A lajhár és a falánkság nehezen rázható meg az egészségesek számára is

Készítette Jeanna Bryner 2010. augusztus 24

lajhár

Az ülő, falánk életmód hatásait nehéz megingatni, még akkor is, ha az illetőből kitartó, egészséges egyéniség lett - javasolja egy új svéd tanulmány.

A kutatók azt találták, hogy akár egy rövid túlfogyasztás és a testmozgás hiánya is tartós hatással lehet az ember fiziológiájára, és megnehezítheti a fogyást és a fogyást.

Tizennyolc, normál testsúlyú egészséges ember kapott nehéz feladatot, hogy korlátozza fizikai aktivitását (napi legfeljebb 5000 lépésig), és négy hétig növelje táplálékát. Ennek az úgynevezett intervenciós csoportnak a résztvevői 70% -kal több ételt ettek, összesen napi 5753 kalóriát fogyasztottak a vizsgálati időszak alatt.

A vizsgálat kezdetén a résztvevőknek, akiknek átlagéletkora 26 év volt, hajlandóknak kellett lenniük súlyuk 5–15 százaléka közötti növekedésre a tudomány nevében.

A második, kontrollcsoport a szokásos módon evett és gyakorolt.

A kanapé-burgonya csoport átlagosan 14 fontot (6,4 kilogramm) adott hozzá, mind a testzsír, mind a zsírmentes testtömeg növekedésével. Hat hónappal azután, hogy a csoport visszatérhetett a normális étkezéshez és a testmozgáshoz, átlagosan a megszerzett súly 71% -át vesztette el. [7 diétás trükk, ami valóban működik]

Azonban egy évvel a vizsgálati időszak után ezeknek az egyéneknek még mindig több volt a testzsírjuk, mint a vizsgálat kezdetén.

Például, összehasonlítva a testtömeg körülbelül 20 tömegszázalékos alapértékével, a falánk csoportnak körülbelül 24 százaléka volt hat hónappal a vizsgálati időszak után. És egy év után a testzsír növekedés majdnem fele még mindig ott volt. Zsírmentes testtömegük addigra az alapértékekre csökkent.

A csoportok közötti különbség 2,5 év után még nagyobb volt, amikor a túlfogyasztó csoport résztvevői 6,8 font (3,1 kg) nyereséget mutattak az alapvonaltól. Eközben a kontrollcsoport nem mutatott jelentős súlygyarapodást.

"A testtömeg hosszú távú különbsége az intervenciós és a kontrollcsoportokban azt sugallja, hogy rövid ideig tartó nagy élelmiszer-fogyasztás és minimális testmozgás után kiterjesztett hatása van a zsírtömegnek" - mondta Åsa Ernersson, a svédországi Linköpingi Egyetem kutatója.

A kutatást a Linköpingi Kutatási Alapok Egyetemi Kórháza, a Linköpingi Egyetem, Gamla Tjänarinnor, a délkelet-svédországi Orvosi Kutatási Tanács és a Linköpingi Egyetem Diabétesz Kutatóközpontja finanszírozta. Az eredményeket a Nutrition & Metabolism folyóirat következő számában teszik közzé.