Elena Anisimova étrendje

A fogyás legnépszerűbb módszere a diéták. Ennek a módszernek az előnye, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól, a diéták széles választéka és a rövid idő alatt történő fogyás képessége.

Valójában azonban minden olyan rózsás, amit a diétákkal kapcsolatos promóciós cikkek írtak. Sok nő szembesül az étrend rossz hatékonyságával, a betegségek megjelenésének negatív következményeivel, valamint a bőr, a haj és a körmök egészségének romlásával. Ezenkívül a szép nemű étrenden fogyókúrázóknak csak egy része véget vet. Sok - megtörik, nem képes ellenállni a táplálkozás súlyos korlátozásainak.

Az étrendnek nem szabad stresszt jelentenie a test számára, kényelmesen és kellemesen kell lennie, javíthatja az egészséget, fogyhat és jó hangulatú lehet. Ennek eléréséhez csak azokat az étrendeket kell betartania, amelyeket egy tapasztalt táplálkozási szakember külön-külön állított össze.

Dietetikus Elena Anisimova

Elena Sergeevna Anisimova dietetikus már többTíz év segít a nőknek megszabadulni a túlsúlytól. Különböző dietetikai központokban dolgozott, ahol az elhízás elleni küzdelemre szakosodott. A táplálkozási szakember oktatása és munkatapasztalata a diéták ilyen megértéséhez vezetett:

A diétás ételeket egyedileg kell kidolgozni mindenki számára, aki fogyni akar;
az étrend az egészségi állapot figyelembevételével készül, ezért a táplálkozási szakembernek ismernie kell a krónikus és akut betegségek jelenlétét, valamint ismernie kell a tesztek eredményeit;
A táplálkozási szakembernek figyelembe kell vennie a kliens testének problémás területeit, amelyekben a zsír összegyűlik;
A fogyókúra folyamán szükség lehet az étrend beállítására;
Egy vékony embernek pszichológiai támogatásra lehet szüksége egy táplálkozási szakembertől;
A diéta során figyelembe kell venni a kliens ízlési preferenciáit;
Az étrendet kísérnie kell a végrehajtására vonatkozó ajánlásokkal, tanácsokkal, egy sor fizikai gyakorlattal és masszázzsal.

Elena Anisimova összes étrendje ezekre az elvekre épül, így könnyebben követhetők, és az általuk nyújtott hatás egyszerűen lenyűgöző. A táplálkozási szakember megtiszteltetése, hogy minden nőt vagy férfit a kívánt súlyra hozza. Ehhez a konzultáció és a diéta korrekciójának módszerét alkalmazzák.

Anisimova különféle esetekkel jár a túlsúly miatt. Túlsúlyos fiatal lányok születnek tőle; A terhesség alatt hízott nők és az idősebb nők. Mindannyian vonzóbbá és egészségesebbé akarnak válni.

Elena Anisimova diétás menüje

A diéták menüje mindenki számára egyedileg készül. Anisimova azonban arra törekszik, hogy a táplálkozással kapcsolatos ajánlásai ne legyenek normális étrendek, hanem az ember életmódjává váljanak. Mindenkit igazít a helyes táplálkozáshoz, javasolja, hogy adja le a káros termékeket, és vezesse be a külön táplálkozás elvét.

A diéták úgy készülnek, hogy a fogyókúra teste ne legyen éhes, és tápanyagokból ne legyen hiány. Fogyjon gyorsan fogyókúrákkal

Anisimova nem fog működni. Minden étrendje hosszú, így a test a lehető legkíméletesebben és nyugodtabban veszi őket. Ezen túlmenően a hosszú távú étrend vezet a túlsúly valódi csökkenéséhez, és nem a felesleges pangó folyadék megszabadulásához. Az ilyen diéták során az energia felszabadul a test különböző részein elhelyezkedő zsírraktárakból. A fogyókúrás nők a felesleges kilóktól való megszabadulással együtt megjegyzik az egészség javulását. Ennek oka a toxinok eltávolítása a szervezetből, a bél javulása és a fokozott anyagcsere.

A fogyókúrás étrend kiválasztásakor figyelembe kell vennie testének jellemzőit. A legjobb megoldás azonban az étrendek követése, amelyet tapasztalt táplálkozási szakember külön választ ki.