Téma: Pro és kontra Keto

Meneteszközök
Keresési szál

Pro és kontra Keto

Tudna valaki adni egy listát a Ketogén diéta előnyeiről és hátrányairól, kérjük, forrásokkal?

fórumok

Anyám ragaszkodik ahhoz, hogy ez a diéta rettenetes számomra, és valahogy megöl a szerveim tönkretételével? Annak ellenére, hogy multi-t választok . Olvastam itt róla, de azt mondja, hogy mindenki ezen az oldalon téved, és hogy nem ismeri el a hátrányokat.

Ez az érv akkor jött létre, amikor egy nap megbetegedtem, és ő kiborult és hibáztatni kezdte a keto-t (annak ellenére, hogy 3-4 hétig voltam rajta).

A webhelyen kívül bármilyen jó hírű forrás nagyon hasznos lehet, természetesen megismétlem.

Ha nem kapok jó listát, akkor nem hajlandó támogatni (megvásárolni az élelmiszereket) az étrendet.

Nincs elég csokoládé.

Tulajdonképpen várjon. 10x több csokoládét eszünk, mint egy alacsony zsírtartalmú étrend. Tehát vakarja ezt.

Utoljára szerkesztette: PyroBurns; 2008.04.29., 19.44-kor .

Ami egészségtelen csirke, pulyka, hal, marhahús, tojás, zeller, brokkoli és római saláta ?

ez profiként működhet? hehe

Íme néhány kutatás, amelyet a hercegi egyetem végzett orvosokkal, teljes és idézett forrás

felsorolja az étrend előnyeit és hátrányait, valamint összehasonlítja az eredményeket az alacsony zsírtartalmú étrenddel.

Ez hosszú olvasmány, de azt hiszem, élvezni fogja

Biztos vagyok abban, hogy ha keres néhány Google-keresést, akkor azt is tapasztalhatja, hogy az orvosok a keto-t használják és ajánlják a gyermekek rohamainak és a cukorbetegségnek a kezelésére. Nem tudom elképzelni, hogy ha ilyen szörnyű, akkor gyermekeik enni tudnának.

Hátrányok: brb, gondolok valamire.


FKK. Nem játszunk

Nagyítás: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=136802401

- Alan Aragon www.alanaragon.com

ember túl sok információ van odakint ahhoz, hogy csak átadd neked. A következő hónapot non-stop olvasnád. Hol akarod, hogy induljunk?

itt van egy weboldal, amely rengeteg tanulmányt tartalmaz, de még mindig sokkal több van odakint. http://www.apinchofhealth.com/resour. -research.html

De őszintén szólva nem hangzik úgy, hogy anyád érdekelni fogja, mit mutatsz neki. Csak "tudja", hogy ez a diéta rossz.

Előnyök: Azon kívül, amit elvártam ettől a diétától, azaz a fogyástól, számomra a legnagyobb sokk az volt, hogy mennyivel jobban érzem magam a nap folyamán. Nincs gyomorgörcs, nincs éhségingadás, nincs fáradtság.

Hátrányok: Nem tudja megenni pontosan azt, amit a családja és a barátai fogyasztanak. De megtanulsz alkalmazkodni. És ők is.

15 hónapja indult, és már 2 profi:

Con: Az összes új ruha, amelyet meg kell vásárolnia, amikor ez a diéta kövér nyálkáról sovány átlagos harci géppé változtat. Con, ha a pénz kérdés.

Tudok néhány anekdotikus profit biztosítani, mivel biztos vagyok benne, hogy másoknak is vannak hivatkozottjaik. nem biztos abban, hogy ez hasznos-e az ügyedben, vagy sem.

Sokan azt tapasztalják, hogy az LDL-koleszterinszintjük alacsonyabb, a HDL pedig megemelkedik a Keto alatt.

Jobb éjszakai alvás.

Nincs éhségfájdalom, még akkor sem, ha kalóriahiányban fogyókúrázik (sok embernek problémái vannak még a hiányos kalóriák teljesítésével is, a számok kielégítéséhez meg kell töltenie magát).

Fokozott inzulinérzékenység.

Stabil vércukorszint/energia/hangulat egész nap, nincs összeomlás.

A hátrányok az emberek között változhatnak. vannak, akik nagyon alacsony szénhidráttartalmúnak érzik magukat, mások nem. YMMV.

itt van néhány dolog, amivel elindíthatja anyukáját.

http://www.apinchofhealth.com/resour. -research.html (már idézett)
ez: http://www.pubmedcentral.nih.gov/art. tid = 2129159 # B5 valószínűleg jó alapként szolgál a biokémiai folyamatok és különösen a ketogén étrend megértésének fejlesztéséhez

fantasztikus olvasmány és az egyik kedvencem. remek összefoglalókat tesz, és idéz néhány régebbi tanulmányt, amelyek bemutatják, hogy ezek a diéták valójában mennyi ideje vannak

majd megvásárolhatja és elolvashatja a következő szövegeket, ha akarja

Jó kalóriák, rossz kalóriák Gary Taubes

Anabolikus megoldás testépítőknek, Dr. Mauro G Di Pasquale

A ketogén étrend: teljes útmutató a fogyókúrázóknak és gyakorlóknak, Lyle McDonald és Elzi Volk

A paleo diéta: Fogyjon le és egészséges legyen, ha fogyasztja azt az ételt, amelyet Loren Cordain tervezett enni

Protein Power: MD Mary Dan Eades és MD: Michael R. Eades


ha még mindig nem elégedett, mondd meg neki, hogy hozzon létre egy fiókot, jöjjön be, tegyen fel minden kérdést és aggodalmat, és én, és biztos vagyok benne, hogy másoknak örömmel fognak Qwel-nek adni bármit

"Csak hajtsa végre a diétát, erősen emelje meg és fényképezzen magáról meztelenül. Amíg a mérleg csökken, a felvonói felemelkednek, a képpontja pedig jól néz ki, hagyjon figyelmen kívül mindent." - Eileen

A háziállatom utálja? Fél intézkedés. nincs olyan ölés, mint egy túlzás!
Az önfegyelem azt a kis hangot mondja a fejében, hogy zárja be az f $% k-t.

Pro: Minden egészségügyi előny, jobb energia, kevesebb zsír, jobb inzulinkontroll, fényes haj, kevésbé éhes, nagyon ízletes ételek.

Con: szinte minden szociális: család és barátok, akik diónak gondolják magukat, orvosok, akik inkább a sztatinokon látnák, mint a tojást, néha a keto-lélegzetet, nagyon specifikusak veled, éttermekben rendelnek.

65% zsír, 30% fehérje, 5% szénhidrát = keto.

http://www.eileengormley.com/ Vicces sci-fi a testépítők számára

profik: határozottan jobb egészség, megtörve a cukor-függőséget

hátrányok: szociális (ivás, ételrendelés, ünnepek)

A legnagyobb hátrány mindenképpen a társadalmi szempont. Már majdnem eljutottam odáig, hogy abbahagyom az emberek megbeszélését. Amikor megkérdezik, hogy miért adok át egy szelet tortát egy születésnapi partin, csak valami olyasmit mondok, hogy "Ó, épp egy nagy ételt ettem." Stb. Ha valaki azt hiszi, hogy idegen vagy, ha zsemle nélkül fogyasztod a hamburgert. Miért? Nincs értelme számomra.

Az is, hogy párjával iszik, gondot okozhat. Szeretem a vörösbort, de társadalmilag nem mindig elfogadható, ezért végül Jack-et és diétás kokszot vagy ilyesmit rendelek, és akkor is azt hiszik, hogy telt vagyok, vagy ilyesmi, mivel nem volt söröm.

A profik mindazok, amelyek ebben a szálban elhangzottak. de a legnagyobb.

És ennek, barátom, valóban meg kell adnia az egészet.