Elhízás és kezelése az ájurvédán keresztül

ELHÍZÁS ÉS VEZETÉSE AYURVEDÁN keresztül

Az elhízás az életmódbeli rendellenességek körében egyre növekvő aggodalomra ad okot a különféle korcsoportokban élő emberek számára. És a modern világban, ahol az emberek egyre inkább tudatában vannak egészségi állapotuknak és alkalmasságuknak, az elhízást kiemelten fontos közegészségügyi szempontból tartják számon. Az elhízást vagy a túlsúlyt többféle egészségügyi probléma okozza, ideértve a hormonális egyensúlyhiányt, a túlzott étkezést, az egészségtelen életmódválasztást, a fizikai aktivitás hiányát, az örökletes okokat, bizonyos gyógyszerek mellékhatásait stb. A globális becslések szerint 3-ból 1 ember elhízott vagy túlsúlyos, és A 18 éves és idősebb felnőttek 13% -a elhízott.

Az elhízás a zsír túlzott vagy rendellenes felhalmozódása a zsírszövetben. A zsírfelesleg mennyisége jelzi megnövekedett eloszlását a testben, akár a derék és a törzs körül, akár perifériásan a test körül. A 2-es típusú diabetes mellitus és a szív- és érrendszeri betegségek, például a magas vérnyomás, agyvérzés és a koszorúér-betegség következtében a rokkantság vagy az idő előtti halálozás nagyobb kockázatával jár; bizonyos rákos megbetegedések, osteoarthritis, meddőség stb.

Az ember normális súlyát a testtömeg-index (BMI) segítségével határozzák meg. Kiszámítása úgy történik, hogy az ember súlyát elosztjuk az ember magasságának négyzetével, méterben. Ha a BMI 18 és 25 között van, akkor azt normálisnak tekintik, míg a 25-30-at túlsúlyosnak, 30 felett pedig elhízottnak.

Az elhízás krónikus klinikai állapot, amely folyamatos orvosi kezelést és életmód-moderálást igényel. A kezelés elengedhetetlen az elhízás társuló szövődményei miatt. A diéta, a testmozgás és a viselkedési terápiák általában ajánlottak.

Az elhízás ayurvédikus meghatározása

Az ájurvédában az elhízás Sthoulyatha vagy Meda Roga néven ismert, amelyet Kapha dosha súlyosbodása okoz. Az ájurvéda szerint a három alapvető elem közül az egyik, amelyből az univerzumban minden dolog áll, a Kapha. Korrelálhat egy olyan anyaggal, amely természeténél szokatlan, hideg, nehéz, vastag, lomha, nyálkás stb. A kaphának fő szerepe van a test összes szerkezetének kialakításában, a test és az elme kenésében, mind a hét szövet kialakulásában a testben. testnedvek, vér, zsír, izmok, csontok, velő és a szaporodási szövetek.

Normális állapotában a Kapha táplálja ezeket a szöveteket a megfelelő csatornákon (srothákon) keresztül, amelyek mikro méretűek. Amikor a Kapha különböző kóros okok miatt súlyosbodik, beleértve az életmódot vagy az öröklődést, toxinként hat a test belsejében, amely sűrű és nehéz jellege miatt eltömíti ezeket a perccsatornákat. Elhízás esetén a Medo Vaha Srothas (zsírt szállító csatorna) érintett lesz, ami a zsírszövet termelésének növekedéséhez vezet. Minden egyes szövetnél van egy megfelelő emésztőrendszeri tűz az egyes csatornákban történő feldolgozásukhoz. Amikor a zsír nő, az emésztési tűz is megnő a zsírszövetek emésztésére. Ezért az elhízott személyek étvágyának növekedése arra készteti őket, hogy több ételt fogyasszanak, és így több zsírtermelést okoznak, ami viszont felhalmozódik a testben.

Az elhízás ayurvédikus kezelési vonala a felhalmozódott Kapha dosha felesleg kezelésére összpontosít. Ezt úgy tehetjük meg, hogy a Kapha növekvő ételeket kiiktatjuk az étrendből, növényi gyógymódokat használunk a Medo Vaha Srothas törléséhez, a testmozgást, a Panchakarma terápiákat stb.

Az elhízás megelőzésére ajánlott diétás és életmódbeli tanácsok:

Kerülje a magas szénhidráttartalmat, például a csiszolt rizst és a burgonyát
Kerülje a finomított lisztet búzával és rizst barna rizzsel vagy forrázott rizzsel
Kerülje az olajos ételeket, sült ételeket, feldolgozott ételeket, zsíros ételeket, például vajat, sajtot, teljes tej joghurtot, tejszínt, csokoládét stb.
Több zöldség, például keserű tök, alsócomb, spenót, hamu tök, sárgarépa, saláta, olajbogyó, cukkini stb.
Növelje a gyümölcsök, saláták, zöldségek fogyasztását

Sri Sri Tattva Panchakarma kizárólagosan kidolgozott és személyre szabott „Swasthyam” súlycsökkentő programot kínál, amely a maximális eredmények érdekében átfogja a klasszikus ayurvéda, az alternatív terápiák, a természetgyógyászat, a fizioterápia, a jóga és a szabadkézi edzés előnyeit. Súlycsökkentő programunk részleteivel kapcsolatban kérjük, írjon nekünk az [email protected] e-mail címre vagy a Whatsapp nekünk a +91 9620211000 telefonszámon.

Dr. Shyama
Tanácsadó orvos - Ayurveda és Nadi Pariksha
Sri Sri Tattva Panchakarma