Rendkívül egyszerű, egy lábas rákos tészta - 15 perc alatt elkészül!

karcsúsító

Ez finom rák tészta egy fazékban főzve - tészta és minden -, és 15 perc alatt készen áll! Tökéletes egy gyors étkezéshez a hét bármely szakában, és fogyókúrás világbarát is.

Nem tudom megmondani, mennyire izgatott vagyok megosztani ezt a szuperkönnyű egykannás ráktészta receptjét. Nevetségesen finom és így, olyan gyorsan. Egyedül a múlt héten háromszor készítettem el - nyilvánvalóan monumentális mértékű szénhidrátokra vágytam. A változó évszakokat hibáztatom 😉

A tészta és a szósz elkészítése egy fazékban úgy hangzik, mintha nem kellene, hogy működjön, de meglepetés vár Önre ... ez egy KEZELÉS. Süssük meg apróra vágott hagymáját és fokhagymáját, adjunk hozzá ónozott apróra vágott paradicsomot, alaplét és a választott tésztát, és 15 perc múlva finom ízű paradicsomszósz van, amelyet tetszés szerint testre szabhat.

Melyik tészta?

Kulcsfontosságú a megfelelő tészta kiválasztása egy fazék főzéshez. A spagetti vagy a linguine jól működik - és a rák-linguine végül is klasszikus. Kedvenc választásom a bucatini (kissé vastagabb, mint a spagetti, közepén egy apró lyuk van), amely egy kicsit jobban felszívja a mártást. De használhat más típusú tésztákat is - a kis formák, például a stellini, az orzo és a ditalini nagyon jól működnek.

EGY FENNYÉK PASTA TIPP

Ne feledje, hogy a tészta a szokásosnál kevesebb folyadékban főződik, ezért gyakori keverést igényel, és talán néhány további percet igényel, mint a dobozon megadott idő.

Al dente főzés után a mártás megfelelő állagú lesz. Hozzáadhat egy kis mascarponét a paradicsomos tésztához krémes vegetáriánus változatra. Nagyon szeretek hozzáadni (konzervezett) rákhúst vagy garnélarákot a tenger gyümölcseihez.

Ezt az ételt elkészítheti friss paradicsommal konzerv helyett ahelyett, hogy bedobja őket az alaplével. És ha még gyorsabb ételt szeretne, használhat fagyasztott apróra vágott hagymát, fokhagymát és chilit. Alig várom, hogy kísérletezhessek más összetevőkkel, és lássam, milyen finomságokkal végzek!

Karcsúsító világpasta

Újabb Karcsúsító Világ recept, amelyet hozzáadhatsz a kedvencekhez! Egyszerűen használjon alacsony kalóriatartalmú főző spray-t olívaolaj helyett, és cserélje le a cukrot édesítőszerre, és ez a tésztaétel SYN INGYENES! Használhat rákhúst, ahogy én tettem, vagy helyettesítheti királyrákkal.