A szín, amely kevesebbet eszel
Olvassa el ezt, mielőtt terít
Már jó néhány trükk van az ujján, amelyek segíthetnek kevesebbet enni - többet rágni, többet aludni és több vizet inni. Nos, a legújabb trükk lehet a legmerészebb az összes közül: Egyél meg élénkpiros tányérokból, és összességében kevesebbet ehessen .
Ez a következtetés az Appetite folyóiratban megjelent új tanulmányból. A tanulmányhoz a kutatók 240 résztvevőnek adtak harapnivalókat pattogatott kukoricából és csokoládé chipsből, vörös, fehér vagy kék tányéron tálalva. És kiderült, hogy azok, akik pattogatott kukoricát vagy csokoládé chipset rágcsáltak le a piros tányérokról, kevesebbet ettek, mint azok, akik fehér vagy kék színű falatokat ettek.
Miért? Míg a korábbi tanulmányok szerint kulcsfontosságú a színkontraszt az ételek és az ételek között (feltehetően azért, mert segít jobban figyelni az egyes falatokra), ez a tanulmány azt sugallja, hogy valami más is játszható - végül is a csokoládé chips fehér táblákkal többet, mint pirosakkal. Előfordulhat, hogy a vörös színt a megálláshoz és az óvatossághoz társítjuk (szia, stop jelek és közlekedési lámpák), ami tudat alatt arra ösztönöz bennünket, hogy kevesebbet együnk az ilyen színű ételeken.
A kutatók azonban óvatosságra intenek, hogy az eredmények óvatossággal járhatnak. Látja, nem mondták el a résztvevőknek, hogy mi a szándékuk, vagyis a piros lapos hatás tudatalatti volt. Más szavakkal, nem teljesen biztosak abban, hogy az ételt szándékosan piros tányérra tálalva ugyanazt a hatást érné el, mivel ezt tudatosan tenné. Ettől függetlenül nem árt kipróbálni - főleg, hogy az ünnepi szezonban mindenhol ünnepi piros tányérok vannak!
- 7 egyszerű zöld turmix recept a gyors fogyáshoz Los Angeles, CA javítás
- 7 egyszerű egészséges csicseriborsó recept
- 3 egyszerű módszer a ricinusolaj használatára a gyomor tisztítására 2019-ben
- 3 Egészséges; Könnyű rizs receptek fogyás Onnit Akadémia
- Body Image Series 2. rész - Hogyan fogytam kevesebb mint egy év alatt 37 fontot?