Hogyan lehet fogyni 70 fontot a Disc Golf játékkal

A disc golf nem csak egy tavaszi bajnokság megrendezéséről szól, amelyen több mint 1000 játékos vesz részt. Nem csak arról van szó, hogy profi világbajnokságot rendeznek a világ legjobb játékosaival. A disc golf lehet egy csoport munkatárs, amelyik műanyag címkékért küzd, és minden héten birkózik a címvédő övvel. A disc-golfozók többsége soha nem vehet részt semmilyen versenyen.

A legtöbb ember számára a disc golf a meglehetősen olcsó mód megtalálása a szabadban való szórakozásnak valamilyen formában/formában. Beszélhettem Memphis saját Ben Taylorjával arról, hogy konkrétan hogyan építette be a disc golfot az egészségesebb életmódba. Ben a 901 Disc disc disc golf klub helyi tagja, és a Memphis-i (TN) Central BBQ vezetője. Ben úgy érezte, hogy régi életmódja jobb szó híján egészségtelen; emiatt Ben egyre növekvő sportot használt, hogy megkísérelje elérni személyes egészségügyi céljait.

Dinamikus lemezek: Melyek a legnagyobb változtatások, amelyek segítettek a fogyásban?

Ben Taylor: A napi testmozgás nyilvánvaló. Olyan gyakran mentem volna ki egy helyi tanfolyamra, mint
lehetséges. Úgy kezdtem, hogy nem tudtam tovább dobni vagy több mint 200 lábat, és egy teljes körben minden dobáshoz futni kihívás volt. Könnyű jógát kezdtem el nyújtani, valamint néhány könnyebb edzést a játékom kiegészítésére. Súlyozott mellényt hordok játék közben és edzés közben. Most akár 350 lábat is eldobhatok, és négy kört lefuthatok egyetlen nap alatt. Figyelem, hogy mit eszek, és szinte teljesen vágok szódát/túlzott cukrot.

DD: Hogyan tudta beépíteni a disc golfot az egészségesebb életmódjába?

Ben Taylor: A munkahelyemen súlycsökkentő kihívást jelentettünk be. Hallottam róla
évekkel ezelőtt disc golf, és eljátszottam a gondolattal, hogy belekezdjek. Volt egy véletlenszerű műanyag a garázsomban, és van egy tanfolyam a munkába menet. A pálya munkába állása megkönnyítette a koronggolf-élet elmerülését. Memphisben a tanfolyamok nagy része a város szélén folyik, egészen a legutóbbi időkig. A futást is utálom, így a szigorúan kardió lehetőség nem volt nekem való.

DD: Milyen tanácsot ad azoknak, akik úgy gondolják, hogy a disc golf NEM a fogyás?

Ben Taylor: Nos azoknak az embereknek, akik nem is próbálnak fogyni, nyáron játszanak
melegebb neked, hogy nem csinálsz semmit. Egy-két mérföld megtétele a pályán segít a rutinszerzésben. Nagyon könnyen hozzáadható bármi máshoz, amit már csinálsz a testmozgáshoz. Az, hogy valamit csinál, a legjobb módja az életmód megváltoztatásának.

DD: Mit mondana egy olyan embernek, aki úgy gondolja, hogy egyszerűen nem tud egészségesebbé válni, vagy fogyni egyedül discgolfozva játszik?

Ben Taylor: Nincs mód arra, hogy NEM egészségesebbé válj, ha játszik, hacsak nem lövi le magát
a láb után egy kör után visszatérve a rossz étkezési szokásokhoz. Még akkor is, ha egy kör alatt nem fut vagy dobásról kocogásra kúszik, a mozgás megtartása csodákat tesz. Ezenkívül a természetben való tartózkodás magától értetődő a városi élet minden természetellenes beállításával és a mozgalmas heti menetrenddel.

Ben csak egy, a sok közül az egész országban, aki a disc golf sportját valami másért folytatta, mint egy versenyképes „nyerni akarok” mentalitás. A sportot arra használta fel, hogy bevallja, egészségtelen 255 font súlya sokkal egészségesebb (és állandó) 175–180 font. Tehát fogadja meg Ben tanácsát, és a legkevésbé menjen ki a barátaival és a családjával. Törje meg a mindennapi menetrend monotonitását, és élvezzen egy disc-golfot.