Elhízottság

Az amerikai felnőttek több mint kétharmada, a gyermekek és serdülők csaknem egyharmada túlsúlyos vagy elhízott. Az elhízást számos hozzájáruló tényező okozza, beleértve a helytelen étrendet, a fizikai aktivitás hiányát és a környezeti hatásokat.

Az amerikai felnőttek több mint kétharmada, a gyermekek és serdülők csaknem egyharmada túlsúlyos vagy elhízott. Az elhízás hozzájárul számos egészségügyi problémához, beleértve a szívbetegségeket, agyvérzést, a cukorbetegséget és a rák egyes típusait.

Az elhízás számos hozzájáruló tényező következménye, beleértve az elfogyasztottakat és a fizikai aktivitás hiányát. További járulékos tényezők közé tartozik az étkezési és fizikai aktivitási környezet, az élelmiszer-marketing és a promóció.

Az elhízás meghatározása szerint a testfelesleg van. A testtömeg-index (BMI) felhasználható olyan súlykategóriák szűrésére, amelyek egészségügyi problémákhoz vezethetnek, de ez nem diagnosztizálja az egyén testzsírját vagy egészségét. A BMI az ember súlya kilogrammban osztva a testmagasság négyzetével.

A BMI becsléséhez tekintse meg a Felnőtt BMI kalkulátort, vagy határozza meg a BMI-t úgy, hogy megtalálja a magasságát és a súlyát ebben a BMI index-diagramban.

  • Ha a BMI értéke kevesebb, mint 18,5, akkor az a alsúlyú hatótávolság
  • Ha a BMI 18,5 Asztma

Az asztma krónikus állapot, amely éjszaka vagy kora reggel zihálást, légszomjat, mellkasi szorítást és köhögést okoz. Ha az asztmában szenvedő embereket „kiváltó tényező” érinti, a tünetek súlyosabbá válhatnak.

Az asztma kiváltó okai a következők:

  • Füst vagy használt füst
  • Kültéri allergének, például fű, fák és gyomok pollenjei
  • Beltéri allergének, például kedvtelésből tartott állatok szőrszálak, poratkák és penész
  • Bizonyos gyógyszerek és élelmiszer-adalékanyagok
  • Irritáló hatások a levegőben, vegyi füstök és erős szagok
  • Megfázás, influenza vagy más betegségek
  • Testmozgás (bár az asztmás emberek profitálhatnak valamilyen testmozgásból)
  • Feszültség
  • Időjárási körülmények, például hideg levegő vagy rendkívül száraz, nedves vagy szeles időjárás

Az asztma nem gyógyítható. Az asztma kiváltóinak kiküszöbölésével és az asztmás gyógyszerek szedésével azonban csökkentheti az asztmás rohamok gyakoriságát. A kezelés személyenként változó, ezért fontos, hogy orvosával együttműködjön az asztma kezelésében. Ismerje meg, hogyan lehet felismerni, csökkenteni vagy kiküszöbölni az otthoni asztma kiváltó okait.

betegségek

Ízületi gyulladás

Az ízületi gyulladás egy vagy több ízület gyulladása. Az ízületi gyulladás fő tünetei az ízületi fájdalom és merevség, amelyek jellemzően az életkor előrehaladtával súlyosbodnak. Minden életkorú, nemű és fajú ember megkapja az ízületi gyulladást, de ez a leggyakoribb a nők körében, és az emberek öregedésével gyakrabban fordul elő.

Bár nincs biztos módszer az ízületi gyulladás megelőzésére, segíthet csökkenteni a kockázatát, és késleltetheti az ízületi gyulladás bizonyos típusainak lehetséges megjelenését.

  • Fenntartani az egészséges súlyt. A térdének el kell viselnie a testsúlyát. A túlsúly vagy az elhízás valódi károkat okozhat számukra.
  • Legyen fizikailag aktív. A testmozgás nemcsak a túlsúly okozta stresszt vonja le az ízületekről. Erősíti az ízületek körüli izmokat is, ami megvédi őket a kopástól.
  • Sportolás közben viseljen megfelelő biztonsági felszerelést. Idővel az ízületek elkezdhetnek kopni. De ha megsérti az ízületét - például sportolás közben vagy baleset miatt - károsíthatja a térd porcát és gyorsabban elhasználhatja.

Látogasson el az Arthritis Foundation webhelyére a helyi programok és foglalkozások megtekintéséhez. Kockázatának kezelésében is segíthet, ha részt vesz ingyenes életmód programjainkban:

  • Mozogjon a Nevada körüli sétával
  • Keresse meg a helyi nyomvonalakat a Neon to Nature segítségével
  • Egyél több gyümölcsöt és zöldséget a Half My Plate alkalmazással és a Nutrition Challenge segítségével

Rák

Sokféle rák létezik. Kezdődhet a tüdőben, az emlőben, a vastagbélben vagy akár a vérben is. Míg a rákok bizonyos szempontból hasonlóak, növekedésük és terjedésük módja eltér.

A rák jelei és tünetei attól függenek, hogy hol a rák, mekkora és mennyire befolyásolja a szerveket vagy szöveteket. Ha a rák átterjedt (áttétet adott), a test különböző részein tünetek és tünetek jelenhetnek meg. Ahogy a jelek és tünetek változhatnak, az egyes betegek kezelési lehetőségei is változnak.

Jó hír, hogy számos rákos haláleset megelőzhető az egészséges életmód választásával, például:

  • Rendszeres fizikai aktivitás
  • Egészséges táplálkozás
  • A dohányzás abbahagyása
  • Az ajánlott rákszűrések elvégzése
  • Fényvédő viselése
  • Egészséges testsúly fenntartása

Kockázatát úgy kezelheti, hogy részt vesz ingyenes életmód programjainkban:

  • Mozogjon a Nevada körüli sétával
  • Keresse meg a helyi nyomvonalakat a Neon to Nature segítségével
  • Egyél több gyümölcsöt és zöldséget a Half My Plate alkalmazással és a Nutrition Challenge segítségével
  • Segítsen a dohányzásról való leszokásban az 1-800-QUIT-NOW telefonszámon