Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

plasztikai

Azt gondolhatnánk, hogy mindenki ismeri az elhízásról és a fogyásról szóló tényeket, de a New England Journal of Medicine nemrégiben megjelent cikke számos mítoszt és félreértést tár fel, amelyekben sokan még mindig hisznek. Az eredmények meglepetést okozhatnak, a több termék fogyasztása és a fogyás közötti valódi kapcsolattól kezdve a szexuális tevékenység során elégetett kalóriák mennyiségéig.

A 30-as vagy annál magasabb testtömeg-indexként (BMI) definiálva az elhízás járvány - az amerikai felnőttek több mint egyharmada elhízott, és az elhízással kapcsolatos orvosi költségek 2008-ban összesen közel 150 milliárd dollárt tettek ki.

Ha több gyümölcsöt és zöldséget ad az étrendjéhez, akkor fogyás lesz, igaz? Rossz. Bármely elem hozzáadása az étrendhez anélkül, hogy más viselkedési vagy környezeti változásokat végezne, nem változtatja meg a testét. Mint már korábban mondtam, az "egészséges ételek" is trükkösek lehetnek - meglepetés lehet, ha tudod, hogy egy doboz szőlő szóda kevesebb kalóriát tartalmaz, mint egy hasonló méretű szőlődoboz gyümölcslé.

Az NEJM cikkéből az a következtetés vonható le, hogy az elhízással kapcsolatban mind a tudományos szakirodalom, mind a népszerű sajtó annyi nem támogatott hiedelmet tartalmaz, hogy ezek a félreértések valójában hozzájárulnak a járványhoz.

Tekintettel az elhízás százalékos arányára a lakosságban és a plasztikai sebészet mint iparág növekedésére, a plasztikai sebészek egyre több túlsúlyos és elhízott beteget látnak. Miközben mítoszokról és vélelmekről beszélünk, oszlassuk el azt a gondolatot, hogy a testkontúrozás az elhízás hatékony kezelése. A zsírleszívást például az izolált zsírterülettel rendelkező betegek kezelésére lehet a legjobban alkalmazni; ez nem a fogyás sebészeti technikája. Az abdominoplasztika és a brachioplasztika eltávolítja a redundáns bőrt a hasból, illetve a felkarból - a fogyás után.

Az a beteg, akinek a súlya évek óta stabil, de még mindig problémákat okoz bizonyos problémás területekkel, jó jelölt a zsírleszívásra - nem olyan, akinek a súlya instabil és aki teljes testre törekszik. Az elhízott betegeknek körültekintően kell lépniük, ha bármilyen műtéti beavatkozást mérlegelnek, és vegyék figyelembe, hogy orvosuknak világosan meg kell tennie a következőket: A zsírleszívást nem arra tervezték, hogy több tíz fontot távolítson el a testből egyetlen nap alatt - ez rendkívül veszélyes gyakorlat.

Nem számít a választható műtét, az arcplasztikától a zsírleszívásig, az az alapszabály, amelyet sok kollégám és én követünk, hogy azt kérjük, hogy minden potenciális beteg testtömege 30 BMI alatt legyen. Ez csökkenti a szövődmények kockázatát a műtét során.

A BMI rövid távú csökkentése mellett az egészséges táplálkozási és testmozgási szokásokat be kell építeni a beteg rendszeres rutinjába - ahelyett, hogy egyszerűen megpróbálnának lefogyni egy eljáráshoz, a betegeknek alaposan meg kell érteniük a kalóriákkal és a kalóriákkal kapcsolatos bizonyított tényeket. gyakorlat. E szokások hiányában a testformázás által nyújtott bármilyen javulás könnyen visszavonható.

Mint mindig, a művelt beteg is jó beteg. Olvassa el és olvassa el a tényeket a szépirodalomtól. Az NEJM cikke azt az egyszerű kérdést javasolja feltenni: "Honnan tudhatná ezt valaki valójában?" amikor egy táplálkozással vagy testmozgással kapcsolatos hittel szembesül. Nem rossz módszer a tények fikciótól való válogatásának megkezdéséhez, amikor az egészségedről és wellnessedről van szó.

És ami ezt az utolsó meglepő tényt illeti? Az emberek arra számítanak, hogy a szex 100-300 kalóriát éget el, de átlagosan közelebb áll a 21-hez, vagy körülbelül egy Hersheys Kiss kalóriaértékéhez.