Triatlon Fórum

Bejelentkezés szükséges az új szálak indításához

A válaszok elküldéséhez bejelentkezés szükséges

Igen, a mértéktelen evés annak a jele, hogy nem kapsz eleget valamiből. A tested már nem bírja tovább, és szuperkompenzálja ezt, majd alig sikerül összetartani a dolgokat, amíg megismétlődik. Olyan, mint egy tinédzser, aki megtanul vezetni; túl erősen gyorsulnak, majd újra és újra a fékeken csapódnak, míg rájönnek, hogyan lehetne jobban "középre vinni" a gázpedált.

Visszajött, hogy szerkessze/hozzáadja azt a növényi alapú anyagot tud zsír- és nátriumtartalma is sokkal alacsonyabb legyen, mindkettő éhes és fáradt érzéssel tölti el, ha nem jut elegendő belőlük.

Visszajött szerkeszteni/hozzátenni, hogy a növényi alapú zsír- és nátriumtartalom is sokkal alacsonyabb lehet, mindkettő éhesnek és fáradtnak érzi magát, ha nem elegendő belőlük.

A fenntarthatóságot jelenti önnek? Úgy gondolom, hogy ugrás a növényi étrend fenntarthatóságának megkérdőjelezése általában. Ha hiányzott valami, ez annak köszönhető, hogy személyesen ettél, n = 1.

Logikusan tehetne valamit, például vezethet egy étkezési naplót, majd megpróbálhatja azonosítani, mi hiányzott. De egy kiegyensúlyozott növényi étrend képes lenne biztosítani bármit is, ami hiányzik.

Minden bizonnyal nehezebb lehet, kétségtelen ez. Például lehet, hogy el kell gondolkodnia az ételek kombinációin, hogy az összes esszenciális aminosavat biztosítsa, és nem csak valami nem növényt választani, ami önmagában teljes. De ez tökéletesen életképes étrend választás.

Az elmúlt 8 hétben növényi alapokon vettem részt, néha tejtermékekkel és időnként halászattal. Nincs hús vagy baromfi.

Körülbelül 14 órakor éhesnek találtam magam, ütközéses érzéssel . Rájöttem, hogy nem eszem elég zsírt. Tehát hozzáadott avokádó és dió kb. 2-kor, és még edzéseken keresztül is jól érezték magukat. Naponta 3 ételt eszek, de tényleg egyek állandóan keveset.

A rizsfőzőben 2-3000 kalória rizs van feltöltve. Nem leszel éhes, mert a tested azzal lesz elfoglalva, hogy új zsírsejteket és annyi inzulint keverjen ki, amennyit a hasnyálmirigyed képes összeszedni. Egészség.
Hivatásos sportoló: http://jordancheyne.wordpress.com/ http://www.strava.com/athletes/145340

Ez azért van, mert a tét íze fantasztikus

Két borda szemem van, amelyeket 30 napig szárítok, ma főzni fogok, és töltöm egy fekete fokhagymás vajjal, amelyet készítettem, és egy fantasztikus Cabernet-t. Ja, igen, megeszek egy kis spárgát, mert így postázhatok az ST-n, és nem sértem meg a növényevőket

Nem tudom, mi történt, de valamilyen oknál fogva az emberek azt gondolják, hogy a növényi étrend nem tartalmaz húst, ha éppen nem a húst tartalmazza fő összetevőként. Ehelyett oldalként vagy kiegészítő elemként használják.

Leginkább akkor hallok „növényi alapú” kifejezést, amikor az emberek vegán étrendre gondolnak (nincs tejtermék, hús, tojás, méz stb.), De „egészségügyi okokból” I. E. Nem az egész vegán szellem mellett, hogy nincs bőr, gyapjú, ragasztó, méhviasz stb.

Inkább a húst állítom elő némi zöldséggel. Az emésztőrendszerem sokkal boldogabb, mint amikor hosszú ideig (évekig) vegetáriánus és vegán vagyok. A nagy kérdés számomra a szemek mennyisége volt, nem vagyok celiakia, de a búza és a zab tényleg nem ért egyet velem.

Leginkább akkor hallok „növényi alapú” kifejezést, amikor az emberek vegán étrendre gondolnak (nincs tejtermék, hús, tojás, méz stb.), De „egészségügyi okokból” I. E. Nem az egész vegán szellemiség mellett, hogy nincs bőr, gyapjú, ragasztó, méhviasz stb.

99% -ban a "növényi alapú" kifejezés vegánt vagy vegetáriánust jelent. A diétára vonatkozik, nem pedig a teljes vegán etoszra.

Ha a "növényi alapú" főleg növényeket jelentene, akkor szinte mindannyian növényi eredetűek lennénk. A húsevők ezt szívesen rámutatják.

Remélem, hogy ezt a táblát nem ragadják meg a húsevő diétázók. Hurpábbak, mint a vegánok, és sokkal morcosabbak.

Ez azért van, mert a tét íze fantasztikus

Van két bordaszemem, amelyeket 30 napig szárítok, ma főzni fogok, és töltöm egy fekete fokhagymás vajjal, amit készítettem, és egy fantasztikus Cabernet-vel. Na igen, megeszek egy kis spárgát, mert így postázhatok az ST-n, és nem sértem meg a növényevőket

Szó szerint az egyetlen ember, aki valaha is sír-baba-e, ezek az "eszem steak tesót" típusok, akik szeretnek úgy tenni, mintha az embereket sértegetnék, amikor egy hamburger élvezetéről beszélnek. Senkit nem érdekel az ember. Ez csak egy steak.

Menj előre és élvezd, sajnálom, hogy bizonytalanul érzed magad, hogy nem akarom. Ne próbáljon annyira gondolkodni rajta, még jobban fogja élvezni.

Lehet, hogy ez nagyon népszerűtlen, bármennyire is igaz.

Szeretem ezeket a szemétkosár-táplálkozási szálakat. Mikor fogjuk mindannyian megtanulni, hogy a táplálkozás N = 1! Ami mindenkinél működik, valószínűleg nem fog nekem működni. vagy valaki más. Szóval megnézünk egy YouTube videót bármilyen profi sportolóról, és megpróbáljuk utánozni az étrendjüket, mintha varázsütésre leadná a testzsírodat és időnként, mint egy szikla.
- A hegy tetején lévő ember nem esett oda. - ismeretlen

Gondolom, technikailag vegán étrend volt. Még mindig növényi alapú lenne, ha vacsoránál húst eszem, naponta egyszer? Talán? Hallottam a kifejezésről is hajlékony. Nem vagyok benne biztos, hogy csak a húsevés naponta egyszer este növényi eredetű-e vagy csak normális étrend?

Ez abszurd. Miért kell mindent felcímkéznünk? Miért ne egyél csak úgy, ahogy szeretsz, ne "hívd" semmire, és hagyd annyiban?

Amire érdemes, időnként megpróbálok „vegetáriánusat” enni, de a test sminkemben mindenképpen van valami, ami nem kompatibilis vele. Kipróbáltam az összes megfelelő "trükköt", amelyet a vegetáriánusok mondanak, hogy próbálják ki, de változatlanul egy hét végéig lerohanok, baromságnak érzem magam és tréningnek, mint baromságnak. Megállapítottam, hogy a húsfogyasztásom nagymértékben csökkenthető, amit általában csinálok, és mégis jól érzem magam és jól edzek. Hús nélkül pedig egy hét alatt sem tudok jól működni.

Abbahagytam a próbálkozást, mivel csak egy kísérlet volt, hogy megnézzem, van-e valami az ötletben, hogy ez egy "jobb" étrend az állóképességi teljesítmény érdekében. Lehet, hogy egyesek számára ez jól működik. Biztosan elmondhatom, hogy nem tartozom ezek közé. Szerencsére nincsenek "ételcsomagolók" a hús körül, vagy bármi más, így egész életemben továbbmehetek az életemen, tudván, hogy adtam egy lövést, és megtanultam, hogy nem nekem való.