Élelmiszer-intolerancia okozhatja az ekcémát?

Úgy tűnik, hogy a kosara jelenleg üres!

Diéta és táplálkozás
Alkohol
Méregtelenítés
Ételintolerancia
Gluténmentes
Hidratáció
Táplálás
Cukor

Egészség
Energia
Bél egészsége
Immunitás
Gyulladás
Hormon egészség
Máj egészség
Férfi egészség
Hangulat és mentális egészség
Fogyás
Női Heath

Életmód
Környezet
Mindfulness
Mozgás és testmozgás
Alvás

Az egyik gyakori tünet vagy probléma, amelyet az ügyfeleknél látunk BePure Klinika az ekcéma. Egyesek számára enyhén bosszantó dermatitis-folt, amely utal más egészségügyi problémákra, míg mások fájdalmasak, nyersek, hajlamosak a fertőzésekre, viszketnek, öntudat-érzéshez vezetnek, és szélsőséges esetekben teljesen meggyengítőek.

Sok szülő azt mondja nekem, hogy kisgyermekeiket éjjel ébren tartják, ha megvakargatják ekcémájukat. Ezt el tudja képzelni alvásvesztés játszik mind a gyermeken, mind a szülein.

Az ekcéma mindenre kiterjedő kifejezés olyan betegség leírására, amelyben a bőrfoltok érdessé és gyulladttá válnak, és egyes esetekben viszketnek és vérzik. Van némi vita az orvosi szakma között arról, hogy mi is az ekcéma tényezője. Egyesek szerint egyesek érzékeny bőrűek, és krémekre van szükségük a kezeléshez. A progresszív egészségügyi szakemberek most már megértik az összefüggést az ekcéma és más gyulladásos vagy bélbetegségek között.

A progresszív egészségügyi szakemberek most már megértik az összefüggést az ekcéma és más gyulladásos vagy bélbetegségek között.

A BePure klinikailag az ekcémát valamilyen más szisztémás egészségi állapot jeleinek tekintjük. Szinte minden esetben az ekcéma és más bőrbetegségek, például a rosacea és a pikkelysömör - amely autoimmun bőrbetegség - összefüggésbe hozhatók szisztémás gyulladással, a bél rossz állapotával vagy a károsodott májműködéssel.

Gyulladás esetén, különösen kisgyermekeknél, az ekcémát a testen belüli immunválasz vezérelheti. Különösen a bélen belül. Ez általában arra utal, hogy az egyén olyasmit eszik, ami nem ért egyet vele. A leggyakoribb tettes, akit látunk, a glutén és a tejtermék.

A glutén intolerancia megértése

A glutén a búzában, az árpában és a rozsban található fehérje, és ez adja a kenyér nyújthatóságát. Fogyasztása serkenti a zonulin nevű fehérje termelését mindenkiben, aki megeszi.

A zonulin jelenleg az egyetlen ismert szabályozója az emésztőrendszer sejtfalai közötti szoros csatlakozásoknak. Az emésztőrendszer fala akadályként szolgálhat közöttünk és a külvilág között. A zonulin azonban meglazíthatja ezeket a szoros csatlakozásokat, lehetővé téve az emésztetlen élelmiszer-részecskék és más gyulladásos részecskék átjutását a véráramba. Mert több mint 70% -unk az immunrendszer a bélünkben található, ha ezek az immunmolekulák átjutnak a bélgáton és a béláramunkon keresztül, az hatalmas testgyulladást okozhat az egész testben. Ezt nevezik szivárgó bél szindróma . Ha többet szeretne megtudni a szivárgó bélről, olvassa el a műveit Dr. Amy Myers és Dr. Natasha Campbell McBride akik mindketten a bél egészségére szakosodtak.

Ha hajlamos a zonulinra, ez immunválaszhoz vezethet, ami számos autoimmun betegséghez vezethet, beleértve a lisztérzékenységet, Hashimoto pajzsmirigy-gyulladását, súlyos betegségét, pikkelysömörét és fibromialgiáját, valamint mindenféle neurológiai rendellenességet és bőrbetegséget, beleértve az ekcémát is.

Az első számú dolog, amelyet ebben az esetben javasolunk, tiszta étrend fogyasztása glutén és gyulladáscsökkentő ételek nélkül mint például növényi olajok, cukor, alkohol, tartósítószerek és erősen finomított szemek.

A tejipari intolerancia megértése

Sok ember számára az ekcéma annak a jele lehet, hogy a tejtermelést sem tolerálja nagyon jól. A tejtermék potenciálisan keresztreaktív, glutént tartalmazó élelmiszer, és sok ember, aki érzékeny az egyikre, szintén érzékeny a másikra. Az ekcéma kezelése során javasoljuk mindkettő eltávolítását tejtermék és glutén legalább 30 napos időtartamra észlelni a javulást. Ha észrevesz egy javulást, folytatnia kell.

Mit tudsz csinálni?

1. Növelje az Omega 3 zsírsavak bevitelét

Ha a gyulladás vagy az élelmiszer-intolerancia szerepet játszhat az ekcémában, az omega 3 és az omega 6 arányának növelése előnyös lehet számodra. Szükségünk van mind az Omega 3, mind az Omega 6 esszenciális zsírsavakra. Az esszenciális szó azt jelenti, hogy testünk nem képes saját magunk előállítani, be kell emésztenünk. A probléma a modern világban az Omega 6 és az Omega 3 zsírok aránya túl magas, ami gyulladáscsökkentő hatással van a testünkre.

Cserélje ki a magasan feldolgozott olajokat, például növényi olajokat, repce, kukorica, napraforgó, pórsáfrány, szójabab, margarin olyan omega-3-tartalmú helyettesítőkre, mint az avokádó és az olívaolaj. Ha lehetséges, vásároljon fűvel táplált állati termékeket, és azt is ajánlottam, hogy támogassa étrendjét kiváló minőségű halolajjal.

2. Csökkentse a máj terhelését

A második tényező, amelyet az ekcéma vezetésében látunk, a rossz májműködés, ami májtoxicitáshoz vezet. A májunk az a hihetetlen szerv, amely minden nap segít a méregtelenítésben. Mivel azonban környezeti toxinoknak és májunkat terhelő anyagoknak, például koffeinnek, cukornak és alkoholnak vagyunk kitéve, ez az elimináció nem történhet meg olyan hatékonyan, mint kellene.

Bőrünk a legnagyobb szervünk. Amikor a májunkon keresztül nem tudjuk feldolgozni a környezeti vagy étkezési méreganyagokat, megpróbálnak a bőrünkön keresztül menekülni, amelyek ekcémának és más bőrbetegségeknek tűnhetnek.

A diéta itt is kritikus fontosságú. A máj terhelésének eltávolítása Az olyan anyagok, mint a túlzott kávé, alkohol és cukor, kevésbé terhelik a szervet, így természetes módon eltávolíthatják ezeket a méreganyagokat. A környezeti toxinoknak, például a BPA-nak, a parabéneknek, a szokásos bőrápolási termékeknek, a testápolási cikkeknek, például a dezodoroknak és a fényvédőknek, valamint a régi épületeknek az ólomalapú festékkel való expozíciójának csökkentése mind segít a máj egészségében.

Amit hozzáad az étrendjéhez, ugyanolyan kritikus, mint amit eltávolít. A tápanyagokban gazdag ételek, mint a máj, a leveles zöldek, a kicsi, olajos halak, valamint a különféle színes gyümölcsök és zöldségek elfogyasztása biztosítja a szervezet számára a szükséges táplálékot. Minőségi, nagy szilárdságú multivitamin hozzáadása jó ötlet lehet az ekcémában és más bőrbetegségben szenvedők támogatására.

3. Vegyen egy Epsom sós fürdőt

Megértjük, hogy a tünetet néha kezelni kell. Az Epsom sós fürdők örömmel enyhíthetik a viszketést, valamint támogathatják a szervezet magnéziumszintjét. Jellemzően fontos olyan terméket választani, amely felesleges vegyszerekkel, szteroidokkal vagy parabénekkel nem terheli további mértékben a májat. Igazán nehéz téma és idő azoknak az embereknek, akik elakadtak az ekcémában. Tudjuk, hogy néha rövid távú kompromisszumra van szükség némi megkönnyebbülés érdekében.

Célom ebben a blogban nem az ekcéma orvosi kezeléseinek a tagadása, hanem az, hogy átfogó irányt és ötleteket adjak az ezzel az állapottal küzdőknek. Mint minden egészségügyi probléma, az ekcéma minden esete egyedi, és az egészségügyi szolgáltatóval való szoros együttműködés hasznos lehet a testre szabott megoldás megtalálásában.