Elena Stepanenko leírta, hogyan fogyott 46 kg-ot

leírta

Az elmúlt másfél évben Elena Stepanenko 46 kg-ot fogyott! Hogy hogyan csinálta, egy új interjúban mesélte el. Részletek - a AKAROK.

Elena Sztepanenko, az ismert színésznő és humorista, szintén Jevgenyij Petrosjan felesége, nemrégiben meglepte a közönséget az új "Vidám, gyönyörű" műsorral, amely érezhetően vékonyodott. Pontosabban a nő elhagyta a felét.

Sztepanenko a StarHit-nak adott interjúban megosztotta a szépség titkait és azt, hogyan sikerült több tíz kilogrammot leadnia. A művésznő szerint másfél évvel ezelőtt a tükörbe nézett, és rájött, hogy nem elégedett a reflexióval. "Igen, nem vagyok balerina, és nem vagyok 20 éves, de mégis magamra akarok nézni" - mondta Petrosian felesége.

Elena Stepanenko a fogyás titka egyszerű: "Kevesebbet kell ennünk". [19659010]

Az adag méretének a tenyerében kell elférnie, ezért naponta legalább hatszor kell ülnie, nem pedig kettőt vagy hármat, ahogyan azt megszoktuk. Amikor éhes vagyok, kíváncsi vagyok - akarok-e enni vagy inni? Megdöntök egy pohár vizet, és 20 percet várok, amíg a test reagál. Ha továbbra is eszik, megismétlem a rituálét. Ha még mindig éhes vagyok, eszem. Tudja, hogy ez néha megtörténik: vacsorázik - és hirtelen egy hívás elvonja a figyelmét. Megszakítja az étkezést, fél óra múlva visszatér, de nem akarja! Így vagyunk elrendezve: a tudat, hogy tele vannak, csak 20 perc múlva hatol be az agyba. El tudja képzelni, mennyit tud nyomni ez idő alatt?

Ráadásul Sztyepanenko április 8-ig figyelte a posztot. Plasztikus és gyengítő étrend nélkül, miután csak csökkentette az elfogyasztott ételek mennyiségét, a nő megolvadt a szeme előtt.

Érdekes tudni: Alekszej Szerebrjakov elmesélte, hogyan vették el jövendőbeli feleségét a családtól.

olvasni is
Elena Stepanenko rajongói aggódnak az egészségéért

Fotóforrás: Elena Sztepanenko személyes archívuma