Élet fogyás után: Tehát lefogyott. Most mi?

Bármilyen stresszes is lehet, az emberek nem igazán foglalkoznak a fogyás izgalmaival.

Igen, nagyon szívesen próbálja elkerülni az összes olyan ételt, amelyet szeret. Persze nehéz megpróbálni megtalálni az időt és energiát, hogy ne csak edzeni, hanem keményen dolgozni is. Van azonban izgalom abban, hogy kemény munkája megtérül. Ha látja, hogy a legnagyobb méretéből vagy egyből nem igazán érzi magát oda, ahová szeretett volna kerülni. Hogy az emberek téged lássanak, és azt mondják: „Basszus, lány! Hol vagytok? Meg vannak az előnyei.

A célok elérése érdekében végzett munka nehéz munka, de az igazi munka akkor kezdődik, amikor ténylegesen eléri őket.

Két évvel ezelőtt több mint 45 kilót fogytam. Eleinte csak azért kezdtem el ledobni a súlyt, mert rájöttem, hogy nincs mentségem, hogy ennyire formátlan legyek (főleg volt sportolóként és még nem szült nőként). Motivációkat adtam hozzá, miután eljegyeztem magam és felkészültem az esküvőmre. Vettem egy 8-as méretű ruhát, és meg akartam győződni arról, hogy beleférek-e.

Jó hír, hogy miután eljött a nagy nap, a ruha nem csak, de rohadtul is passzolt. Tónusúnak és egészségesnek tűntem az esküvői fotóimon, és csodálatosan éreztem magam. De miután az esküvőnek vége volt, nem tudtam mit kezdeni magammal. Semmi dolgom nem volt.

Persze, elveszíthettem volna még néhány fontot, de akkor csak azért fogok fogyni, mert és sokkal kisebbnek fogok tűnni, mint szerettem volna. Nagyon régen abbahagytam egy oktatóval való munkát, így csak én motiváltam a továbblépésre. Lehetek pescetárius, vegetáriánus, vagy valami drámai, de nigériai vagyok. Szükségem van a húsomra (legalább pulyka, kecske és bárány). Ráadásul azt szerettem volna tudni enni, amit szerettem volna. Végeztem a munkámmal és karcsúsítottam, ezért nem akartam megtagadni magamtól csak a sh-c-ek és a kuncogás miatt. Alapvetően úgy éreztem, hogy vége a partinak. És ekkor jöttem rá, hogy amikor a fogyókúrás parti véget ér, akkor a dolgok széteshetnek.

Ezt szem előtt tartva azt javasolnám, hogy ha előkészíti vagy megkezdi a súlycsökkentő utat, akkor menjen be egy hosszú távú tervvel, és ne csak a következő hónapokra vagy évre, amely kilók leadásához szükséges. Semmiért nem mondják, hogy "a tétlen kéz az ördög műhelye". Annak elképzelése nélkül, hogy mit fogsz csinálni, ha eléred a célod, ezek a kezek a hűtőbe mennek, és minden süti és zacskó megtalálható. Amikor ez megtörténik, nagy a valószínűsége, hogy eldobja az összes kemény munkáját.

De ennek a tervnek a megalkotása magában foglalja annak tudását, hogy miért akarsz eleve karcsúsítani. Ha kizárólag sekély okokból teszi, akkor könnyebb lehet, mint a régi utakra szeretne visszatérni. Ha valóban egészségesebb akar lenni, akár egészségügyi félelem miatt, akár csak a megtisztulási vágy miatt, akkor van mit hajtania, hogy az egyenesen és keskenyen maradjon. Mindannyiunknak különböző okokból vannak a csúszásai. Rövid kényeztetés és óvatosság a szélnek, hogy visszatérjünk a régi utakhoz, két különböző dolog. Az egyikből sokkal könnyebb visszapattanni, mint a másikból.

Magam számára úgy döntöttem, hogy nem csak egészségesebb életmódot szeretnék folytatni, hanem más embereket is. Szóval a tervem? Nos, tanultam csoportos fitnesz órák tanítására. Úgy döntöttem, hogy tovább dolgozom, legfeljebb heti öt napon. Napjainkban az erőnlétre összpontosítottam, hogy megerősíthessem a magomat és növeljem a karom izmait. Emellett igyekszem a héten a lehető legegészségesebben étkezni. Rengeteg zöldség, olyan közel egy liter vízhez, amennyit egy nap alatt el tudok érni, valamint több gyümölcs, mint snack, vékony perec és pita chips a burgonya chips helyett. Amikor eljön a hétvége, megengedem magamnak, hogy jobban szórakozzon az étkezéseimmel, miközben próbálok nem túlzásba esni.

Mindennapi elkötelezettség (és néha küzdelem), hogy továbbra is azt tegyem, ami helyes - számomra. Ez különösen igaz, amikor egy házas nő próbál főzni annak, akinek étkezési szokásai nincsenek összhangban a sajátjaimmal. A terv megalkotása azonban elszámoltatott és segített abban, hogy a legjobb fizikai állapotban legyek kívül és belül, amilyen valaha voltam. Már csak ezért is van egy tervem, és ez nem jelenti a visszafordulást.