Control Snack for Hunger: Az olimpikonok Davis & White étrendje

snackek

Ha megnézte a szocsi olimpiát, nem tudta észrevenni Meryl Davis és Charlie White jégtáncosok látványos teljesítményét - és a velük együtt járó látványos testalkatokat.

Az atlétikai színvonaluk érdekében Davisnek és White-nak nagyon oda kell figyelnie arra, hogy mit eszik - és arra is, hogy mennyi időt töltenek az evéssel, mivel naponta órákat kell fektetniük az edzésekbe. Nem zavarhatja őket az étkezés elkészítése vagy az éhségérzet elvonása. Itt jönnek az éhséget kontrolláló snackek.

Nem kell azonban olimpiai sportolónak lennie ahhoz, hogy hasznot húzhasson a kontroll harapnivalókból. Az átlag „mindennapi” emberek megtanulhatják Davistől és White-tól. Ezek az olimpikonok gyakorolják a következetességet. Először is, nincs meghatározott étkezésük. "A nap folyamán apró darabokat eszünk" - mondja White. Testük energiaellátása döntő fontosságú, ugyanakkor teljes étkezéssel nem nehezedhetnek rájuk.

Meryl Davis és Charlie White kora reggel edz, és valamire szükségük van, amely rengeteg energiát nyújt nehézség nélkül. Ez a követelmény sok emberre vonatkozik, akik elfoglalt életet élnek, és nagyon korán kell kezdeniük a napjukat. Ahhoz, hogy a nap folyamán energiát élvezzen, Davis és White sok vizet iszik, miközben ellenőrzi az uzsonnabevitelét.

Ezeknek az aranyérmeseknek minden kézben van. Ugye? Ha nassolással küzdött, akkor kezébe kell vennie az irányító harapnivalókat - hogy éhségét megfékezze anélkül, hogy kimerítené energiáját, és időt spórolna, hogy gyorsan visszatérhessen elfoglalt életébe. Nincs jobb módszer erre, mint a Nashuanutrition.com kényelmes, ízletes és tápláló snack-ételeivel.

Például ki gondolta volna, hogy a Pizza Tasty Bites bekerülhet a súlykontroll programba? De tudnak! Nem kell a kalóriaszámláláson vagy a táplálkozás miatt aggódni, és készek élvezni, bármennyire is úton vannak.

A még gyorsabb kezelés érdekében fogyasszon el egy mogyoróvajas csokoládét. Ez az édesszájú szerető snackje nagyon kielégítő, mivel úgy tervezték, hogy lassabban alakuljon át vércukorszintre, mint a piacon lévő többi hasonló termék, így nem áraszt el - élvezzen egyet közvetlenül a csoportos fitneszórája előtt vagy egy mozgalmas nap után munka. Ez a táplálkozási sáv cukorbetegeknek is kiváló.

Most, ha inkább valami ropogósat falatozik, nézze meg a Honey BBQ Crisps-t. Ezek a rágcsálók tökéletesek azok számára, akik szeretnek chipset enni az étkezések között, de nehezen tudják ellenőrizni a túlzott kényeztetést. Az ezekben a chipsekben lévő szénhidrátok lassan felszívódnak a véráramba, vagyis nem kell sokat enni ahhoz, hogy jóllakottnak érezzük magunkat.

Sokkal több kontroll snack van, amelyek közül választhatunk. A fogyás titka abban áll, hogy jóllakottnak, energikusnak érezzük magunkat, és nem kell sok időt töltenünk az ételkészítéssel. Ez a megoldás elvonja a figyelemelterelést és az unalmasságot a súlykezelési egyenletéből!