Elveszítettem a XXkg-os discgolfozást

A mindennapi életünkbe beáramló technológia minden bizonnyal megváltoztatta sokunk szülői szokásait az előző generációkhoz képest, és gyermekeinket minden eddiginél nehezebb levezetni digitális eszközeikről. Nemcsak annak biztosítása, hogy gyermeke részt vegyen más tevékenységekben, hanem a gyermekek testmozgásának beépítése éppúgy szerves része egészségi állapotuknak és jólétüknek. Függetlenül attól, hogy gyermeke természetes formában van-e, vagy orvosa javasolta-e valamilyen testmozgási programot, milyen tevékenységeket folytathat, amelyek szórakoztatóak és kihívásokkal telnek?

Sokak számára a disc golf a válasz. Bár a felszínen nem úgy néz ki, mint a testmozgás, a lemezdobás és a 18 lyukon keresztüli gyaloglás kalóriákat égethet el, és elősegítheti a gyermekek fogyását. Azonban nemcsak a gyerekek profitálhatnak belőle - két profi disc golf-játékossal beszélgettünk, akik a sport révén teljesen átalakították egészségüket.

Egészségesebb életet élni

Jordan Castro 25 éves minnesotai származású. Míg a középiskolában felfedezte a discgolfot a barátaival, és rögtön beleszeretett a sportba, addig nem használta súlycsökkentő eszközként csak később az életében. "Apám elhunyt, hogy nem volt egészséges, és nem akartam olyan lenni, mint ő" - osztotta meg. "Csak egészségesen akartam élni és jobban enni."

Castro egy 45 kg-os fogyás célját tűzte ki célul, és az egészséges étrendet a disc golf-tal együtt fő gyakorlási formájává tette. Bejárja az országot, és a sportág által kínált legmagasabb szinten versenyez, és tudta, hogy ha lefogy, jobban érzi magát, és jobban tud játszani. Testsúlycsökkentő útjának kezdetén 165 kg-ot mért be.

„Minden nap szerettem volna játszani. Ez egy jó módszer volt a természet felfedezésére edzés közben. Szuper kihívást jelentett, és jobban akartam lenni. ”- mondta Jordan. És mindennap játszott, néha több kilométert gyalogolt, hogy befejezze kedvenc pályáit. Miután elindult, a súly folyamatosan jött le, aminek eredményeként túllépte a célját és 86 kg-ot fogyott.

Ha megpróbál jó gyerekeket találni, kihívást jelenthet, de Castronak van néhány bölcs szava, amelyet meg kell osztania: „Ha meg tudom csinálni, meg tudod csinálni. Be kell állítania egy tervet és egy célt, és határozottnak kell maradnia. Életváltoztató - nehéz és kihívásokkal teli lesz, de a végén mindez megéri. "

Csináld, ami kell

Lehet, hogy egyetlen fiatalember számára könnyűnek találja az időt a testmozgásra és a fogyásra, de mi van azokkal az emberekkel, akik elfoglalt életet élnek? Victor ”Skywalker” Nyhuus 40 éves, Svédországban él. Míg 12 éves korában felfedezte barátaival a discgolfot, felnőtt koráig nem igazán vette fel a sportot. Két gyermekkel házas, valamint két különböző munkát végzett Victor még mindig talált időt arra, hogy elérje súlycsökkentő céljait.

„A legnehezebbnél 171 kg-os voltam, amikor rájöttem, hogy valódi változást kell végrehajtanom az életemben. Most majdnem 4 évvel később 94 kg-nál vagyok. Még mindig nem vagyok a célomnál, ami 88 kg. ”- mondta. Noha profi játékosnak számít, és a világ legjobbjaival versenyez, Nyhuus könnyedebb megközelítést alkalmaz a játékban:

„Soha nem törekedtem a világ legjobb játékosára; A célom a discgolf mellett mindig is az volt, hogy jól éreztem magam és aktív voltam, új emberekkel ismerkedtem meg, új helyekre jártam, és elterjesztettem azt a sportot, amelyet annyira szeretek új emberek számára! Szeretek versenyezni a discgolf-ban, és sok különböző országban jártam játszani - nagyon jó látni, hogy a sport világszerte növekszik. Sok új barátot szereztem a világ minden tájáról a discgolf révén. ”

Tehát hogyan tudja a disc golf zökkenőmentesen keverni a gyerekeket és a testmozgást? Victor elmagyarázza: „Sok más sportághoz képest meglehetősen olcsó, és könnyű beleszeretni. A szabadban vagy, friss levegőt kap, és megteheti a saját tempójában. Minden korosztály eljátszhatja, és tökéletes a család aktívabb együttlétéhez. A játék minden szintjének emberei együtt játszhatnak. Könnyű és szórakoztató módja annak, hogy testmozgás nélkül érezzük magunkat, mintha edzene! "

A tökéletes testmozgás program gyerekeknek

A discgolf mind lenyűgöző eredményeket hozott mind Victor, mind Jordan életében, és semmi sem indokolja, hogy a gyerekek szerte a világon ne foglalkozhassanak ezzel a szórakoztató és izgalmas sporttal. Ha nem biztos abban, hogyan mutassa be családjának a discgolfot és az egészséges életmódot, vegye figyelembe ezeket a gondolatokat Nyhuus-tól:

„Manapság a gyerekek annyi hozzájárulást kapnak a közösségi médiától, hogyan kell kinézniük, és sok gyerek rosszul érzi magát. Úgy gondolom, hogy neked szülőként példaképnek kell lenned, és ügyelj arra, hogy ne vágj le sarkot azzal, hogy olyan ételt adsz nekik, ami nem jó nekik, és csak hagyd, hogy a számítógépüknél és az iPadnél üljenek. Kezdje el nézegetni magát - mit tesz az egészséges élet érdekében? Vegyen példát, és próbálja meg az egész családot bevonni a jobb életmódba mind testmozgással, mind egészséges ételekkel! "