Kérdések és válaszok: A Kínában karanténba helyezett Expat megosztja, hogyan lehet túlélni 8 hét elszigeteltséget

Kína kísérletileg folytatja a normális életet, mivel az Egyesült Államok hetekig tartó társadalmi távolságtartással néz szembe.

Ahogy az amerikaiak alkalmazkodnak a valósághoz társadalmi távolságtartás és egy meg nem határozott szakasz elé néz, akik távol maradnak a barátoktól, a családtól és a szomszédoktól, és Kínában milliók jönnek ki ugyanazon élmény nyolc hete alatt. Január vége óta Kínát bezárva próbálták ellenőrizni a SARS-CoV-2, az új koronavírus terjedését, amely december végén jelent meg Wuhan városában.

Az élet Kínában még most sem áll teljesen normális helyzetben. Az iskolák a legtöbb tartományban zárva maradnak, és a nagy összejövetelek továbbra is tilosak. Nem világos, hogy szükség lesz-e további leállításokra, ha a lazított korlátozások lehetővé teszik a vírus újbóli megjelenését. De a vállalkozások újra megnyílnak, és az emberek lassan újra szocializálódni kezdenek.

Karen Orteza, az Egyesült Államok állampolgára és a kínai iskola Nanjing - mintegy 460 kilométer (Wuhan) északkeletre fekvő - nemzetközi iskolájának óvónője úgy döntött, hogy nem evakuálja az országot, amikor a vírusról hír érkezett. Körülbelül január 25. óta férjével együtt gyakorolják a társadalmi távolságtartást és otthon maradnak. A város szigorú intézkedéseket vezetett be a megelőzés érdekében a koronavírus terjedése, beleértve a hőmérséklet-ellenőrzés előírását, mielőtt az emberek belépnének az épületekbe, az éttermek étkezési szolgáltatásának leállítását, és arra köteleznék, hogy az embereknek maszkot kell viselniük bármely épületbe való belépéshez. A tömegközlekedést igénybe venni kívánó személyeknek QR-kódot kellett beolvasniuk a telefonjukra egy azonosító számhoz kapcsoltan, igazolva, hogy az elmúlt 14 napban nem hagyták el Nanjingot. Az embereknek hasonló ellenőrzéseket kellett használniuk a lakóingatlanok be- és kiköltözéséhez. A városba belépő és onnan kilépő utazóknak meg kellett mérniük a hőmérsékletüket, és akit lázas valakivel érintkeztek, 14 napos karanténba helyezték a szállodában.

E-mailben Orteza megosztotta a Live Science-szel tapasztalatait, amelyek szerint e szabályozások szerint él. Ezt az interjút a hossza és az érthetősége érdekében kissé szerkesztették.

Live Science: Mikor ment lezárásra, és hogy nézett ki ez Nanjingban?

Orteza: Az iskola január 23-án, pénteken fejezte be a kínai újév ünnepét. A hallgatóknak két hetes szabadságot, a tanároknak pedig egy hét szabadságot és egy hét szakmai fejlődést kellett volna elérniük. Ekkor tudtuk, hogy a vírus létezik, de nem tudtuk a mértékét, és nem is igazán foglalkoztunk azzal kapcsolatban, hogy milyen hatással lehet Nanjingra. Sokan úgy hagyták el Nanjingot, hogy menetrend szerint nyaralni mennek, de a férjemmel maradtunk. Vasárnapra már felröppent a hír, miszerint a vírus gyorsan terjed. Az embereknek azt tanácsolták, hogy amennyire csak lehetséges, maradjanak otthon. Az USA utazási tanácsokat adott ki, és kiürítette Wuhan állampolgárait. Az Egyesült Államok Kína más részein élő állampolgároknak is javasolta, hogy távozzanak. A templomok, bevásárlóközpontok, a nedves piac, a kisárusok és a legtöbb étterem azonnal bezárt.

Körülbelül a következő két hétben a zöldségek gyorsan elkeltek az üzletekből, de naponta feltöltötték őket. Soha nem volt látható pánikvásárlás - legalábbis Nanjingban nem. Néhány importált cikket nehezebben tudtak beszerezni a leállítási rendszerek leállása miatt, de a helyi termékek teljes kínálatban voltak. Az egyetlen dolog, amit nehéz volt megtalálni, a műtéti maszkok és kézfertőtlenítő, amikor kórházakba, valamint Wuhan és Hubei tartományba küldték őket. Szinte minden zárva maradt, a fő élelmiszerboltokon és néhány gyümölcsüzleten kívül, egészen február végéig. Március elején néhány étterem újból megnyílt, de csak elvitelre. A legtöbb ember már használ valamilyen készpénz nélküli fizetési módot, például az Alipay vagy a WeChat fizetést, így az éttermekből vagy élelmiszerboltokból történő megrendelés egyszerű volt. A motorkerékpár-szállítók egész idő alatt fáradhatatlanul dolgoztak élelmiszert szállítva vegyületekhez. Taobao, Kína legnagyobb online vásárlási weboldala leállt, mivel a szállítás lehetetlen volt.

Csak azért voltunk szabadok, hogy elhagyhassuk otthonunkat, mert soha nem hagytuk el Nanjingot. Aki azonban elhagyta Nanjingot (akár egynapos kirándulásra Sanghajba), annak 14 napos önszigetelést kellett otthon teljesítenie. Valamennyi országba tartó járatot hőmérséklet-ellenőrzéssel figyelnek a repülés előtt és után. Ha valakinek láza van a gépen, akkor mindenkinek, aki bizonyos számú sorban ül, 14 napig karanténba kell kerülnie egy felügyelt szállodában.

Live Science: Milyen volt a hangulat ott, és hogyan változott az elmúlt hónapokban?

Orteza: Általában a hangulat itt Nanjingban nagyon nyugodtnak tűnt. Úgy tűnik, hogy az emberek megértik, hogy a kiváráson kívül nem sokat lehet tenni. Úgy tűnik, hogy nagyon bízik a kormány abban, hogy megpróbálja kitalálni a vírus visszaszorításának és a továbblépés legjobb tervét. Kínának az az előnye, hogy azt tudja mondani: "Állj le és maradj otthon!" és hogy az emberei csak ezt tegyék! A lakóhelyi vegyületeken belüli mozgás korlátozásának képessége is segít.

Természetesen az emberek aggódnak azokért, akik az epicentrumban vannak, és az orvosi személyzetért, akik fáradhatatlanul dolgoznak a betegek gondozásán, de nem érzek semmi pánikot azok iránt, akik nem tartoznak a magas kockázatú kategóriákba. A legnagyobb dolog a bizonytalanság. Eleinte azt hittük, hogy ez csak néhány hétre szól, és az iskola azóta több előzetes kezdési dátumot tűzött ki. A dátumok mindegyikének közeledtével némi csalódás érzi, hogy még mindig nincs lehetőségünk elindulni.

Live Science: Mi volt a legnehezebb ebben az Ön számára?

Orteza: Számomra a legnehezebb az elszigeteltség volt. Szerencsére van férjem, így nem vagyok teljesen egyedül! Bár néhány barátom még mindig itt volt, senki nem merészkedett az otthonán kívül, csak ha erre szükség volt. Nagyon hiányzott. az iskolában beszélgetni a kollégáimmal, vagy kapcsolatba lépni a diákjaimmal, vagy sétálni a környéken. Amikor elmegyünk a boltba, úgy tűnik, hogy mindenki csak el akarja intézni a dolgát, és kijutni onnan. Csak az elmúlt egy-két hét volt, hogy többen vannak az utcán. Amikor ez a helyzet először kialakult, az utcák üresek voltak, és csak két vagy három ember mellett haladhatunk el 45 perces sétával - és ez egy 8,5 milliós városban van! De a fejemben azt tapasztaltam, hogy a maszkom alatt mosolygok mindenkire, akit elhaladtam az utcán. És rengeteg mosolyt kaptam (azt hiszem ... igazán nem láthattam őket a maszkok alatt) és fej bólintást kaptam idegenektől, akiket elhaladtam az utcán is. Úgy tűnik, hogy most mindenki kicsit egységesebbnek érzi magát.

Élő tudomány: Hogyan kezelte a munkát, a szórakozást és az általános józan eszét ebben az időszakban?

Orteza: Felfelé és lefelé irányuló dolog volt, hogy ilyen sokáig bent ragadtam. Mindig ki tudtunk szállni, de az első hetekben megpróbáltunk csak hetente egyszer kimenni ételt vásárolni. Óvónő lévén minden nap nagyon sokat szoktam mozogni! Körülbelül az első hetünk ünnepként tekintettem rá, és aludtam, filmeket néztem, olvastam és lazítottam. Aztán az idő előrehaladtával rájöttem, hogy időbeosztás és rutin kell, különben megőrülök. Az online oktatás február 10-én kezdődött számunkra. A WeChat, az e-mail és más online platformok segítségével tervezgetni tudtam kollégáimmal. Minden hét múlásával finomítani tudtuk, mit kínálunk tanulóinknak. Rengeteg csuklás történt, de mi kitaláljuk.

A józan eszem számára is hasznos volt, hogy segítsek más embereknek. Az egyik kollégám és családja Vietnamba ment nyaralni. Visszaindultak a Kínába tartó járatukra, macskafelügyelőjük végül Németországba indult. Fel tudtam vállalni a macskaülési feladatokat. Sosem voltam macskás ember, de amikor először kijöttem a lakásból, és volt valakim (nos, valami), akivel még kölcsönhatásba léphettem, feldúlt voltam! Nagyon jól éreztem magam azzal a macskával, és végül alig várom a napi látogatásokat vele. Nagyon jó érzés az is, ha futni tudok az élelmiszerboltba vagy az iskolába, hogy felvegyenek olyan tárgyakat, amelyekre a karanténban lévő barátaimnak szüksége van. A céltudat segít a mentális egészségben.

A szórakozás könyvek, filmek és tévéműsorok formájában érkezett. Tévézés közben kalapokat és sálakat kötöttem az iskolai jótékonysági célokra. Ha valamit produktívan csinálsz tévénézés közben, elveszítem azt a bűntudatot, amelyet annyi TV-nézés miatt érzek! Ezt az időt arra használtam, hogy olyan dolgokat csináljak, amelyeket mindig elhalasztok egy másik napra ... további olvasás, idegen nyelv tanulmányozása (sok jó ingyenes oldal van), az ukulele játékának megtanulása, új receptek kipróbálása, gyakrabban hívom a családom és számítógépes fájlok rendezése!

Élő tudomány: Mik a tippjei azoknak az amerikaiaknak, akik a társadalmi távolságtartás kezdete előtt állnak?

Orteza: Legnagyobb tippem, hogy perspektívában tartsam. Ne a médiafelhőre koncentráljon. Szerezd meg a tényeket, majd dőlj hátra és lazíts. Ne felejtsen el kedves lenni másokkal szemben, akik nagyobb bizonytalansággal néznek szembe. Egy dolog igazán lenyűgözött, hogy mennyire kedvesen bántak velem emigráns barátaim és kínai barátaim egyaránt. Az emberek mindent megtesznek, hogy segítőkészek legyenek. Egyik kollégám és családja visszatért Ausztráliából, és szállodai karanténban vannak, mert a járatuk közelében valaki lázas volt. A szálloda rájött, hogy kollégám fiának van a születésnapja, mert náluk vannak az útlevelek. A szálloda születésnapi tortával lepte meg a családot. Kevés ilyen jóindulat nyilvánvaló mindenütt.

A megértés, a rugalmasság és az odafigyelés hozzáállása minden különbséget jelent. Senki sem várta, hogy ez a vírus bekövetkezzen, és senki sem volt felkészülve arra, hogy életét felforgassa. Tehát ne feledje, hogy mindannyian együtt találjuk ki, és ez kissé rendetlen, kiszámíthatatlan folyamat lehet.

Orteza megosztott egy listát a mentális és testi épséggel való elszigeteltségből:

Tartsa be az ütemtervet.
Jól enni.
Aludj eleget, és próbálj meg aludni a szokásos időben.
Gyakorlat.
Használja az időt olyan tevékenységek elvégzésére, amelyekre soha nem tűnik ideje - megtanulni egy új nyelvet, írni leveleket, olvasni, hangszert felvenni, virtuális túrákat folytatni, részt venni az egyetemek által kínált ingyenes tanfolyamon.
Tegyen valamit másért (küldjön rajzokat vagy leveleket egy idősek otthonába, készítsen tárgyakat hajléktalanszállóknak, hívjon vagy írjon olyan családtagoknak, amelyeket gyakran nem lát vagy beszél).
Naponta lépjen kapcsolatba valakivel, még akkor is, ha mosolyogni kell valakire az utca túloldalán, vagy rövid üzenetet kell írnia valakinek.
Ne töltsön sok időt a közösségi médiában vagy a hírek nézésével.
Menj kifelé, ha tudsz. Amikor a vírus először Nanjingban felbukkant, tél volt, sötét és borongós napokkal. A napsütés hiánya nyilvánvaló volt a hangulatomban. Most, hogy süt a nap, a legtöbb nap az erkélyemen ülök, és csodálatos!
Maradj pozitív. Nézd meg az összképet. Sokunk számára ez nem fenyegető. Kényelmetlen és enyhe nehézségekkel járhat, de a világon sok olyan ember van, aki sokkal rosszabbul áll. Keresse meg az ezüst bélést.

Lenyűgöző kivágott illusztrációkkal, amelyek bemutatják a dolgok működését, és a világ leginspirálóbb szemüvegének szemfényvesztő fényképezésével a How It Works képviseli a vonzó, tényszerű szórakozás csúcsát a mainstream közönség számára, aki lépést akar tartani a legújabb technológiával és a legimpozánsabb jelenségekkel a világon bolygó és azon túl. Olyan stílusban írva és bemutatva, amely a legösszetettebb témákat is érdekessé és könnyen érthetővé teszi. A Hogyan működik, minden korosztály olvasói élvezik.
Deal megtekintése

Friss hírek

A Live Science a Future US Inc része, egy nemzetközi médiacsoport és vezető digitális kiadó. Látogassa meg vállalati oldalunkat.