A szibutramint követő élet
A 2010-es évet több tucat rossz hír írta körül a "csoda" súlycsökkentő szibutraminnal. A sibutramint tartalmazó legnépszerűbb fogyókúrás tabletták közül számos egészségügyi szempontból kivonult a piacról. Először a Simply Slim volt (amelyet azóta újraindítottak a veszélyes összetevő nélkül), és most az Abbott Laboratories bejelentette a Reductil és az Ectiva önkéntes visszavonását, miután konzultált a Gyógyszerellenőrzési Tanáccsal (MCC).
A szibutramint tartalmazó karcsúsító tablettákat az USA-ban, Ausztráliában és Tajvanon is kihúzták a polcokról; és Európában betiltották a sibutramin alkalmazását fogyókúrás termékekre. Csak idő kérdése lesz, amíg a szibutramint tartalmazó általános fogyókúrás tablettákat, például a Ciplatrim-t is visszavonják.
Ennek eredményeként az SA fogyókúrái őrületben vannak - hogyan lesznek képesek lefogyni a sibutraminnal való hozzáférés nélkül? Ezek közül a karcsúak közül a sibutramin jól működött (étvágyuk elnyomásával és anyagcseréjük növelésével), és sokan nem tapasztaltak olyan veszélyes mellékhatásokat, mint például az emelkedett vérnyomás és a szívdobogás, amely esetleg szívrohamhoz vagy stroke. Egyre több tanulmány azonban megerősíti a sibutramine fokozott szívbetegség és stroke kockázatát; és a hideg kemény igazság az, bármennyire is kétségbeesett vagy a fogyás érdekében, egyszerűen nem érdemes megragadni az esélyt. Az egészségének mindig első helyen kell lennie.
És most mi lesz? Van élet a szibutraminnal? A jó hír az, hogy igen. A legújabb heti cikkében DietDoc rámutatott, hogy azok az emberek, akik valóban küzdenek a fogyással (annak ellenére, hogy diétát követnek és rendszeresen sportolnak), inzulinrezisztensek lehetnek. Ez az állapot kezelhető, sőt meg is fordítható, de sajnos túl kevesen tudnak róla. A legfrissebb statisztikák szerint Afrika szubszaharai térségében 26,9 millió ember inzulinrezisztens, és ez a szám 2030-ban 47,9 millióra várható.?
Míg egyesek genetikai hajlamot mutathatnak az inzulinrezisztenciára, sokan egészségtelen életmódon keresztül alakítják ki ezt az állapotot.
Finomított szénhidrátokkal és cukrokkal feltöltött egészségtelen étrend miatt testünk túltermeli az inzulint annak érdekében, hogy az összes glükózt energiává alakítsa. Idővel testünk már nem képes megbirkózni, és képtelenné válik az inzulin megfelelő felhasználására. Ennek eredményeként túl sok a glükóz a vérben, és a test válságkezelő módba lép, átalakítva zsírgá és megakadályozva a zsírsejtekből történő újbóli felszabadulást - ezért képtelen lefogyni. Ön is állandóan fáradtnak érzi magát, és egyre több cukorra és szénhidrátra vágyik, hogy megkísérelje növelni energiaszintjét. És így egy ördögi kör kezdődik.
Kezelés nélkül az inzulinrezisztencia 2-es típusú cukorbetegséggé alakulhat. Ha azonban most cselekszik, akkor mindezt együtt elkerülheti, ha alacsony zsírtartalmú, alacsony glikémiás indexű (GI) étrendre vált. Az alacsony GI-tartalmú ételek segíthetnek a vércukorszint szabályozásában, ami viszont segít a vágyakozásában. Alacsony GI-tartalmú étrend követésével nemcsak hosszú távon fog fogyni, hanem képes lesz normalizálni a vércukorszintet és megfordítani az inzulinrezisztenciát. Forduljon dietetikushoz egy alacsony GI-tartalmú étrend kidolgozásához, amely kielégíti az Ön speciális igényeit. Megtekintheti az Health24 Glikémiás index szakaszát is, ha többet szeretne megtudni, vagy ellátogathat a GI Alapítvány weboldalára.
Ne feledje, hogy a súlyproblémákra nincs gyors megoldás. Inkább feleljen az egészséges életmódra és az étrendre való áttérés érdekében, hogy az egészsége jó legyen az elkövetkező években.
(Birgit Ottermann, Health24, Nutrition Newsletter, 2010. november)
- Hogyan változtatta meg az életemet a testharc
- Hogyan használjuk a rizstejet a fogyáshoz mindennapjainkban
- Hogyan lehet gyorsan sovány (képekkel) - wikiHow Life
- Él-e Penny a 600 Lb-s életemből Új fotók és fogyás frissítés
- Tudja meg, hogyan érheti el fitnesz céljait egy hosszabb életre