Elhízottság

A súlygyarapodás és az elhízás általában többtényezős kérdés. Általában néhány dolog van játékban. Sokan mondanák, hogy többet mozogj és kevesebbet egyél. Ez a felszínen lévő kalória be, kalória ki (CICO) módszer úgynevezett helyes lehet, de a test és az elhízás sokkal összetettebb. Általában a hormonális szabályozás kérdéssé vált, és ezzel foglalkozni kell, ha a fogyás hatékony és tartós akar lenni. Nem fogja megoldani ezt a problémát anélkül, hogy többet megtudna testéről, ételeiről és azok kölcsönhatásáról.

Esetleg a legfontosabb fogalom, amelyet megtanítunk a betegeknek, a "Többet mozog, kevesebbet egyél" üzenet nem éppen helyes, különösen hosszú távon. Az összes kalória NEM egyenlő. Amit a szánkba adunk, valójában sokkal fontosabb, mint mennyi. Valójában az, hogy mit ad a szájába, nagyban befolyásolhatja, hogy mennyit kell tennie a szájába.

Míg néhány embernek foglalkoznia kell a túlzott kalóriafogyasztással és az aktivitás hiányával, a leggyakoribb hibák az ételválasztás! Ami a testmozgást illeti, az alkalmasság vagy alkalmatlanság óriási egészségügyi következményekkel jár. A testmozgás fontos az erőnlét szempontjából, de NEM hatékony testsúlycsökkentő mechanizmus. Ezt helyesen olvastad, a testmozgás önmagában nem a súlycsökkenés fő mozgatórugója. Fontos az egészség szempontjából, de az ételválasztása fontosabb a fogyás szempontjából. Több rossz és téves információt osztanak meg a nyilvánossággal, mint jó vagy pontos információt. Ezek a tanfolyamok rávilágítanak a „félretájékoztatásokra”, és sokkal jobban megértik, hogyan lehet fogyni és életben maradni.

Ezeket a tanfolyamokat arra tervezték, hogy segítsenek megérteni a játékban lévő hormonális problémákat, valamint olyan dolgokat adnak Önnek, amelyekkel megteheti ezeket a problémákat. Az étrend és az életmód módosítása segíthet az egészséges testsúly helyreállításában és fenntartásában. A hormonok mellett a stressz és az alvás is más kérdés, amely gátolhatja a fogyást. Megtanítjuk, hogyan lehet korlátozni a stressz egészségünkre gyakorolt negatív hatásait.

Tanuljon a saját tempójában, és a Learning Management System nyomon követi az Ön fejlődését.