Előrendelni, hogyan ne fogyókúrázzunk most!

Írta: Michael Greger MD FACLM, 2019. augusztus 15-én

Új könyvem, hogy hogyan ne fogyókúrázzak, előrendelhető!

Nehéz kifejezni, mennyire izgatott vagyok, hogy végre kijön. Ez a legnagyobb egyetlen kutatási projekt, amelyet valaha is vállaltam. Az orvosi szakirodalomban több mint félmillió cikk jelent meg az elhízásról, naponta 100 újonnan. Nem csoda, hogy még senki sem vonta össze a legjobb tudományt ... eddig!

Az 1. részben elmagyarázom az elhízási járvány okát. Mi történt pontosan az 1970-es évek végén, ami kiváltotta a globális válságot? A 2. részben az alapoktól fogva elkészítem az ideális fogyókúrás étrendet, 17 különböző összetevőt azonosítva az optimális súlykontroll érdekében, mindegyikükhöz tartozó fejezettel. Ezután a 3. részben véletlenszerű, kontrollált vizsgálatokban bevált specifikus ételeken megyek keresztül a súlycsökkenés fokozása érdekében, a zsírblokkolóktól és égőktől kezdve az étvágycsökkentőkig és az anyagcsere-fokozókig. És nemcsak az, amit eszel, hanem az is, hogyan és mikor. Az utolsó húsz fejezetben az optimális étkezés és edzés időzítésében és gyakoriságában, a szokás kialakításában, a negatív kalóriatöltésben és még sok másban merülök el - mindezt a Huszonegy csípésemben örökítettem meg, hogy felgyorsítsam a fogyást, amely kiegészíti a napi tucatomat.

Miért kell előrendelni?

A könyv 2019. december 10-én jelenik meg, időben az ünnepekre és az újévi fogadalmakra. Reméljük, hogy bejutunk az összes főbb médiumba, hogy messze elterjesszük a bizonyítékokon alapuló táplálkozás gondolatát, de ez részben attól függ, hogy bekerülhetek-e a New York Times bestseller listájára. A listát az első héten elért értékesítések száma alapján döntjük el - beleértve az összes előrendeléses eladást. Nagyon sokan közületek, amikor a How Not to Die elindult, már több tízezer megrendelés állt sorban, így az azonnali New York Times bestsellerként debütált, és a lista 6. helyén állt. Készen áll arra, hogy segítsen az 1. számú forgatásban? Rendelje meg most a https://nutritionfacts.org/how-not-to-diet címen.

Egy fillért sem kapok a könyvből. Helyes a szerződésemben, hogy mindaz a pénz, amelyet általában kapok az előlegből, az eladásokból és a jogdíjakból, jótékonysági célokra megy. De minél gyorsabban eladják a könyvet, annál nagyobb lehetõségem lesz arra, hogy a diétás józanság ezen üzenetét közvetítsem a világ felé. Nem lenne csodálatos, ha bekerülhetnék néhány nagy reggeli műsorba? Segítségével még sok milliót elérhetünk. Ezért kérjük, rendeljen előre egy példányt magának, és bármennyire is gondolja, hogy képes lehet ajándékozni barátainak és családtagjainak, hogy jó úton járjanak az új évre (és hosszú, egészséges életük hátralévő részére!). Ha pedig aktívan dolgozik a közösségi médiában, segítsen nekem eljutni a szóhoz azáltal, hogy az embereket az előrendelési oldalra irányítja. A #HowNotToDiet hashtaget fogom használni.

És ne felejtsd el az aláírt könyvtáblákat!

fogyasszon
A könyv előrendelésével mostantól nemcsak a Hogyan ne fogyókúrázzon segítsen a New York Times bestseller listáján, hanem egy általam aláírt könyvtáblát is beszerezhet a könyvbe. Csak adományozjon bármilyen összeget ezzel az űrlappal, mi pedig köszönetképpen elküldjük Önnek egy aláírt könyvtáblát. Remek ajándékot vagy emléket ajándékoz önmagának. Az Ön által levonható adomány hozzájárul a NutritionFacts.org folyamatos fejlődéséhez és növekedéséhez. Csak 3000 könyvtábla áll rendelkezésre, ezért ne késlekedjen!

Az Előszót ezekkel a szavakkal fejezem be:

„Ez egy mamut, de örömteli vállalkozás volt. Az emberek néha azt kérdezik tőlem, miért nem megyek nyaralni, vagy akár valaha is kiveszek-e szabadnapot. Meg kell magyaráznom, hogy úgy érzem, mintha egész életem ünnep lenne. Olyan áldottnak érzem magam, hogy az időmet az emberek segítésének szentelhetem, miközben azt csinálom, amit szeretek, megtanulok és megosztok. Nem tudom elképzelni, hogy mást csináljak. ”

Új webinárium: Böjt a betegség visszavonására

A múlt hónapban emberek ezrei csatlakoztak hozzám az első webináriumomra a böjtről, amiről semmit sem tudtam ... mindaddig, amíg nem mélyedtem el az orvosi szakirodalomban. Számításom szerint 1527 cikk található a böjtről az angol nyelvű, szakértők által áttekintett tudományos folyóiratokban, és mindegyiket elolvastam, hogy ne kelljen ...!

Összegyűjtöttem a legjobb tudományt 41 videóba, amelyeket az elkövetkező néhány évben a NutritionFacts.org oldalon csepegtetek, de azok számára, akik nem akarnak várni, websorozatokat tartunk, hogy az összes információt megosszam egyszerre és válaszoljon kérdésekre.

A múlt hónapban robbanásom volt, amely az időszakos böjt és az időzített evés legfrissebb és legnagyobb kutatásaival foglalkozott. Az összes videót streamelheted itt. Kitértem a csak vízi éhgyomor biztonságosságára és hatékonyságára a fogyáshoz, de mi van a böjt alkalmazásával a betegség visszafordításához? Erre fókuszál a következő böjt webináriumom, ahol három órát fogok tölteni a böjtöléssel vérnyomás, cukorbetegség, depresszió, autoimmun betegségek és még sok más miatt. A témák és címek teljes listájának megtekintéséhez látogasson el a webinárium oldalára.

Webinar dátum és idő: szeptember 29., 13:00 ET

A regisztráció zárva van: szeptember 22-én éjfélig

Annyi kutatás folyt az éhezéssel és a rákkal kapcsolatban, hogy elkészítettük saját külön webináriumát, mint a webinárium sorozat harmadik és egyben utolsó telepítését. Ez a 3 órás internetes szeminárium október 25-én lesz (a születésnapomon!), Amelynek középpontjában a rák megfordulásáért való böjt és a kemoterápia áll. Ne felejtse el most megjelölni a naptárakat - a regisztráció szeptemberben kezdődik.