Elveszett 100 kg. Kész-e szolgálni?

Az, hogy szolgálni akarsz, nem jelentheti azt, hogy azonnal be kell lépned a katonaságba. A mentális, fizikai és érzelmi felkészülés érettséget igényel. Fizikailag érett (befejezett növekedés), valamint szellemileg és érzelmileg elég érett ahhoz, hogy önállóan élhessen, miközben elviselheti a kihívást jelentő fizikai eseményeket, folyamatosan tesztelheti és napi negatív visszajelzéseket kap, és sokszor a valós élet tapasztalatai is.

ahhoz hogy

Itt van egy e-mail egy fiatal férfitól, aki elhatározta, hogy 100 kg-ot veszít a szolgálat érdekében, és most azt vizsgálja, hogyan lehet új szintre emelni a katonai speciális operatív képzésben.

6 éves vagyok, 20 éves. Az év elejéig 340 fontot nyomtam. Úgy döntöttem, hogy teljesen megváltoztatom az életmódomat, és mostanra 215 fontot nyomok. Mindig is érdekelt a szolgálat, és csatlakozni akarok a SEAL-hoz., de közel sem vagyok elég fitt, és segítséget keresek abban, hogy mit kellene kezdnem csinálni, és enni, hogy minél jobb állapotba hozzam magam, mielőtt bevonulnék. - Ted.

Nagyszerű munka, több mint 100 kg. és ragaszkodni ahhoz az életmódváltáshoz. Nemrégiben néhány helyi gyakornokunk is ezt tette. Most változtattál az életeden, és ez nem könnyű.

Az első számú tanácsom a türelem. Az érettség jele a türelem. Ez a következő szintű utazás egy vagy két évet vehet igénybe, hogy megteremtse a fitnesz alapját, amely képes elviselni egy speciális ops programot.

Túl sokan csatlakoznak a haditengerészethez (vagy más szolgálati ágakhoz), csak azért, mert 18 éves korukra tehetik. Sajnos a legtöbb ember fizikailag, mentálisan vagy érzelmileg nem áll készen arra, amire vállalkozni fog, különösen, ha ez az út a speciális ops szintű felkészüléssel jár.

20 évesen sokan azt gondolják, hogy "túl idősek", és 18 évesen csatlakozniuk kellett volna hozzájuk. Az igazság az, hogy a legtöbb tinédzser nem éri el a kívánt képzési típusokat. Az, hogy szolgálhatsz, még nem jelenti azt, hogy kellene - még. Ne gondolja, hogy a kiszolgált ablak kicsi. Ez tulajdonképpen akkora, mint egy pajta ajtaja, mivel a korosztály a legtöbb esetben 10 év felett van, a hagyományos katonai erőknél pedig ennél is több.

Nézze meg az egyik kedvenc cikkemet a 10 jelről, amelyek bizonyítják, hogy készen áll a szolgálatra. Ha szakosodni akarsz, ne is beszélj egy toborzóval, amíg nem vagy fizikailag kész és el nem éred az összes alább tárgyalt pontszámot.

Maradjon azon az úton, amelyen jár, és sokkal több lehetőség áll rendelkezésére a közszolgálatban és általában az életben.

Most egy újabb életmódbeli változáson kell átesnie, hogyan kell edzeni. Keményebben fogsz edzeni, mint valaha, de okosnak kell lenned ehhez és logikusan haladnod kell az út során. Úszási képességeitől függően hosszú út vezethet a vízbe. Akkor több időbe telhet, mire gyorsabbá és kondicionáltabbá válik a vízben.

Ugyanez vonatkozik a futásra is. Valószínűleg Ön is nagyon új a futásban. Logikusan haladjon egy kezdő progresszív futási tervvel. Kezdje az erő növelésével a kaliszténika kombinációjával (felhúzások, fekvőtámaszok, felülések, deszkapózok, guggolások, lökdösések), és kezdje el keverni bizonyos súlyokat. Először adjon hozzá súlyzókat és gépeket, majd adjon hozzá szabad súlyokat, amikor elkezdi építeni a fitnesz alapját.

Képzés és képzés: Az első fázist azzal tölti, hogy megtanulja összetörni a bejáratot

De van egy másik szintű képzés is, amelyet szintén meg kell kezdenie az utazása során, és amely arra készül, hogy átmenjen a képzésen. Ehhez hosszabb futásokra, hosszabb uszonyú úszásokra és erősítő edzésre van szükség a teherhordás kezeléséhez

Nézze meg a Tökéletes BUD/S hallgató megépítésének nem atlétikai háttérből című podcastját.

Végül megkérdezi magától: "Készen állok-e?" Ha ezeken a zónákon tartózkodik a PST és más erő- és kardio eseményeknél, akkor szilárd alapja van ahhoz, hogy eljuthasson oda és sikeres legyen.

Azt javaslom, hogy kezdjen egy kezdő fitneszprogrammal, és egészítse ki naponta az úszást, minden másnap futást biciklizéssel vagy egy másik, nem befolyásoló tevékenységgel. A Pt Pyramid egy klasszikus kiindulópont, valamint a Navy SEAL klasszikus edzései is.

Kapcsolódó cikkek speciális munkaerőt kereső toborzók számára: