„Élvezem, amit a tükörben látok” - mondja a súlyáról zaklatóktól gyötört nő

Ez a nő elhallgattatta a zaklatókat és egy volt barátját azzal, hogy testalkatát minden testépítő álmává változtatta.

Sophie Armitage (25), az angliai Huddersfieldből, a sport iránti szenvedéllyel nőtt fel, és aktív életmódot folytatott, amely csúcsformában tartotta.

Sajnos ennek ellenére az önálló szépségterápiát kortársai súlyosan zaklatták, ami rosszul rontotta el az önbizalmát.

Az állandó bántalmazás egy volt barátjával párosulva, aki „kövérnek” nevezte, a közösségi média befolyásolóját arra kényszerítette, hogy megszállja a megjelenését és az étrendjét. Naponta csak 1000 kalóriát fogyasztott, és egészségtelen 50 kg-ra csökkent.

„Idősödve a lányok súlyosan zaklattak, és nagyon negatív kapcsolatban voltam. Úgy találtam, hogy az edzőterem az egyetlen helyem, ahová nem tudtak eljutni hozzám - mondja Sophie.

"Magas anyagcserém volt, és nem ettem azt gondolva, hogy kövér vagyok, és hogy az emberek jobban szeretnek, ha sovány vagyok."

Amikor a legalacsonyabb pontján volt, az edzőteremben találkozott egy sráccal, aki megismertette az új testmozgási rutinokkal és diétákkal, és újra jól érezte magát.

„Végül egy másik kapcsolatba kerültem, ahol nagyon az edzőteremmel járt. Elég sokat tanított, és boldogok voltunk.

- Gyorsan savanyúvá vált, és ismét azt tapasztaltam, hogy az edzőterem volt a megmentőm, a szentélyem, hogy megússzam. Kaptam magamnak egy személyi edzőt, és kezdtem élvezni a látott apró változásokat.

A kapcsolat nem tartott sokáig, de ez nem akadályozta meg Sophie-t abban, hogy tovább javítsa életmódját.

A szőke szépség növelte a kalóriabevitelt azáltal, hogy többnyire szénhidrátokat és fehérjéket fogyasztott, és napi öt étkezést kezdett el fogyasztani.

"Mindent beleadtam az edzőterembe, és úgy döntöttem, itt az ideje, hogy boldoggá tegyem magam, mivel senki más nem fogja ezt megtenni helyettem."

Ha a rendszeres testmozgás nem volt elég, Sophie öt évvel ezelőtt súlyemeléssel egészítette ki rezsimjét - annak ellenére, hogy ez eléggé kihívást jelentett számára.

„Először nehéz volt, áttoltam magam a fájdalmon, és nem éreztem, hogy rosszul csinálnám a dolgokat. De ezek a problémák teszik mentálisan erősebbé ”- mondja.

Sophie súlya most 57 kg, és azt mondja, hogy nem lehetne boldogabb lenyűgöző átalakulásának. Elárulta, hogy a nők különböző fitnesz útjait követi a közösségi médiában, hogy motivált maradjon a testmozgásra és az egészséges táplálkozásra.

„Az Instagramon találtam lányokat, amelyek inspiráltak. Követtem az útjukat, kutattam, megtudtam, milyen ételek és gyakorlatok működnek nekem, és csak nagyon élveztem a testem által végrehajtott változásokat. ”

Sophie, aki manapság sokkal magabiztosabb, most egyszerűen lerázza a negatív megjegyzéseket, és bátran fellép az internetes trollok ellen.

„Élvezem, amit a tükörbe nézve látok, még akkor is, ha testzsírhoz jutok, mert tudom, hogy könnyen eltávolíthatnám, ha akarnám.

- Olyan női harcosnak érzem magam, aki ennyit átélt. Fiatal lányokkal beszélek arról, hogyan lehet ezeket a pozitív változásokat végrehajtani, és figyelmen kívül hagyni a gyűlölőket. ”

Sophie azt tanácsolja azoknak a nőknek, akik önbizalmukon szeretnének dolgozni, hogy vonjanak be személyi edzőt, online vagy az edzőteremben.

„Keressen olyan embereket az Instagramon és a YouTube-on, akik inspirálnak és oktatnak. Ha nem tudsz ilyet, akkor guglizd meg. ”