egyszerű párolt karfiol gyógynövényekkel

Nagyon egyszerű elkészíteni ezt a receptet az egyszerű, párolt karfiol gyógynövényekkel. Csak a karfiolt kell felaprítania és párolni. Ezután öntsön rá egy kis olívaolajat, gyógynövényeket, valamint sót és borsot. Természetesen alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú köret, amely kiegészíti a vacsorát.

Ez a karfiol recept annyira egyszerű, hogy aligha indokolja a hosszú bevezetést. Steam veg, szezon. Kész!

A karfiol főzésének legjobb módjai

Sütés

Ez az egyik legnépszerűbb módja a karfiol elkészítésének, mert megsütve megpirul, édes és diós ízű lesz. Szeretem curry-t adni a sült karfiolomhoz, és rányomni egy kis citromra. Sült karfiolt és brokkolit is készítek, tetején sajttal.

Gőzölgés

Ez a recept ebben a bejegyzésben végigvezeti Önt, hogyan kell ezt megtenni. Olyan egyszerű és olyan, amelyet mozgalmas éjszakákhoz használok, mert ez a leggyorsabb módja a karfiol főzésének!

Lábas

Valami kissé megnyugtató vagy előkészített körethez készíthetünk karfiol rakottat is. Íme a receptem a karfiolra és a brokkoli rakottra. Előre elkészíthető, így különösen szeretem az ünnepekre.

Sauté

A karfiolt nem nagyon sütöm a tűzhely tetejére, mert egy kis nedvességre van szüksége a főzéshez. Az egyik megoldás az, ha olajjal felkenjük, hogy színt kapjunk, majd adjunk hozzá folyadékot (például húslevest), fedjük le és hagyjuk egy kicsit gőzölni, hogy megpuhuljon.

Pépesítve

Ha valaha alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytatott, akkor biztosan megismeri a pépesített karfiol varázsát. Nagyszerű kiállítás a burgonyapüréhez. Itt van egy nagyszerű verzió.

Most térjünk bele ebbe a karfiol receptbe.

Hogyan készítsünk egyszerű párolt karfiolt gyógynövényekkel

Távolítsa el a leveleket a karfiolfej külső részéről.
Vágja félbe a fejét, és késsel távolítsa el a magot. Szeretek háromszög alakú vágással kivágni.
Vágja a karfiolt nagy virágokra. Azt akarja, hogy nagyjából azonos méretűek legyenek, így egyenletesen főzzenek. Vágja át a szárakat, és próbálja meg épen hagyni a fejét, hogy ne törjenek össze.
Állítsa be a gőzölős kosarat úgy, hogy a nagy edény alját vízzel tölti meg. Nem akarja, hogy a víz magasabb legyen, mint a kosár alja, de annyi vizet kell hozzáadnia, hogy ne forrjon el.
Tegye a karfiolt a pároló kosárba, fedje le és főzze, amíg megpuhul. Annak ellenőrzéséhez, hogy gyengéd-e, próbálja meg a karfiol szárának vastagabb részét átütni egy párosító kés hegyével. Ki és be kell mennie rengeteg ellenállás nélkül. Ne feledje, hogy nem akar túlzásba esni és túlfőzni a karfiolt. Túlsütve kénes és vizes lesz.
Miután megpuhult, vegye ki a kosarat a fazékból, és tegye félre egy pillanatra. Ezután távolítsa el a főzővizet. Ezután dobja vissza a karfiolt az edénybe. Ezzel megspórolhatunk egy edényt! Hurrá!
Csepegtessen olívaolajat, sós borsot és gyógynövényeket, és dobja addig, amíg az olaj és az ételízesítők bevonják a karfiolt, és bejutnak a zugokba.
A legfontosabb az, hogy a gyöngéd gyógynövényeket (amelyeknek a szára olyan, mint a kapor, a tárkony, a cervil, a koriander és a bazsalikom) nagyobb arányban használják a fás szárú gyógynövényeket (azok, amelyeknek a botja olyan, mint a szár, mint a kakukkfű és a rozmaring), mivel általában a fás szárú gyógynövények íze erősebb. Zsálya és oregánó Ha kétségei vannak, vágja le, hogy melyik gyógynövényt használja 50% -ban petrezselyemmel.

Lépések ennek a receptnek az elkészítéséhez az egyszerű párolt karfiol gyógynövényekkel

További karfiol receptek

Ez a karfiolos rizs remek alacsony szénhidráttartalmú alternatíva a gabonaalapú körethez.
Ez a finom indiai karfiol curry vegán, alacsony kalóriatartalmú és tele van ízzel.
Ezek a karfiolos Tots szórakoztató, egészséges csalétek!
Ezeknek a karfiolszárnyaknak a nevem van!
Szeretne további ötleteket a karfiolról? Ne hagyja ki ezt a Karfiolról szóló végső útmutatót!

Nagyon köszönöm, hogy elolvastad. Ha elkészíti ezt a párolt karfiol receptet, kérjük, térjen vissza, és hagyjon csillag értékelést és értékelést.