Egyedülálló anya 55 fontot leadott karantén alatt - és most nem áll le

Míg a koronavírus-járvány sokak számára szünetet hagyott, az egyik nő karanténban töltötte az idejét, hogy újraindítsa.

fontot

A pandémia első beköszöntével a dolgok nem mentek nagyszerűen Jackie Wilsonnak, az egyedülálló anyának az Ohio állambeli Cincinnatiból, aki elvesztette az állását, és az iskolák bezárása után a fia otthonoktatásával kellett foglalkoznia.

De ahelyett, hogy a negatívumra koncentrált volna, úgy döntött, hogy megváltoztatja gondolkodásmódját, és lövést ad az egészségének. 290 kilósan tudta, hogy itt az ideje a változásnak.

"Csak azt gondoltam magamban:" Valamikor a szerencsém el fog fogyni "- mondta Wilson a" Good Morning America "-nak. - Meguntam és kezdtem észrevenni, hogy egészségügyi problémák kúsznak felém.

Tehát Wilson az időszakos böjtölés felé fordult, egy olyan étkezési szokáshoz, amely korlátozza a napszakokat, amelyek alatt eszel.

Wilson terve lehetővé tette, hogy csak 11 és 19 óra között fogyasszon. A LIFE böjt nyomkövetőjével nyomon követte az éhgyomrát, és diétás étrendjeihez adta, hogy remélte, hogy segít csökkenteni a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.

"Ezeknek az ételeknek az ideális teljes és minimális feldolgozással történő elkészítése - olyan dolgok, mint például a gyümölcsök és zöldségek, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a sovány fehérjék - olyan módon zajlanak, hogy a vércukorszintje szinten maradjon, és ne adjon tüskét" - mondta Maya bejegyzett dietetikus és táplálkozási szakember Feller.

Kiderült, hogy a szakaszos böjt Wilsonnál bevált, aki 235 fontra tudott esni.

"Ha ezt az ajándékot magamnak adom őszintén, a karantén révén jobb helyzetbe kerültem, hogy ott lehessek és segítséget nyújthassak a barátaimnak és a családomnak" - mondta Wilson. "Nagyon keményen igyekszem minden reggel elvégezni a bélellenőrzést." Mi az ön ellenőrzése alatt áll? Van-e irányítása egy állásajánlat felett? Van-e irányítása annak, hogy az iskola visszatér-e ebben az évben, vagy sem? döntéseket hozok abból a szempontból, hogy ma mikor eszem. "

Bár sokat teljesített, Wilson azt mondta, hogy nem áll meg ott. Ha valami, a súly leadása és az étkezési szokások megváltoztatása csak arra ösztönözte, hogy folytassa a folyamatot.

"Az élet bizonytalan, és sok minden van, ami felett nincs kontrollunk" - mondta Wilson. - Valójában arról szól, hogy mit választ a következő lépésként.