hogy ez a tény elegendő ahhoz, hogy végre megtaláljuk a szívünk mélyén eltemetett könnyes gallon megfelelő kijáratát.

Mi itt Napos oldal értsd meg, milyen nehéz lehet élethelyzeteink. És ezért döntöttünk ma még egyszer, hogy kiemeljük, hogy az éremnek mindig 2 oldala van. Fedezzük fel a tudósok mondanivalóját itt.

Kétségei lehetnek, hogy ez igaz-e.

Lehet, hogy néhányan nem hiszik el, hogy az érzelmek kibocsájtásával lefogyhat. Túl sokan vagyunk, akik átéltük ezt a helyzetet, és tudjuk, hogy ez a ördögi kör: stresszel, többet eszik, és néhány nap múlva rájön, hogy kedvenc farmerja túl szoros. Hogyan is számíthatunk súlycsökkenésre ebben a helyzetben? Nevetséges!

De minden attól függ, hol van végül a kortizol.

Úgy tűnik, hogy nem értjük teljesen a lényeget. Igaz, hogy a kortizol, a stressz hatására felszabaduló hormon az elhízáshoz kapcsolódik.

Sokan tudjuk, hogy ez a hormon segít minden ellen küzdeni, ami idegőrlő vagy stresszes. A probléma itt az, hogy manapság az emberek fizikailag nem küzdenek a túlélésért, hanem inkább dühükben és csalódottságukban ülnek és párolnak. Ennek eredményeként, testünk úgy gondolja, hogy felhasználtunk néhány kalóriát a stresszorok kezelésére, és ezeket pótolnunk kell, még ha nem is tettük volna.

Eközben a tudósok felfedezték, hogy az érzelmi könnyek olyan hormonokat tartalmaznak, amelyek növelik a kortizol szintjét. Ezek a prolaktin, a leu-enkefalin és az adrenokortikotropin (más néven ACTH). Mindezek akkor keletkeznek, amikor nagy nyomás nehezedik ránk.

Így amikor nem nyomjuk el az érzelmeinket és fizikailag sírunk, ezek a hormonok felszabadulnak, és kortizolszintünk csökken. Ennek eredményeként a testünk azt a jelzést kapja, hogy nem kell visszatartanunk a zsírt, mivel a stresszes helyzetnek most vége.

Most látja, hogy a az ördögi kör csak azért ördögi, mert nem tudjuk, hogyan lehet a kortizolszintünket alacsonyabbá tenni. És ezért hajlamosak vagyunk megenni az érzéseinket, és még inkább hízni. A tudománynak köszönhetően felfedeztük a fogyás titkát nehéz helyzetekben. Minden attól függ, hol vannak végre a stresszhormonok - testünkön belül vagy kívül.

Figyelem: A csalás nem segít!

Ha jó előadó vagy, és kipréselsz egy könnycseppet, vagy remélheted, hogy sírsz egy hagymát vágva, akkor ennek semmi előnye nem lesz. Csak a valódi érzelmek okozta könnyek tartalmazzák a szükséges hormonokat.

A tudósok ezt is hozzáteszik az érzelmi könnyek kiáltásának legjobb ideje kb. 7-10 óra. Ez az az idő, amikor az emberek többnyire valószínűleg együtt vannak azokkal, akiket szeretnek, vagy olyan filmet néznek, amely sírásra késztetheti őket.

Tehát, ha a kapcsolatának vége vagy más nehéz időket él át, próbáljon mindent kiengedni. A jó sírás a leghatékonyabb módszer elménk megnyugtatására és az álom testének újrakezdésére.

Hajlamos vagy az érzelmeit palackozni, vagy kiengedni? Mondja el, mi történik a súlyával stresszes helyzetekben.