Fogyni a körte és a mandula körte fogyasztásával fogyás étrend vs fogyókúrás étrendként

Szerkesztette: Donna, Eng, Inukshuk

fogyni

Fogyás és a körte fogyasztásának egyéb előnyei

A Louisiana State University-n egy tíz éven át végzett körtefogyasztásról szóló tanulmány megállapította, hogy az őket fogyasztó embereknek 35 százalékkal kisebb az esélye az elhízás kialakulására, ami elég jó ok arra, hogy minden étkezésnél helyettesítsük a körtével készült ételeket. . Jó hír, hogy a körtének sokféle textúrája, íze és bőrszíne van, beleértve a zöldet, az aranyat, a vöröset és a barnát is, és hogy a körte bármelyikük megkönnyíti a fogyást.

A körte lehetővé teszi a fogyást, mert:

    Nagyon rostban gazdag gyümölcs, és csak egy közepes körte tartalmazza az RDA majdnem 25% -át, ami azt jelzi, hogy a gyümölcs elfogyasztása az emésztési törmeléket közvetlenül a rendszeréből súrolja, lehetővé téve a fogyást, a vastagbél jobb működését és a vér csökkentését cukor és koleszterin

1. módszer: A körte és a mandula fogyás étrendjén

Heti egy-négy fontot fogyhat, ha betartja ezt a Körte és mandula fogyókúrás étrendet. Körülbelül tíz napig maradhat ezen a korlátozott kalóriatartalmú étrenden, anélkül, hogy kockáztatná a táplálkozási hiányokat, és tíz nap alatt tíz-tizenkét font fogyásra számíthat. A cél az, hogy megakadályozzd, hogy naponta 500–800 kalóriát fogyasszon, azzal, hogy az ételeket, a gyorsételeket és a zsíros ételeket körtével helyettesíti, amelyek tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal, de hiányoznak az esszenciális zsírsavak és fehérjék. Ha egy maroknyi diót ad hozzá minden étkezéshez, amelyet párral cserél, akkor biztos lehet abban, hogy jó zsírokat, fehérjéket és aminosavakat kap, amelyeket teljes mértékben táplálnia kell ezen étrenden.