Egynapos lassú tűzhelyű zabpehely - fahéjas alma

napos

Ha lenne nikkel, valahányszor megégetném a számat meleg ételen, akkor már jó úton lennék egy hosszabb karibi vakációra. Nem vagyok olyan, amire büszke vagyok. Valójában ez kínos. Azt gondolhatnád, hogy végül megtanulok csak várakozni. De lám, ehhez türelemre lenne szükségem, amire nekem nincs. Ez egy másik nap másik témája.

Megégettem a számat kávéra, pizzára, pitére, lasagnára, sütire és levesre. És most azt mondhatom, hogy megégettem a számat a potos zabpehelyen. A cucc 6 órán keresztül volt a lassú tűzhelyben: ez nagyon jó jelző arra, hogy melegebb lesz, mint a pokoltűz. Megállított engem? Dehogy. Az izgalom egyszerűen túl nagy volt. Az élelmiszerblogolás veszélyes üzlet, mondom.

Most, hogy ezt kijuttattuk a szabadba, úgy érzem, azt is be kell vallanom, hogy ez az első alkalom, hogy valaha is főtt edényt használtam. Az esküvőnkre [2012. augusztus] kaptunk, és ennyi időbe telt a tesztvezetés. Ezentúl nagyon sok hasznát fogja venni errefelé. Merő ragyogás. Mindent bedob, bekapcsol és otthagyja az összes munkát. Tudom, hogy ez nem új hír, mint bárki másnak a bolygón, de még mindig nagyon csodálkozom.

Ez a zabpehely finom módja a melegítésnek és az üzemanyag feltöltésének a nap megkezdése előtt. Legalább ebédidőig telt érzésed lesz. És még egy bónusz? Egy adag legalább körülbelül egy hétig tart. Összedolgozsz mindent egy edényben, elsétálsz, és visszatérsz, hogy találj egy hét fantasztikusat. Amit nem szeretni?

Ezekkel az elváló szavakkal hagylak benneteket. Tanulj a hibáimból - hagyd, hogy ezek a cuccok jó ideig kihűljenek, mielőtt belemélyedsz. Tedd magad elé egy tálat, csináld a sminkedet és a hajad, öltözz fel, majd gyere vissza reggelizni. A nyelvhólyagok nem aranyosak, mindannyian.

Egynapos zabpehely - fahéjas alma

4,8 12 értékelés alapján

Könnyű, lassú tűzhelyű zabpehely egészséges almával és fahéjjal. Készülj fel éjjel, és élvezd reggel.

  • Szerző: A Fitchen
  • Előkészítés ideje: 15 perc
  • Főzési idő: 5 óra
  • Teljes idő: 5 óra 15 perc
  • Hozam: 8 adag 1 x

Hozzávalók

  • 1 csésze acélból vágott zab
  • 1 1/2 csésze kókusztej (én SoDelicious vaníliát használtam, kartonból)
  • 1 1/2 csésze víz
  • 2 alma (magos, hámozott, kockára vágva)
  • 2 evőkanál barna cukor
  • 1 evőkanál kókuszolaj
  • 1 teáskanál fahéj
  • 1/4 teáskanál tengeri só

Választható a feltöltéshez

  • További fahéj vagy barna cukor
  • Apróra vágott diófélék, például mandula, dió, pekándió stb.
  • Gyümölcs, például banánszeletek, friss alma vagy bogyók

Utasítás

  1. Alaposan permetezze be a lassú tűzhely belsejét. Ez a lépés nagyon fontos!
  2. Adja hozzá az összes hozzávalót a lassú tűzhelyhez - zab, kókusztej, víz, alma, barna cukor, kókuszolaj, fahéj és tengeri só. Keverje össze, hogy jól összeérjen.
  3. Főzzön alacsony hőmérsékleten 5-7 órán át, a főzőlapjától függően. Van, amelyik hosszabb időt vesz igénybe, és néhány gyorsabb. Javasoljuk, hogy próbálja ki a nap folyamán egy próbaüzenetet, hogy megnézze, mennyi időbe telik a lassú tűzhely, mielőtt éjszakára próbálkozna.
  4. Tálaljuk, és hagyjuk kihűlni. Ha szükséges, adjon hozzá tetszés szerinti önteteket.

Megjegyzések

Tálalás: 6-8.
Ügyeljen arra, hogy acél vágott zabot használjon. Ezek kiadósabbak és hosszabb ideig tartanak főzni, így jobbak a lassú főzéshez.
Kísérletezzen különböző ízekkel és gyümölcsökkel.