Egyél többet ebből, hogy segítsen hasi zsír elkeserítésében

Az áfonyának, amelyet már szuperételnek tekintenek, van egy másik előnye, amelyet a Michigani Egyetem laboratóriumában fedeztek fel: az áfonyában gazdag étrend segíthet csökkenteni a hasi zsírt. Bár a vizsgálatot patkányokon végezték, a kutatók azt találták, hogy a hasi zsír jótékony csökkenése mind a magas, mind az alacsony zsírtartalmú étrendben bekövetkezett, ami arra készteti őket, hogy azt higgyék, az áfonya befolyásolja a szervezet tárolási és bontási módját. Noha további kutatásokra van szükség emberekkel kapcsolatban, ezek az eredmények alátámasztják az áfonya előnyeinek a szívbetegség kockázatának kitett férfi populációkra vonatkozó korábbi tanulmányainak adatait. Minden jó hír, mivel a hasi zsír mind a szívbetegséghez, mind a cukorbetegséghez kapcsolódik, még normális BMI-vel rendelkező egyéneknél is.

Ne számolja az előnyöket a hidegebb hónapokban sem! A bogyókban található antioxidánsokat, amelyek gazdag árnyalatukat is létrehozzák, a fagyás nem befolyásolja. A fagyasztott áfonya mégis veszít kevés E-vitamin-tartalmából, valamint egy kis béta-karotinból.