Egyszerű hal sütemények hogyan lehet halból készült süteményeket készíteni burgonya nélkül

Ízletes recept a hal süteményekhez, amelyek ínyencnek tűnnek, mégis hihetetlenül egyszerűen elkészíthetők! Ropogós, de mártás vagy bevonás nem szükséges! Ezek gluténmentes hal sütemények burgonya, liszt vagy zsemlemorzsa nélkül - mindezeket egyetlen összetevő váltja fel!

Gyors és egyszerű hal sütemények megfelelő mennyiségű ropogással és fűszerekkel, párosítva egy egyszerű házi kesudió joghurtmártással, az ideális kényelmi étel fel kell lendítenie a kedélyét egy hideg napon. Tökéletes, mint egy előétel vagy főétel salátával, ez egyszerű recept a hal süteményekhez könnyen válhat a kedvenced MÉG, ha nem érzed jól magad a halakban. Ne felejtsd el felvenni őket a parti menüjébe!

Ez a recept körülbelül 20 halból készült tortát készít, amelyek közül 5 előételként vagy 3 főételként szolgál a lencsesaláta vagy olyan rizses étel, mint a citrom rizs barna rizzsel .

Hal sütemények burgonya nélkül

Nem vagyok a burgonya ellen, de a burgonyával készült hal sütemények általában túl burgonyásak, teljesen beborítják az ételt. Akarod, hogy itt a hal legyen a hős, igaz? Tehát hagyja abba a burgonyát ebben a receptben.

Utálod a halakat, de mégis meg akarod próbálni enni egészségügyi előnyök? Vagy el akar kezdeni halat fogyasztani, és nem tudja, hol kezdje? Jó helyre jöttél. Ezek a halpogácsák megfelelő mennyiségű fűszerezéssel rendelkeznek, és egyáltalán nem ízlik és nem szagolják „halászt”. Olyan EGÉSZSÉGES, olyan ÍZES!

Mitől különlegesek ezek a könnyű hal sütemények?

Az egyedülálló fűszerezés hagymával, paradicsommal és egyszerű fűszerekkel rejlik ennek az egészséges hal sütemény receptnek a titka.
A másik titkos összetevő az zabpehely. Szerepet játszik 3 összetevők: liszt, zsemlemorzsa és burgonya, ropogóbbá és finomabbá varázsolja a pogácsákat. Mivel zabpehely nincs sajátos ízlése, előhozza a a hal íze, burgonya használata esetén nem ez a helyzet.

Milyen halakat használok ezekhez az egészséges hal süteményekhez?

Itt használtam spanyol makrélát, de ezek a hal sütemények olyan sokoldalúak, elkészíthetők lazacgal, tonhalal, tőkehalral vagy bármilyen más pelyhes halakkal. Konzerv tonhal vagy tőkehal remekül működik is. Ebben az esetben a hal süteményeket még könnyebb elkészíteni, mivel lehet hagyja ki a forralás lépését a hal.

Hozzávalók

Hal, természetesen.
Zöldségek és fűszerezés- Hagyma, paradicsom, gyömbér, fokhagyma és fűszerek.
Kötőanyag- tojás + zabpehely.
Sütésre- növényi olaj.

hogyan készíthetünk halból készült süteményeket burgonya nélkül

A pontos méréseket és utasításokat a nyomtatható receptkártya az oldal végén.

Megfélemlít, ha olyan lisztekre gondol, amelyek lisztbe mártást, tojásmosással történő ecsetelést, zsemlemorzsával való bevonást stb. Igényelnek? Ne legyél. Itt csak ezt a 4 lépést kell végrehajtania:

Forraljuk fel a halat, távolítsa el a bőrt és a csontokat, ha vannak, és cefrét. Az azonnali zabpelyhet durva porrá őröljük.

Saute hagyma, paradicsom, gyömbér, fokhagyma, fűszerekkel.

Keverd össze a hal a hagyma-paradicsom keverékkel, tojással, őrölt zabpehellyel és korianderral.

Alak a keveréket pogácsákká és sekély sütés. Kész!

Házi egészséges kesudió-joghurtos szósz

Miután elkészítette ezt a receptet, rájön a joghurtos szósz egy újabb ok, ami különlegessé teszi ezeket a hal süteményeket. Görög joghurtból, citromléből, sóból, apróra vágott kesudióból és korianderből készült egyszerű mártás egy már finom ételt félelmetesre emel.

Ezek a hal sütemények jól passzolnak

lencsesaláta kurkumával
karfiolos rizs keverjük megsütjük
citromos rizs recept barna rizzsel
répa narancs saláta

Más hal receptek, amelyeket szeretni fog

sült mustárhal
fokhagyma vajas lazac
sült lazac kabobok
lazac mangó salsa-val

EMLÉK TÖBBET? Kövessen a kedvenc közösségi médiájában: facebook, pinterest, instagram és youtube. Vagy miért ne iratkozna fel a heti hírlevelemre, hogy megkapja az összes legújabb receptek közvetlenül a postaládájába?

Ossza meg ezt a bejegyzést a barátaiddal, hogy ők is élvezhessék!

***** Ha tetszik ez a recept, kérem adj csillagértéket hogy még több olvasó láthassa ezt a bejegyzést. *****