Élelem ételallergiákkal A négynapos rotációs és eliminációs étrend.

Megjelent: Vernon Knight Több mint 5 éve módosítva

ételallergiákkal

Hasonló előadások

Előadás a következő témáról: "Élelmiszerallergiákkal való élés, a négy napos rotációs és eliminációs étrend." - Előadás átirata:

1 Élelem ételallergiákkal A négynapos rotációs és eliminációs étrend

2 Élelem ételallergiákkal Mi okozza az ételallergiát? A test immunrendszere Enzimhiány Bizonyos ételek túlzott expozíciója

3 Élelmiszerallergiákkal való együttélés Hogyan lehet azonosítani az ételallergiákat? Betegtünetek Kórtörténet Allergiavizsgálat

4 Élelem ételallergiákkal Miért engem? Öröklődés Túlzott expozíció bizonyos élelmiszereknél

5 Élelem ételallergiákkal Hogyan kezelik az ételallergiákat? A sértő ételek csökkentésével vagy megszüntetésével Allergia felvételek beadása

6 Élelem ételallergiákkal Mi a megszüntetés és a négy napos rotációs étrend? Változás az étrendben –A – Kerüljön el bizonyos ételeket teljesen –E – Más ételeket csak bizonyos napokon fogyasszon –F – Kövesse az étrendet 90 napig

7 Élelem ételallergiákkal Mennyire korlátozó az étrend? Fehérjék Zöld zöldségek Fehér/sárga/Narancs Zöldségek Gabona és liszt Bab és hüvelyesek Gyümölcs Diófélék és magvak Zsírok/Olajok ItalokFűszerek/Gyógynövények Vegyes ételcsaládok

8 Élelmiszerallergiával Egy hét minta menü Napi reggeli EbédVacsora hétfő/pénTojás, grapefruit garnélarák, saláta és sárgarépa Csirke, spenót, sárgarépa kedd/szombat sonka sonkával Sült talp, limabab Sertésszelet, bab, saláta Szé/Nap Sült alma dióval Tonhal, alma és pekándió saláta pulyka sonka, édesburgonya, uborka csütörtök Joghurt és ananász sült lazac steak, borsó

9 Élelmiszerallergiákkal Mi a helyzet az étkezéssel? Tegyen fel kérdéseket Egyél egyszerűen elkészített ételeket. Válasszon egy éttermet, ahol sokféle lehetőség közül választhat

10 Élelmiszerallergiákkal Mi történik 90 nap után? Lassan tegye vissza az élelmiszereket a listába. Tartsa nyilván a reakciókat

11 Élelmiszerallergiákkal Mi van, ha leesem a kocsiról? Készüljön fel a tünetek jelentkezésére Térjen vissza a diétára Ne egyen két nap egymás után a vétkes ételt

12 Élelem ételallergiákkal Van-e további előnye ennek az étrendnek? Mentesség az allergiák ellen Alacsony koleszterinszint Alacsony szénhidráttartalom Javított általános egészségi állapot